הכן את התינוק שלך לקיץ

הקיץ הוא זמן אידיאלי לתינוקות. השמש מסייעת לסנתז ויטמינים חשובים כמו D, חיוני סידן לצרף את העצמות ולעזור לפתח ולגדול התינוק. עם זאת, להגן עליו מפני ההשפעות הגרועות ביותר של חום להכין את התינוק שלך לקיץ.

כשזה מגיע לקחת את התינוק שלנו אל החוף, אל הבריכה או סתם בחוץ ביום שמש, אתה לא צריך לקמץ על הגנה בשבילו. אחת הדרכים הטובות ביותר להגן על הילד היא לכסות את העור עם בגדים שאינם נותנים קרני UV לעבור. משקפי השמש הם מנגנון הגנה ומניעה טובים לעיני הילד.

מגן על עור התינוק

אצל ילדים, השימוש בהגנה מגיל צעיר הוא מהותי, בעקבות ההמלצות הבאות:


- אל תחשוף ילדים מתחת לגיל שלוש לשמש.
- הגן על התינוק עם כובע, חולצה וכוסות.
- תן לו מים תכופים כדי למנוע שבץ חום.
- אין להשתמש בקולונזים או בקוסמטיקה אחרת עם בושם.
- הימנע שעות של עוצמת השמש המרבי (בין 12 שעות ו -16 שעות).
- אם אתם נוטלים תרופות כלשהן, התייעצו עם הרופא או הרוקח במקרה שהוא רגיש (במיוחד אנטיביוטיקה מסוימת).
- שימוש מטריה רחבה.

שמור על העיניים מפני קרני השמש

האם אתה יודע כי העיניים הן 20 פעמים רגיש יותר מאשר את העור? וכי העיניים שלנו לקבל לפני 80 שנים של 80 אחוז של קרינה מזיקה עבור החזון העתידי שלנו? רק 2% מהילדים משתמשים במשקפי שמש, כנראה משום שהוריהם תופסים אותם כאביזר אופנה למבוגרים, ולא כמנגנון הגנה ומניעה.
ילדים עם עור בהיר ועינים פגיעים עוד יותר לקרינה סולארית. נזקים הנגרמים על ידי הגנת העין הנמוכה נע בין keratitis לכוויות, באמצעות שינויים של הקרנית ואדום העיניים. יש משקפיים מאושרים לתינוקות.


בגדים נוחים וקרירים לילדים

אחת הדרכים הטובות ביותר להגן על הילד היא לכסות את העור עם בגדים שאינם נותנים קרני UV לעבור. כמו כן מומלץ לעקוב אחר ההמלצות הבאות:
- ללבוש בגדים רפויים עם צבעים בהירים.
- בחר בגדים עם שרוולים ארוכים, ורגליים ארוכות וצווארונים בבגדים כדי לקבל את ההגנה הטובה ביותר האפשרית.
- כובע תמיד הולך טוב, כי הפנים וראש התינוק מקבלים יותר מדי חשיפה לשמש. זה צריך להיות רחב שוליים עם חומר בצבע בהיר מבחוץ כדי לשקף קרינת UV ולשמור אותו קריר יותר בטנה כהה על הכנף כדי למנוע קרינת UV מן המשקף על הפנים שלך.

מזון טרי לתינוקך

הכבוד ללוח ההזנה של הילד חשוב מאוד. אין לאכול מזון במהירות. לעיסה טובה תעדיף עיכול, ובכך למנוע גז ובעיות מעיים אחרות.
בנוסף להפרעת היום, "גחמות" (סוג jellybeans ולחמניות) והתייבשות הם סיכונים גדולים אחרים להאכיל ילדים בקיץ. חשוב לא להזניח את ההזנה של הקטן ביותר במהלך החגים ולכן מסיבה זו חשוב מאוד לשמור על תזונה מאוזנת ומגוונת, לצרוך מוצרים עונתיים ולטפל היגיינה מזון, שמירה על מזון נקי ורענן.


התזונה, גם בקיץ, צריכה להיות מורכבת משלוש ארוחות עיקריות, בתוספת שתי ארוחות קלות יותר, באמצע הבוקר ובאמצע אחר הצהריים.
קיץ מציע אפשרויות רבות לתזונה בריאה. יש כמה הנחיות שישמשו מדריך טוב:
- השומנים לא צריכים לעלות על 30% מהצריכה היומית של הילד. הם מרוכזים בחמאה, שמנת, יוגורט, ביצה, מרגרינה ושומנים מן החי.
- רוב התרומה חייבת להיעשות באמצעות פחמימות, על בסיס 50 עד 60% של הצריכה. זה מתאים לחם, דגנים, קמח, פסטה, אורז, תפוחי אדמה, אפונה, שעועית, עדשים ואגוזים.
- פירות, כמו ירקות, הוא מקור חשוב של ויטמינים ומינרלים, במיוחד עבור ילדים. היא עשירה בסיבים וצריכתה עולה על הנדרש.

אבטחה נגד חרקים

בתאריכי הקיץ יש מגוון רחב של חרקים וטפילים המייצרים עקיצות ועקיצות כגון יתושים, זבובים, צרעות, דבורים, פשפשים, קרציות, פרעושים ונקניקים. כדי להגן על תינוקות עם repellents, מומלץ להשתמש אלה שאינם מכילים רכיבים רעילים. שמן אקליפטוס, למשל, טוב עבורם.
הרשתות הן האמצעים הטובים ביותר נגד חרקים שעוקצים בלילה. לפני שנלך למיטה עלינו לוודא שלא נשאר "פולש" ברשת, שכן הוא לא יוכל לצאת, ולכן נהיה לו קל לנוח בזמן שאנחנו ישנים. אדים חשמליים יעילים בחדרים סגורים.עם זאת, עלינו להיות זהירים כי הילד אינו בחזית כאשר אנו משתמשים תרסיסים להרוג את היתושים שנכנסו לחדר במהלך היום. כדי למנוע כניסת יתושים, החלונות צריכים להיות סגורים עם השקיעה.

בקיץ, הגן על התינוק שלך

- אנחנו יכולים בקלות לבדוק אם הבגדים כי הבן שלנו לובש להגן עליו מפני קרני UV: אתה צריך לשים את היד בתוך כל בגד והניח אותו לעבר השמש כדי לראות את זה לא מופיע.
- אם אנחנו הולכים לחופשה לאזור כפרי, עם החשיכה מומלץ להלביש את הילד בחולצה ארוכת שרוולים, מכנסיים ארוכים וגרביים, כדי למנוע את ההתקפה של קרציות.
- הידרציה חשובה מאוד, ובנוסף למים, אנו יכולים להציע לתינוקות שלנו שייק פירות טריים מועשר ביוגורט או בחלב.
- זה לא מומלץ להחיל קרם הגנה לתינוקות מתחת לגיל 6 חודשים, פשוט לא צריך לחשוף אותם לשמש ככל האפשר. אפילו ילדים גדולים צריכים להימנע מהשמש.
- יתושים יכול להיות מפחד עם התקני אולטרסאונד, אבל יש לזכור כי מנגנונים אלה אינם מונעים כניסתם של חרקים אחרים.
- באוויר הפתוח של יום שלם, אנחנו תמיד לשאת איתנו מטריה גדולה או אוהל קל להרכיב כדי להגן על הקטן מהשמש תוך כדי משחק.

ד"ר סנטיאגו גרסיה-טורנל. רופאת ילדים של בית החולים סנט ג'ואן דה דאו (ברצלונה)

none: ספיישל שרים עם לולי - 33 דקות של שירים ברצף לילדים וקטנטנים


none

בני נוער חסרי סבלנות, למה אני צריך לחכות?

בני נוער חסרי סבלנות, למה אני צריך לחכות?

הילדים אינם טיפשים והם מחויבים לבחון עד כמה הם יכולים ללכת עם הוריהם כדי לספק את הרצונות שלהם מיד; בבתים רבים, הם אלה שבאמת שולטים. זה לא נכון שילדים יוצרים תסכולים או טראומות על ידי עיכוב או דחיית...

שמן זית, יתרונות בריאותיים

שמן זית, יתרונות בריאותיים

היתרונות של צריכת שמן זית, כל כך אופייני לתזונה הים תיכונית שלנו, הם רבים, ולכן זה בריא לכלול אותו בתזונה שלנו. שמן זית, במיוחד שמן זית כתית מעולה, הוא עשיר בנוגדי חמצון, ויטמין E וחומצות שומן.אין...

צמצום הזמן שבו אתה יושב מסייע במניעת סוכרת

צמצום הזמן שבו אתה יושב מסייע במניעת סוכרת

זה לא מסתורין כי פעילות גופנית מביא יתרונות משמעותיים לאנשים. המעבר הוא תמיד אפשרות טובה יותר מאשר ישיבה, ואם אתה צריך סיבות לקום מן הספה אוניברסיטת לסטר בבריטניה נותן לך סיבה חדשה: מניעת סוכרת.זה...

תרגילים כדי לעורר את היצירתיות של הילדים

תרגילים כדי לעורר את היצירתיות של הילדים

ה יצירתיות זה כי קיבולת מקורית וחדשנית כי לא נובעת מתוך ניכוי מתמטי או לוגי. זה ניצוץ "איכותי". בילדים בין 6 ל 8 שנים, זה משהו שניתן לחנך ולימד, ללא קשר אם הילדים שלנו יש את המתנה הזאת או לא.כמו...