הליכה עם התינוק שלי: איך ומתי
מהחודש השני, זה מאוד בריא לקחת את התינוק שלך לטיול וליהנות הטמפרטורות הנעימות של האביב. עם הקור, זה נורמלי להסתובב בשעות המרכזיות של היום, אבל מעכשיו ובמהלך הקיץ רופאי ילדים ממליצים לבחור את שעות הבוקר (עד 12) ובצהריים (מ 5), כאשר החום החזק של הצהריים לא שולט עוד.
באופן הגיוני, אנחנו ספג את ספקות אם זה יהיה נוח או לא, מה הם השעות הטובות ביותר ואם נוכל לחשוף את התינוק מימיה הראשונים לחיים לקרני השמש. המומחים ממליצים זהירות בחודש הראשון, כי הם עדיין לא לווסת את הטמפרטורה שלהם טוב, הם צריכים שלווה, הם אוכלים כל כך הרבה פעמים, הם צריכים להיות שונה לעתים קרובות, לסיכום, זה הופך להיות קשה להפוך את המגבלות האלה תואם הליכה רגועה.
זמן מתאים לטיול עם התינוק
לפחות בשלושת החודשים הראשונים, הטיולים חייבים להיות משך זמן קצר, למשל, בערך חצי שעה של נסיעה בעגלה. ככל שהילד גדל, אתה יכול להמשיך להאריך את הטיולים ולחזור עליהם מספר פעמים במהלך היום, כי הזמן של השינה יקטן. רעיון טוב הוא לשלב את ההליכה שלך עם פעילויות אחרות, כגון לקחת את האחים לבית הספר, ללכת עם חברים, סידורים, וכו ' במובן זה, האידיאל הוא שאתה אתה הופך את האב ואת האם, כדי ששניכם תשתתפו במסיבה הקטנה הזאת שמניחה שבנך ייקח אותו לטיול בעגלה שלו.
ללכת עם התינוק ... לפני או אחרי הארוחה?
לפעמים, ההורים יש ספקות לגבי אם לקחת לפני או אחרי הארוחות לתת את מסרו לילד. זה יהיה באמת תלוי אופיו של הילד שלך. אם זה תינוק פעיל, את ההליכה לאחר הארוחה עשוי להיות טוב יותר, כי זה יאפשר לך להירדם בקלות בזכות התנודדות של הטיולון; אם, להיפך, הוא ילד רגוע, את ההליכה לפני יריות ישמש גירוי לפיתוח פסיכומוטורי שלך. בכל מקרה, אתם ההורים שצריכים לראות מה הילד הכי אוהב, לנסות אפשרות זו או אחרת.
מצד שני, בתוך החינוך של הילד שלך אתה לא צריך לשכוח את היתרונות הברורים של פעילות גופנית המערבת את ההליכות. הם יהיו כמו אימון כך שכילד אתה יכול לזוז, פעילות גופנית, לא להיות בישיבה, תורם להתפתחות פיזית ומנטלית טובה יותר.
לגבי היתרונות לבריאות שלך, השמש במתינות תורמת היווצרות אנדוגני (מבפנים) של ויטמין D ואם זה לא מתמשך עודף, כמעט אף פעם לא יגרום עייפות אצל הילד. כדי ליהנות ממנו במלואו, זכור תמיד להיות מוכן לשינוי של חיתולים, בגדים חילוף וכמה בגדים נוספים אם טמפרטורת החדר משתנה במהירות.
השתמש קרם מגן לפני היציאה עם התינוק שלך
אפריל הוא בדרך כלל חודש שמש באזורים רבים של המדינה שלנו, למרות קרני השמש עדיין אלכסוני, בשעות המרכזיות של היום יכול להיות מזיק. מסיבה זו, זה טוב לקחת סדרה של אמצעי זהירות, כגון, למשל, ללבוש בגדים ארוכים, כובעים, מטריות וקרמים מגן. אלה, ככלל, צריכים להיות עם גורם הגנה שווה או גדול מ -15. למרות כל הקווים המנחים האלה, אתה לא צריך להיות תחושה של ביטחון מזויף, לחשוף את הילד פעמיים זמן רב מול השמש.
למרות עור התינוקות זה בדרך כלל עדין, כמה ילדים יש עור רגיש יותר מאחרים. לכן, כמה סוגים של העור מוגדרים, שממנו הוא תמיד נשרף ומעולם לא שיזוף, עד שהוא לעולם לא נשרף ושזוף בקלות; הטיפוסים הקיצוניים הם הילדים הלבנים והעור כהה. חשוב כי ההורים יודעים את סוג העור של הילד שלך כדי להגן עליו כראוי. למרות כל היתרונות שלה, יותר מדי שמש מזיק.
טיפים ללכת לטייל עם התינוק שלך
- זכור כי כאשר לוקחים את הילד שלך לטיול אנחנו לא מחפשים את השמש לזרוח על חלקים מסוימים של הגוף, הדבר החשוב הוא טמפרטורת הסביבה. לכן, אם זה עדיין קר, לדאוג כי אתה חם אין לי זמן רב.
- ילדים שנהנים מטיולים נוטים להיות בריאים יותר. לטיול יש תכונות אופוריות עבורם והורים, הוא מעדיף גירוי גדול יותר, ומצד שני, יש לו השפעה מרגיעה אצל תינוקות רבים.
- אם אתה עובד את שניהם וזה עוד אדם שדואג לך (מטפל, סבים, וכו ') אתה צריך להסביר מה היית עושה כדי לקבל אותם אותו אמצעי זהירות בטיפול בתינוק. זה מאוד חשוב כי אתה אדם מנוסה, כי אנחנו הולכים למקם את כל האמון שלנו בה.
- כדי לקבל את ההחלטה הנכונה כשמדובר מקלט הילד שלך, עצה סבירה היא לשים את הילד שכבה אחת נוספת של בגדים ממה שאתה צריך את האב או אמא, שכן אתה זז והם לא. אם אתה בחולצה, זה בטוח כי הילד עדיין צריך ז 'קט. למרות שזה עדיין לא חם מאוד, לא לשכוח כי העור של התינוק ניתן לשרוף על ידי חשיפתו יותר מדי שעות, גם אם הוא טרי.
אנה אזנר
יועץ: רופא לואיס אלברטו ואסקז. רופא ילדים מרכז הבריאות מיראסיירה.
זה עשוי לעניין אותך:
- מפתחות לפני קניית עגלת תינוק
- 10 עגלות קלות עבור 2015 זה
- 5 עגלות תאומים לתינוקות שלך
- 10 של עגלות הזול ביותר בשוק
- את המשלים הדרושים של עגלות וטיולים לתינוקות
