דובדבנים בתזונה של הילדים
דובדבנים הם פרי טיפוסי של החודשים מאי ויוני, אשר יש תוכן גבוה של פלבנואידים וויטמינים A ו- C. המאפיינים של חומרים אלה לעורר את הפעילות של המערכת החיסונית התחדשות התא, מסיבה זו, דובדבנים בתזונה של ילדים לתרום לצמיחת ילדים.
הם גם מועילים מאוד בהאכלה לתינוקות משום שהם מהווים הצטברות טובה של מינרלים כגון ברזל, סידן, זרחן או אשלגן ואלמנטים קורטומטיים המונעים אנמיה וכל סוג של מחסור שמופיע בדרך כלל בשנות הילדות הראשונות.
אלה הם חלק מן היתרונות הרבים כי דובדבנים לספק דיאטה של הילדים, המסייעים למערכת החיסונית כדי להגן על הגוף מפני מחלות.
היתרונות של דובדבנים לילדים
1. עשיר בחומרים נוגדי חמצון (ויטמינים A ו- C). דובדבנים ממריצים את פעילות המערכת החיסונית ומסדירים את הקצב הגופני של הילדים המסייע להם במהלך היום להגביר את הפעילות היומיומית שלהם ובמהלך הלילה כדי לקדם את השינה בלילה.
2. תוכן פוליפנול גבוה. דובדבנים עוזרים לשלוט בדלקת ובכאב על ידי פעולת הכאב שלהם.
3. הם אחד הפירות עם פחות קלוריות ופחות שומן. עם זאת, יש להם צריכת אנרגיה גבוהה על ידי ייצור חומרים כגון סרוטונין ומלטונין.
4. יש להם תוכן סיבים גבוהה. זה משפר את המעבר במעיים ומסייע לילדים בתהליך העיכול.
5. הם מכילים סוכרים של התבוללות קלה, כך שהם מתאימים מאוד purees התינוק ואוכל תינוקות.
דובדבנים עונתיים לילדים
שני דובדבנים וכריות, להיות פירות קטנים, הם אידיאליים כדי לשלב את הדיאטה של הילדים. הם טעימים טעים והם אוכל קל לאכול בכל מקום ללא שימוש סכו"ם. יתרון זה מאפשר לילדים להשתמש בהם לארוחת צהריים או חטיף בבית הספר, בפארק או בטיולים.
דרך נוספת לצרוך דובדבנים היא על ידי שתיית מיץ שלהם. מיץ הדובדבנים הוא משקה טבעי לחלוטין, עם צבע אדום עז מאוד, אשר הילדים למצוא כיף ומתוק. בנוסף, המיץ הוא דרך מהירה וקלה לשתות דובדבנים לילדים שאינם אוהבים לאכול פירות.
