כיצד לבנות מחדש מערכת יחסים
אהבה היא תחושה אוניברסלית ומנגנון מורכב שעובד בדרכים שונות בכל אחד מאיתנו. הזוגות השורדים בזמן הם אלה שהצליחו ליצור קשר שיוכל להתמודד עם הקשיים המופיעים. לכן, על הדרך מערכת יחסים מספקת עלינו ללמוד להתמודד עם כל הבעיות שעלולות להתעורר.
5 שלבים כדי לבנות מחדש את מערכת היחסים
1. לבקש סליחה. לא ניתן להתחיל לבנות מחדש מערכת יחסים מבלי לבקש סליחה על מה שנעשה לא נכון. הרצון לבנות מחדש מערכת יחסים מבלי לאמץ גישה של תיקון היא משימה מורכבת. בשביל זה, הדבר הראשון לעשות הוא לאתר את הבעיה, מה הוביל את בני הזוג למרחק או כעס. להיות מציאותי וכנה עם הגורמים לבעיה הוא חיוני כדי להניח, למדי, את התקלה. ברגע שהבעיה נמצאת, יש צורך בשינוי ההתנהגות, בנוסף למחויבות של שקיפות להיות בתחילת הסליחה.
2. להזדהות עם השני. השלב הבא הוא להצטרף כוחות וליישם אותם לבניית מערכת היחסים החדשה. בשביל זה, אתה צריך להיות מסוגל לשים את עצמך במקום של אחרים. אמפתיה לא רק מאפשר לך יש פרספקטיבה טובה יותר של המצב, אלא גם עוזר להבין את האחר לסלוח לו אם זה היה המקרה. בנוסף, הפעלה מחדש כרוך מול התנגשויות חדשות אשר ידע מעמיק של האדם האחר יש צורך כדי לא ליפול לתוך אותם פגמים.
3. לחזק את הקישורים. יש הרבה דברים המאחדים שני אנשים, אבל לפעמים, חוסר הזמן גורם קישורים אלה להיות מוזנחת, בסופו של דבר נופל לתוך המונוטוניות. מסיבה זו, עוד אחד המפתחות להשגת פיוס הוא דווקא לחזק את הקשרים של בני הזוג, לזכור מה מאחד אותם ולעודד את כל אותם פרקטיקות המקרב אחד לשני. שיתוף תחביבים כגון קולנוע, תיאטרון או ספורט, לא רק להיות תירוץ להשקיע יותר זמן ביחד, זה יהיה גם דרך למצוא נקודות של האיחוד ונושאים לדבר על בסיס יומיומי.
4. לתקשר. תקשורת היא מרכיב מפתח נוסף במערכת היחסים. נכון לעכשיו, רוב הבעיות המתעוררות במערכת יחסים נובעות דווקא מתקשורת גרועה: תקשורת שבה שום דבר לא נאמר או משותף.
בתחילת כל מערכת יחסים, התקשורת היא חיונית לדעת ולהחליט אם לתת הזדמנות או לא. ברגע הפיוס, התקשורת הופכת להיות בעלת חשיבות מכרעת, שכן היא תחבר מחדש את שני האנשים שבדרך כלשהי הפסיקו להבין זה את זה. חשוב ששני בני האדם יוכלו לבטא את רגשותיהם, מחשבותיהם וראייתם את העולם באמצעות מילים ומחוות, ובו בזמן הם מעמידים את כל האינטרס שלהם לדעת את הרגשות והמחשבות של האחר, תוך מאמץ להבין את זה טוב יותר.
5. סלח. לבקש סליחה היא משימה קשה, אבל כך הוא סלחני. בהקשר זה עלינו להבחין בין שכחה לסלחנות. הראשון כרוך בפעולה של המוח והשני דורש פעולה של הלב. אם אתה שוכח אבל אתה לא יכול לסלוח, את האפשרות כי טינה על טעות זו שוב מופיע ברור. בדרך כלל, בדיון או עם הופעתן של בעיות חדשות, הוא נוטה להיזכר באותם דברים שבהם נכשל האדם האחר, ואשר שכחו, כביכול.
לכן, כדי לסלוח, כלומר, כדי להבין את האדם האחר, לקחת את הטעות שלהם ולתת להם את ההזדמנות כדי לגאול אותם, יהיה הצעד האחרון, כך שחזור של היחסים הוא אפשרי.
פטרישיה נאנז דה ארנס
