סהרוריות: מה לעשות כאשר סהרורי הוא ילד?
כמה אנשים מסוגלים ללכת ולעשות פעילויות בזמן שהם ישנים. בדרך כלל הם מתעוררים באמצע הלילה, קמים מהמיטה, הולכים, הולכים לשירותים, שותים מים, ואפילו עוזבים את הבית, בעודם שקועים בשינה ולא מתעוררים. התנהגות מוזרה זו יכולה להיות מושא של פחד ושל כמה מיתוסים, היא סהרורית.
סהרוריות היא לא תוצאה של כל קסם או כישוף, למרות שזה מובן כי זה מעיר את ההתראה שלנו כמו אדם סהרורי נודד כאילו במצב ערות, אפילו בעיניים פקוחות, אבל נשאר מודע של מעשיו. שינה היא הפרעת שינה, אשר למרות שזה מפתיע אותנו, לא אומר רצינות.
סהרוריות, סוג של פרזומניה
סהרוריות היא הפרעת שינה, במיוחד שייך לקבוצה של parasomnias.
Parasomnias הן הפרעות שינה של טבע שפיר כי להקיף וריאציות שונות. אלה הם פרקים קצרים או חלקיים של התעוררות או פעולה במהלך השינה, ללא ערות מלאה. הם שכיחים מאוד בילדים ובמתבגרים ובמקרים מסוימים הם ממשיכים לבגרות. בין הידועים ביותר הם דיבור במהלך השינה, סהרורי, בלבול על התעוררות, וכו ' הם אינם הפרעות חמורות או מסוכנות, לא לבריאות ולא להתנהגות.
הלינה מתנהגת כאילו הוא ער
סהרוריות מתבטאת בביטויים מוטוריים פשוטים ומורכבים. הלינה מהלכת ומתנהגת כאילו הוא ער. הם קמים מהמיטה ועוברים בבית, עושים פעילויות שונות, ממי שתייה, הולכים לשירותים וכו '. במקרים מסוימים הם יכולים לצאת מהבית.
מאפייני השינה
1. סהרוריות מתרחשת במהלך שלבים 3 או 4 של שינה. זהו שלב השינה REM, הוא חלום גל איטי שמתרחש באמצע הלילה.
2. במהלך סהרוריות, המוח נשאר ישן, אבל הגוף פועל. המנגנונים שאחראים לנתק ולהשאיר את הגוף במנוחה, לא הופעלו.
3. התעוררות סהרורית קשה, שכן הוא ישן מאוד. אולם בניגוד למה הוא האמין בדרך כלל לא מסוכן.
4. בדרך כלל את סהרורית חוזר למיטה והוא ממשיך לישון ולמחרת הוא לא זוכר כלום.
גורם של סהרוריות
נכון לעכשיו, אין קונסנזוס ברור לגבי הסיבות להפרעה זו, מחקר נוסף בנושא יהיה צורך להשיג תוצאות חד משמעיות יותר. המומחים מסכימים על שורה של גורמים המניעים את ההפרעה, אם כי אף אחד מהם אינו מכריע:
- נטייה תורשתית.
- מצבים של לחץ ומתח נפשי.
- צריכת אלכוהול או חומרים אחרים שמשנים את מערכת העצבים המרכזית.
- קונפליקטים של העצמי הבלתי פתור.
ההשלכות של סהרוריות
סהרוריות היא הפרעה המעוררת סקרנות ומושכת תשומת לב. מבחינה חברתית היו תמיד מיתוסים רבים על הפרעה זו, שכן היא יכולה להידמות להפרעה חמורה או לסוג של כישוף או החזקה. אבל ההליכה היא לא הפרעה רצינית שאינה מעידה על השלכות חשובות כשלעצמה. ההשלכות הגדולות ביותר הן אלה הנגרמות על ידי נדודים אשר האדם אינו מודע: מכות, טראומות, נופל, וכו ' עם זאת, אין סכנה יותר ולכן אנחנו לא צריכים לפתח פחד מחריד כי סהרורי יעשה התנהגויות לא הולמות, שכן כל מה שהם עושים הוא לשוטט.
כיצד לפעול עם סהרורי בבית
לאחר סהרורי בבית יכול להיות סיבה לדאגה, ואפילו פחד, מתח וחרדה. אבל לדעת את המאפיינים שלהם ואת פירוק המיתוסים שווא יעזור לנו להישאר רגועים ולא דרמטיזציה עם הפרעה זה באמת לא משהו רציני.
טיפים למשחק עם סהרורי בבית:
1. אל תתפתחו פחד מחריד, ולא להעביר אותו אל סהרורי.
2. שימו לב כמה אמצעי זהירות בסיסיים איך לסגור את הדלת ואת החלון היטב.
3. אל תחשוש מה סהרורי יכול לעשות, שכן הם מוגבלים נודד עושה פעולות יומיומיות. כלומר, הם לא להרים סכין להיפצע, למשל, או מסמר אותו למישהו. חשוב לדעת כי סהרורי אינו פועל מתוך ההכרה, מוחו ישן, אבל הוא לא השתגע.
4. היזהר אובייקטים שעלולים להוות מכשול על הקרקע.
5. כאשר אדם הוא סהרוריהוא נמצא בשלב של שינה עמוקה ולכן קשה להעיר אותו, אבל זה לא מהווה סכנה. נכון שהוא יתעורר מבולבל ומבולבל, בלי לדעת איפה הוא או למה הוא עומד, אבל זה לא מהווה סכנה עבור סהרורי.
6. הם בדרך כלל eporodes ספוראדי כי עם הזמן. במקרה של להיות רציני מדי מומלץ להתייעץ עם מומחה שיכול לטפל הסיבה שמאחורי.
מה לעשות כאשר סהרורי הוא ילד?
סהרוריות שכיחה מאוד בקרב ילדים ומתבגרים ובדרך כלל מתבטאת בבגרות. כמו אצל מבוגרים, עלינו לנקוט שורה של צעדים:
1. נקה את החדרים. השאירו חדרים, מסדרונות ... ללא מכשולים שיכולים להיפגע.
2. סגור את דלת הכניסה ואת החלונות היטב. אנימבקש מהם לפתוח אותם, להסיר את המפתח, לשים כמה מערכת הביטחון.
4. למרות להעיר אותם היא לא סכנה, הם יכולים להיות מפוחדים מתקשים להירדם שוב. לכן רצוי להדריך אותם בחזרה למיטה.
5. תרגול טכניקות הרפיה לפני השינה, להימנע מפעילויות מלחיץ.
סליה רודריגז רואיז. פסיכולוג קליני. מומחה בפדגוגיה ובפסיכולוגיה של ילדים ונוער. מנהל לחנך ולמד. מחבר האוסף לעורר קריאה וכתיבה תהליכים.
