בחילה בהיריון: איך להימנע מהם
במהלך חודשים ראשונים של הריון בגוף של נשים מיוצרים גדולים שינויים ביולוגיים הגורמות להפרעות רבות שלעתים קשה לטפל בהן. הנפוץ ביותר הוא אלה בחילה הריונית והקאות, מצב זה יכול להימשך גם לאחר בשבוע 20 להריון.
כדי לדעת יותר על הפרעה זו, מעבדת התרופות HC Clover מציעה שורה של המלצות כדי לדעת לעומק מה מגיע מצב זה איך לפתור את אי הנוחות שלך
מדוע מתרחשת בחילות
אין סיבה ברורה מדוע בחילה והקאות מתרחשים בחודשים הראשונים של ההריון, כפי שהם להתערב כל כך הרבה הורמונליים, ביוכימיים, מכניים כמו גם משתנים פסיכולוגיים.
למרות לא כל הנשים סובלות, ל -70% יש בחילה ובין 30% ל -50%, גם הם חווים הקאות. רק אחוז קטן ממשיכים לסבול במהלך תשעת החודשים של ההריון.
משאירים בצד את המצב המטריד והכבד, בחילות והקאות קלות או מתונות אינם משפיעים על בריאותו של התינוק. אם אתה לא לעלות במשקל בשלושת החודשים הראשונים, זה לא חייב להיות בעיה, כל עוד לשמור על עצמך hydrated ואתה להאכיל כראוי. בדרך כלל, התיאבון בסופו של דבר חוזר ואתה מתחיל לעלות במשקל באופן נורמלי.
אם, לעומת זאת, בחילה מונעת ממך להאכיל כראוי, ודא שאתה מקבל את החומרים המזינים שאתה צריך על ידי לקיחת ויטמינים טרום לידתי. בחר אחד כזה אין ברזל, או כי יש מינון נמוך, כך מינרל זה לא להחמיר בחילות.
כיצד להימנע בחילה במהלך ההריון
- דיאטה קלה: במקרים מתונים מומלץ לבלוע מנות קטנות של מזון במרווחי זמן קצרים של הזמן ואת הדיאטה ניתן לשנות, לוקח ארוחות קלות יותר שבו פירות וירקות ולהשאיר בצד אותם מאכלים עשירים בשומן, מטוגן או משומר.
- אבץ: להגדיל את צריכת בננות, דגנים אינטגרל קטניות, כולם מזונות עשירים באבץ, היא שיטה טובה להילחם סחרחורת בהריון.
- ריחות לא נעימים: אלה מאכלים עם ריח חזק או ניחוחות לא נעימים יש להימנע, שכן להדגיש סחרחורת ובחילות. במצבים אלה אתה יכול לבחור מריח לימון
- תרופות: כאשר התמונה המוצגת היא חמורה, לפעמים antihistamines או anthematics שימשו, אבל אלה צריכים להיות להילקח בזהירות, שכן הם יכולים לגרום פגמים במהלך ההריון של העובר, ולכן עדיף לבחור באמצעים חלופיים אחרים שפותחו עם מוצרים טבעיים כמו אלה המבוססים על זנגביל, אשר שימש באופן מסורתי כמו antemetic ומונע בחילות.
- ויטמין B6: במיוחד ויטמין B6 היא תרופה אלטרנטיבית אחרת המסייעת להפחית את אי הנוחות שכן הוא מעדיף את חילוף החומרים של ליפידים, פחמימות וחלבונים; חוץ מזה ירידה בעייפות, לווסת פעילות הורמונלית ולתרום לתפקוד תקין של מערכת החיסון.
- מהיר ויעיל: במקרה של בחירה עבור סוג מסוים של מוצר כדי לשלוט בחילה הריונית והקאות, יש צורך לקחת בחשבון את אלה המייצרים תגובה מהירה ויעילה יותר לסימפטומים כגון אלה המיוצרים קפסולת ג'לטין רכה.
- טיפולים אלטרנטיביים: יש נשים המעדיפות לנסות שיטות פחות נפוצות אחרות. עבורם יש את אקופרסורה, דרך wristbands כי למנוע בחילה על ידי לחיצה על נקודה מסוימת של פרק כף היד; אקופרסורה, בהתבסס על הלחץ של הגידים; או אקופונקטורה
בכל מקרה, אם הסימפטומים נמשכים ולהיות בלתי נסבל להתמודד עם היום יום של נשים, עדיף לפנות מומחה להציע פתרונות תוך שליטה כי אין ירידה גדולה במשקל ולא את התייבשות של אמא בעתיד.
איזבל מרטינז
