טבלה של הכנסת מזון לתינוק
האכלה של התינוק במהלך השנה הראשונה של חייו הוא מיוחד מאוד. זה מורכב שלבים שונים, אשר קשורים לגיל שלהם ואת המאכלים שיש לבדוק ונסבל בכל אחד מהם. זה מושהה ו prescribed דרך החדרת מזון לתוך התינוק ¯ s דיאטה היא הדרך למנוע אלרגיות או חוסר סובלנות.
מדריך למזון מזון לתינוק
עד 6 חודשים יש לתינוק מספיק חלב אם או חלב מלאכותי. מכאן ואילך, רק החלב לא יהיה מספיק והתינוק צריך להתחיל עם האכלה משלימה. בעקבות ההמלצות של ארגון הבריאות העולמי ושל המומחים בתזונה של AEP (האגודה הספרדית של ילדים) מבטיחה הסתגלות טובה לתינוק למבוגרים.
העובדה שההתחלה של האכלה משלימה היא בין 4 ל -6 חודשים, אף פעם לפני או אחרי, היא עניין של צרכים והכנה של התינוק. התינוק והתינוק בן ה -4 חודשים אינם מוכנים לעכל מזון והתפתחותם הפסיכו-מוטורית מונעת תפקודים מסוימים הדרושים להאכיל על מוצקים. בזה מדריך להאכיל תינוקות אתה יכול למצוא באופן גרפי איך להשלים את תקופת ההנקה של התינוק מ 4 חודשים עד השנה הראשונה שלהם, בעקבות עצתו של רופא הילדים ניסה פרדו דה Aravaca החולים, M Jesus Pascual.
טבלה גרפית זו מקלה על התייעצות האמהות לגבי הכנסת מזון בתזונה של התינוק עד 18 חודשים.
מזונות שמוכנסים לתזונה של התינוק לפני השנה הראשונה
קבוצות המזון החדשות יש להפריד בין 10 ל -15 ימים כדי לבדוק את הסובלנות של התינוק לעכב לאחר השנה מזונות אלרגניים כגון דגים כחולים, וב 3 שנים את האגוזים.
דגנים ללא גלוטן
לאחר 6 חודשים, חלק מהתינוקות זקוקים לצריכה גבוהה יותר של ברזל ואבץ בתזונה שלהם, וכאשר אנו צריכים להתחיל עם דגנים ללא גלוטן. מי ממליץ על החדרת פירות, דגנים ללא גלוטן או ירקות לסירוגין. עם זאת, רוב רופאי ילדים ממליצים להתחיל עם דגנים ללא גלוטן או פירות, שהם יותר העיכול, ולאחר מכן ממשיכים עם ירקות, אשר, בשל התוכן שלהם סיבים oxalate, קשה יותר לעיכול.
דגנים עם גלוטן
עד לאחרונה, ועל פי הקריטריונים של כל רופא ילדים, דגנים עם גלוטן לא מומלץ עד 8 או 9 חודשים. עכשיו Espghan, האגודה הספרדית של ילדים ו - AEDN מייעץ כי סביב 7 חודשים הם הציגו כמויות קטנות של דגנים עם גלוטן, כדי למנוע הפעלת מחלת צליאק בתינוקות רגישים.
בשר
לאחר שישה חודשים אתה יכול להתחיל להציג עוף, הודו ותרנגולת ארנבת לתזונה של התינוק.
1. העוף יש לו טעם מתון תוכן נמוך של שומן וכולסטרול. השד והירך הם החלקים הכי רזים.
2. תרנגול ההודו זה מאוד דומה עוף במונחים של שומן, כולסטרול ואת החלק הרזה ביותר הוא השד.
3. הארנבון זה בשר עם פחות כולסטרול ו purines, וזה מאוד עיכול.
לאחר סובלנות לבשר לבן (עוף, תרנגול הודו ארנב) אומת, בשר אדום כגון כבש, ילד או עגל וחזיר ניתן לשלב.
ירקות
- כדי להתחיל לאחר 6 חודשים: שעועית ירוקה, קישואים, סקווש, תפוח אדמה ותפוח אדמה. הם צריכים להיות הציג אחד אחד לדעת, במקרה של אלרגיה, איזה ירקות מייצר אותו. בצל ו כרישה יכול לגרום גז צריך להיות מוצג בזהירות
- לאחר 12 חודשים: תרד, כרוב שוויצרי, כרוב, פטרוזיליה, אספרגוס, לפת, סלק וסלרי. חלקם מכילים תרומה גבוהה של oxalates ו nitrites אינם מתאימים עד 12 חודשים.
הגזר, בגלל הרמה הגבוהה שלהם של nitrites, הם חייבים לחכות עד 9 חודשים. עם זאת, הם יכולים להיות מוצעים לאחר 6 חודשים כמות קטנה ותמיד להשליך את מי הבישול.
עגבניות הם אחד הירקות האלרגניים ביותר, אם כי רבים רואים בהם פרי כי יש להם זרעים. זה מזוהה על ידי התפרצויות שהיא גורמת סביב הפה. זה יכול להיות הציג לאחר 6-7 חודשים או לחכות עד 9-12 חודשים.
פירות
את הפירות הראשונים יש להכניס לתזונה של התינוק החל מחצי שנה אם התינוק יונק, ומ -4 עד 6 חודשים אם תיקח נוסחה.
- אחרי שישה חודשים: בננה, אגס, תפוח וכתום. אלה הם 4 מרכיבים של דייסות הפרי הראשון.
- לאחר 12 חודשים: קיווי, מנגו, אננס, פפאיה, מלון, אבטיח .... זה יכול להיות מוצע גם לאחר 6 חודשים, אבל אם יש היסטוריה של אלרגיה, עדיף להתחיל ב 12 חודשים.
אפרסק ומשמשים עליהם להמתין עד 12 חודשים פירות אדומים (כמו תותים, אוכמניות, פטל ...) לעולם לא לפני השנה תמיד טוב לחכות ב 18 חודשים), שכן הם פוטנציאליים אלרגניים.
דג לבן
ועדת הנקה של AEP (ספרדית האגודה של ילדים) ממליצה על הכנסת דגים לאחר החודש התשיעי.
עם זאת, עבור ילדים עם אלרגיות או בסיכון גבוה לסבול ממנו, AESAN (סוכנות ספרדית בטיחות מזון ותזונה) ממליץ מחכה שלוש שנים, תמיד עוזב בקלה ו hake עבור הסוף, שהם הכי הרבה אלרגיות להתגרות.
ביצים
בגלל זה הוא רגיש לגרום לאלרגיות, הביצה חייב להיות מוצג בחלקים. ב -9 חודשים וחצי אנחנו יכולים להתחיל להכניס את הביצה לתזונה של התינוק, אם כי לא ניתן להציע לבן ביצה עד 12 חודשים, החל מחציית חלמון במחית הירקות ורק פעם בשבוע .
הביצים צריך להיות מבושל, לא גלם בגלל הסיכון של סלמונלוזיס ואת הדרך הנכונה להרתיח אותם הוא כדלקמן: הם צריכים להיות ממוקמים במים קרים לספור בדיוק 8 דקות מאז המים מתחיל לרתיחה, כדי למנוע overcooking של החלמון. שלביצה יש ריח לא נעים וטעם.
כאשר התינוק לקח את 4 pures הראשון, החלמון כולו יכול להיות מוצג פעמיים בשבוע.
מריסול נואבו Espín
