7 טעויות גדולות ללמד ילדים לאכול
לפעמים, ללמד ילדים לאכול "הכל", ובמיוחד, בצורה בריאה היא לא משימה קלה, אבל זה מאוד הכרחי להם לגדול בריא. זה נזכר מן האגודה הספרדית של ילדים ב טיפול ראשוני (Aeped), אשר מבטיח כי הסתגלות מזון חדש הוא תהליך זה יכול להיות מוקדם על ידי "ניסיונות מתוסכלים" רבים.
המשפחה מציעה את הילד מזונות שונים במטרה להכיר בהם, לקבל אותם, להוכיח אותם, לאהוב אותם, וכמובן, אני אוכל אותם בהנאה. "תהליך זה מחייב משפט ולכן הילד זקוק לזמן שלהם", אומרים רופאי ילדים, האומרים כי סירוב המזון הוא כיום אחת הסיבות הגדולות לכך שהורים באים להתייעצויות שלהם.
בשלב זה, הם זוכרים את מקסם: "על ידי חזרה על הרגלים מסוימים, נורמות ומגבלות נקבעים" במערכת היחסים שלהם עם מזון, כך אתה צריך סבלנות ומעל הכל, לתת דוגמה, שכן המודל התזונתי של ההורים "נוטה להתרבות בילדיהם".
"סבלנות והתמדה במצב המשפחתי של האכלה עוזרים לילד להתגבר על קשיחותו ופחדיו ולהתנהג ליד השולחן כמו שאר בני המשפחה" רופאי הילדים מעירים על כך. למעשה, בשלב זה הם אומרים כי הרתיעה לנסות מזון לא ידוע יש שם: neophobia, וכי היא תופעה אוניברסלית בעולם החיה מאז הוא משמש "מנגנון הגנה", שכן הוא נמנע סכנות לא ידוע.
הטעויות הגדולות כאשר מלמדים ילדים לאכול
הורים, בלהיטותנו ללמד ילדים לאכול, לפעמים מאבדים סבלנות וייאוש, אבל אנחנו גם עושים טעויות. "קבלת מזון חדש עשויה להצריך ניסיונות מתוסכלים רבים", לחזור על רופאי הילדים, הממליצים לא לזרוק את המגבת, אלא "לנסות להציע כמויות קטנות של מזון שאתה מסרב פעמיים או שלוש בשבוע". הטריק של הילדים ללמוד לאכול, הם אומרים, הוא לנסות "ללא חיפזון או forcings", אבל עם סבלנות וללא פחד, כך שהגיע הזמן שבו הילד יקבל את האוכל החדש.
בין הטעויות הגדולות מה ההורים עושים כאשר אנחנו רוצים ללמד את הילדים שלנו לאכול כוללים את שבעת הבאים, המתואר על ידי רופא הילדים הבריטי רונלד Illingworth.
1. להסיח את הילד לאכול: לשים את הטלוויזיה, לקרוא לו סיפור או אפילו לשים לו מוסיקה כי הוא מוסחת לא מומלץ.
2. פרסים או עונשים. משכנע או לשכנע את הילד לאכול באמצעות rewards או עונשים היא גם טעות נפוצה.
3. סחיטה. בהתייחסות לקודמת, יש סחיטה כשיטה לשכנע אותו. טעות נוספת שבה למידה אמיתית אינה מושגת.
4. כוח. אם בתהליך של הילד לאכול כל דבר פיזית אנחנו מכריחים אותו (לשים את האוכל בפיו, למשל), מה שנגיע הוא שהוא "שונא" את האוכל.
5. איום. בעוד בסחיטה אנחנו אומרים לבן שלנו שאם הוא אוכל אנחנו נותנים לו משהו, האיום הוא בדיוק ההפך: אם הוא לא יאכל אנחנו ניקח אותו. שתי הפעולות הן טעויות.
6. תאכל מה שאתה רוצה. ילדים יכולים לבחור את צלחת האוכל מעת לעת, אבל יש לזכור כי כאשר הארוחה מוגשת בבית זה לכולם, גם עבור הקטנים בבית. אנחנו לא יכולים ליצור הרגלים שבהם הקטנים יודעים שאם הם לא אוהבים מנה, הם יכולים לבחור אחרת.
7. תן מזון "בין הארוחות". לתת לילד לנקר בזמנים אחרים מאשר בארוחת צהריים לחשוב כי "טוב, לפחות, לאכול משהו" הוא עוד טעות גדולה, אנחנו ניקח את הרעב.
כיצד להניע ילדים לאכול
מן Aeped הם מבטיחים את זה החובה תיצור דחייה, בעוד האיסור גורם לילדים לרצות את מה שהם לא צריכים. "זה חל על מזון", הם אומרים, תוך הסברים כי בסביבות שבהן אין רעב (כיום אין מחסור במזון כמעט בכל בית) "ילדים משתמשים במזון כנשק כדי להתעמת עם הוריהם, אפילו במחיר של אי-אכילה ".
בשלב זה, רופאי ילדים חוזרים על כך שהדבר החשוב ביותר הוא לתת דוגמה לקטנים: אנחנו ההורים שקונים את האוכל, מבשלים אותו ואנחנו אוכלים אותו. אם ילדים לא גדלים בסביבה שבה אוכל תמיד היה נוכח, אז לאהם יהיו יותר מסרבים לנסות את זה.
כמו כן, כאשר מלמדים ילדים לאכול, מומלץ גם ללמד אותם שגרה: את ארוחת הצהריים ואת ארוחת הערב, להזמין את הצעצועים לפני אכילה, לשטוף את הידיים, להשתתף בהכנת השולחן, לשבת טוב, להשתמש סכו"ם, וכן הלאה. אלה עמדות שיסייעו גם לילדים ללמוד לשבת ליד השולחן ולאכול מה שיש להם באותו יום.
האתגרים העיקריים כאשר אנו מלמדים ילדים לאכול
רופאי ילדים מזהירים כי היעדר תיאום חינוכי בין ההורים מאפשר "הופעה ותחזוקה של תגובות אקראיות", ובהן:
- מניה באכילה: הוא אוכל רק אוכל אחד (תמיד אותו הדבר, מזון אחרי הארוחה). תן לו לאכול מה שהוא רוצה כל עוד זה מזון בריא.
- שביתת רעב: אם אתה מסרב לאכול את מה שאתה משרת ותמיד רוצה משהו אחר, תמיד יש לחם או פירות בכל ארוחה ומזונות אחרים שאתה אוהב. קבע מגבלות זמן ואל תחשוש שהילד נשאר רעב.
- טלוויזיה. זה מאוד נפוץ לצפות בטלוויזיה בזמן אכילה, אבל אם זה לא כבוי אתה לא יכול לדבר עם המשפחה שלך.
- מנהג ויני. הוא מייבב או מתלונן תמיד על האוכל. עם עמדות אלה מומלץ כי אם הילד לא מתנהג כפי שהוא צריך, ללכת לחדר שלו או לשבת רחוק מהשולחן עד הארוחה הסתיימה. אז אתה לא יכול להרשות לעצמי לאכול שום דבר עד הארוחה הבאה.
- דיאטה לבנה. אם אתה רק לאכול לחם, תפוחי אדמה, פסטה וחלב וההורים מתעקשים כי המונוטוניות היא רעה, אנחנו רק מקבלים את הילד להתמיד.
- פחד ממזונות חדשים. זה הנפוץ ביותר: הילד מסרב לנסות מזון חדש. אתה חייב להמשיך להציע לו מזון חדש ולעודד אותו לאכול אותם. עד 15 חזרות נדרשות עבור הילד לטעום את האוכל החדש, ייתכן שיהיה עליך לנסות את זה כמה פעמים עד שאתה אוהב את זה. אף פעם אל תכפה את זה, כי אתה תדגיש את הדחייה שלה.
אנג'לה בונאצ'רה
