לוח השנה של פירות וירקות עונתיים
כאשר אתה מדבר על כמה זה חשוב לאכול פירות וירקות, כל תזונאים לייעץ במיוחד לקחת את אלה עונתיים. עם זאת, היום סופרמרקטים אתה יכול למצוא כמעט הכל במהלך השנה כולה, עם כמה חריגים. מסיבה זו, זה נורמלי לשאולמהו הפרי העונתי?
מאת ארגון הצרכנים והמשתמשים פיתחו לוח שנה מעניין עם רשימה של פירות וירקות ואת החודשים הטובים ביותר לקחת אותם: אלה הם אוסף מוקדם או מאוחר אלה שתמצא את הפרי במצב האופטימלי שלה, כמו גם פירות אחרים כי תמיד יהיה מיובאים בשל האקלים של חצי האי האיברי ואת האיים הקנריים (למשל, קוקוס לא גדל בספרד).
מידע שימושי מאוד כי אם נרכוש פירות וירקות בעונה אנו מוודאים שזה יהיה את הטעם הטוב ביותר האפשרי הם במיטבם, פירות טריים שנקטפו זה מכבר לפי זמן השנה; גם הוא שופע יהיה מחיר טוב יותר. לאחר הפרטים שלך, להלן אנו בפירוט את הרשימה המלאה עם החודשים הטובים ביותר לקחת פירות וירקות ובכך לשפר את איכות הדיאטה שלנו. אין עוד ספקות!
פירות העונה:
אבוקדו: יוני, יולי, אוגוסט, ספטמבר, אוקטובר
משמשמאי, יוני, יולי, אוגוסט
בראווה: יוני ויולי
חאקי: אוקטובר, נובמבר ודצמבר
שרי: מאי, יוני ויולי
שרימויה: אוקטובר, נובמבר ודצמבר
שזיף: יוני, יולי, אוגוסט
קוקו: זה תמיד מיובאים
פטל: יוני, יולי, אוגוסט
תות שדה או תות שדה: פברואר, מארס, אפריל, מאי
גרנדה: אוקטובר, נובמבר, דצמבר
Fig יולי, אוגוסט, ספטמבר
קיווי: אוקטובר, נובמבר, דצמבר, ינואר, פברואר, מארס
לימה: תמיד לייבא
לימון: נובמבר, דצמבר, ינואר, פברואר, מארס, אפריל, מאי
מנדרינה: נובמבר, דצמבר, ינואר, פברואר, מרץ
ידית: אוגוסט, ספטמבר, אוקטובר, נובמבר
סתר you אוגוסט, ספטמבר, אוקטובר, נובמבר, דצמבר, ינואר
Maracuya: תמיד לייבא
אפרסק: מאי, יוני, יולי, אוגוסט, ספטמבר
מלון: יוני, יולי, אוגוסט, ספטמבר
חבוש: אוגוסט, ספטמבר
בכתום נובמבר, דצמבר, ינואר, פברואר, מארס, אפריל
נקטרינה: מאי, יוני, יולי, אוגוסט, ספטמבר
מדלר: אפריל, מאי
פאפאיה: תמיד לייבא
פרגוואי: יולי ואוגוסט
אגס: יולי, אוגוסט, ספטמבר, אוקטובר, נובמבר
אננס: תמיד לייבא
בננה: לאורך כל השנה
אשכולית: דצמבר, ינואר, פברואר, מארס, אפריל
אבטיחיוני, יולי ואוגוסט
ענבים ספטמבר, אוקטובר, נובמבר, דצמבר
עונת הירקות
Chard: ינואר, פברואר, מרץ, אפריל, אוקטובר, נובמבר, דצמבר
שום: לאורך כל השנה
ארטישוקינואר, פברואר, מרץ, נובמבר, דצמבר
סלריינואר, פברואר, מרץ, נובמבר, דצמבר
חצילים: ינואר, פברואר, מרץ, אפריל, אוקטובר, נובמבר, דצמבר
ברוקולי: ינואר, פברואר, מרץ, אפריל, נובמבר, דצמבר
קישואים: לאורך כל השנה, אם כי בין ספטמבר לאוקטובר ירידות איכות
דלעת: אפריל, מאי, יוני, יולי, אוגוסט, ספטמבר, אוקטובר, נובמבר
גדילן: נובמבר, דצמבר, ינואר
בצל: אפריל, מאי, יוני, יולי, אוגוסט, ספטמבר, אוקטובר
כרוב אדום: ינואר, פברואר, מרץ, נובמבר, דצמבר
כרובית: ינואר, פברואר, מרץ, אפריל, נובמבר, דצמבר
Endive: ינואר, פברואר, מרץ, אוקטובר, נובמבר, דצמבר
אסקארולה: ינואר, פברואר, נובמבר, דצמבר
אספרגוס ירוק: מרץ, אפריל, מאי
תרד: לאורך כל השנה, אם כי בין יוני לאוגוסט ירידה באיכות
אפונה: ינואר, פברואר, מרץ, נובמבר, דצמבר
חבא: ינואר, פברואר, מארס
שעועית ירוקה: לאורך כל השנה, עם איכות גרועה יותר בחודשים אוגוסט וספטמבר
חסה: לאורך כל השנה
לפת: לאורך כל השנה, עם איכות גרועה יותר בין ינואר למארס
מלפפון: לאורך כל השנה, בעיקר אפריל, מאי, יוני, יולי, אוגוסט, ספטמבר, אוקטובר
פלפל: אוקטובר, נובמבר, דצמבר, ינואר, פברואר, מרץ, אפריל, מאי, יוני
כרישה: ספטמבר, אוקטובר, נובמבר, דצמבר, ינואר, פברואר, מארס, אפריל, מאי
צנון: לאורך כל השנה
סלק: כל השנה
כרובספטמבר, אוקטובר, נובמבר, דצמבר, ינואר, פברואר, מרץ, אפריל, מאי
עגבניות: כל שנה, עם איכות גרועה יותר בין יולי לספטמבר
גזר: כל שנה, עם ירידה באיכות בין פברואר ואפריל
אנג'לה בונאצ'רה
