יתרונות הספורט לילדים
הדבר הראשון שהורים צריכים לעשות הוא לגרום לנו להיות מודעים לכך שתרגילים גופניים חיוניים לילדינו, לא רק כמקור לבריאות, אלא גם כמרכיב הכרחי בעת פיתוח סגולות כגון היכולת להפעיל, להתגבר או הקביעות
"אין ספק כי התעמלות וספורט מביאים תועלת רבה לילדינו, לא רק לבריאותם הגופנית והנפשית, אלא גם משום שהיא מונעת בעיות עתידיות, האם היא אינה חלק מאחד הפתרונות לקונפליקטים הקשורים לבקבוק? , כישלון בית הספר, ניצול לרעה של זמן פנוי וכו '. "ספורט שווה לבריאות הגופנית והנפשית בכל גיל", אומר משתף הפעולה שלנו ריקרדו מרקז.
יתרונות וגורמים חיוביים של ספורט לילדים
- ליצור קשרים חברתיים ולהפוך את הילד לשלב ויודעים לפעול בקבוצה עם מטרה משותפת.
- מחנך כבוד לסמכות, כי הילד מניח על ידי הטלת התסריט, את הכללים והחלטות של המאמן ואת השופט.
- עזרה לשפר את ההערכה העצמית כי כאשר האימון, אנחנו הופכים יותר מוכשר בתחום הספורט שלנו.
- לשחרר מתחים ומגיב על הצורך בתנועה שילד צריך.
- יצירת הרגלים בריאים עבור העתיד
- לפתח את יכולת המאמץ, להתגבר על עצלות לפני לקום מוקדם לשחק, אימון עם קור או חום, עושה את התרגילים שאני אוהב ואת אלה שאני לא אוהב, משחק במצב שהם אומרים לי, וכו '
- עזרה לארגן כראוי זמן פנוי.
- יצירת קשרים של ידידות ונאמנות. "אני לא יכול לעזוב את הצוות שלי תלוי".
- מבחינה פיזית, היא חלק חיוני של צמיחה הרמונית, פיתוח תכונות פיזיות (כוח, סיבולת, זריזות, תיאום וגמישות) ומיומנויות ספציפיות של כל ספורט.
- שיפור תפקוד הלב וכלי הדם, מקטין את רמת הטריגליצרידים בדם ורזרבות ברקמת השומן.
- תורם להתפתחות שרירים ועצמות.
- מקדם שיפורים מוטוריים-תפיסתיים קשורה קשר הדוק לתיאום.
הנחיות שיעזרו לילדים עם אתלטים קטנים
ה ארגון לא ממשלתי אמריקני מייעץ שורה של קווים מנחים לעזור לילדים שאינם אתלטים מאוד:
- כמה ילדים מתביישים לשחק ספורט כי הם חושבים שהם לא מספיק טובים. אם זו הבעיה, לחפש רגעים להתאמן יחד. זה יכול לעזור לך לפתח ביטחון עצמי.
- ילדים אחרים פשוט לא אוהב תחרות ספורט. זה לא יותר מדי בעיה, כי יש אלפי דרכים שונות לעשות תרגיל גופני: למשל, שחייה, רכיבה, רכיבה על אופניים, החלקה, הליכה בקצב מהיר, וכו ' גלה מה הילד שלך מעוניין.
- אל תהפוך את התרגיל לעונש. אם אתה מכריח את הילד שלך, זה עלול להגביר את הכעס שלהם ואת ההתנגדות. נסה להשתמש בפעילות גופנית כדי לנטרל פעילות אחרת שהילד שלך לא רוצה לעשות. לדוגמה, כדי לשלב את שגרת היומיום לרכוב על אופניים במהלך 30 דקות לפני תחילת לעשות את החובות של בית הספר או פשוט ללכת מהר, להעלות את המדרגות וכו '
- הספורט הקולקטיבי מביא יתרונות פסיכולוגיים רבים, כל עוד זה לא כרוך בעינויים עבור הילד: עבודת צוות, ללמוד ניצחונות תבוסות, סובלנות לתסכול, לחזק את הקשרים. הפוך את זה, לפחות, להוכיח את זה.
- אם כל המשפחה משחקת ספורט, הילד ירגיש יותר מוטיבציה ועם יותר רצון לעשות אותו גם לממש. זה יכול להיות אפילו משחק מחבואים בסופי שבוע, טיולים ארוכים באזור כפרי, הולך להרים, אירובי עם מוסיקה בבית. כולם ייהנו מהתרגיל וייהנו מהזמן שהם מבלים עם המשפחה. כמו כן, אם אתה דואג לעצמך, מי שאוהב אותך תודה לך.
חיימה מרקז
יועץ: ריקרדו מרקז. תואר ראשון בחינוך גופני (INEF) ופרופסור.
אתה עשוי להתעניין גם ב:
- כיצד להניע ילדים עם אתלטים קטנים
- איך ללמד ילדים לצפות בטלוויזיה
- תחרות בית הספר, תפקיד ההורים
- איך לבחור את הספורט עבור הילד שלך
- מומלץ ספורט לילדים בגיל הרך
- ערך המאמץ בחינוך לגיל הרך
