עצבות לאחר הלידה

פשוט היה לך תינוק נחמד. לבקר אותם הם יסיימו, אתה צריך להרגיש כמו האישה הכי מאושרת בעולם, אבל אתה לא מרגיש ככה, אתה מתחיל לבכות בלי לדעת למה, בעלך מביט בך נבוך ואתה שואל את עצמך מה קורה לי, מה קורה לי?

סביר להניח שאתה עובר מצב חולף של עצב לאחר הלידה, אשר מופיע לעתים קרובות לאחר הלידה ומאופיין על ידי נטייה זו לבכות רגשית lability. בדרך כלל, זה משתנה באופן ספונטני ומומחים קוראים לזה "בלוז לידה" או "עצב לאחר הלידה". מצב זה של האישה שונה מהפרעת דיכאון לאחר לידה או דיכאון לאחר הלידה, אשר דורש טיפול ספציפי כדי להתגבר על זה.


הבדל בין עצבות לדיכאון שלאחר הלידה

בימים הראשונים שלאחר הלידה עלולה האישה לחוות מצב רוח מיוחד, שבו שבריריות רגשית ובכי קל. השכיחות של עצב לאחר הלידה זה לא ידוע בדיוק כפי שהוא משתנה לפי מחברים שונים 50-80 אחוזים של נשים בהריון.

ה עצב לאחר הלידה בדרך כלל מתחיל ביום השני או השלישי לאחר הלידה, עם משך מקסימלי של שבעה ימים, ולאחר מכן הוא מתחיל לשכב, נעלם לחלוטין ספונטני בסוף השבוע השני.

הסימפטום העיקרי הוא עצב, ואחריו פרקים של בכי. במידה פחותה הם יכולים להופיע: עצבנות, עייפות, אובדן תיאבון, נדודי שינה, בידוד, קשיי ריכוז, חרדה, כאב ראש או הדאגה.


גורם לעצב שלאחר הלידה

המומחים מצביעים על קשר ישיר בין עצבות לאחר הלידה לבין השינויים ההורמונליים הפתאומיים המתרחשים בנשים במהלך הלידה. חוסר הבנה ותמיכה של בן הזוג במהלך ההריון יכול להיות גורם נוסף המעורבים המראה שלהם.

בכל מקרה, זה בדרך כלל הפרעה קלה של הגבלת משך עצמי. באחוז קטן של נשים הסובלות ממנה, זו עשויה להיות תחילתה של הפרעת דיכאון חמורה יותר; אבל באופן עקרוני, אין לו שום קשר עם ההיסטוריה האישית של הפרעות רגשיות. זה גם לא נחשב כגורם סיכון דיכאון עתידי במצבים קשים או קשים.

להיות מצב רוח חולף שבדרך כלל משלם באופן ספונטני, אינו דורש טיפול ספציפי. פעמים רבות, מספיק עם מידע ברור על מה שקורה לאם באותו רגע בדיוק.


הפרעת דיכאון לאחר הלידה

הפרעת דיכאון לאחר לידה היא הפרעה דומה לכל הפרעת דיכאון אחרת. זהו פרק דיכאוני, המתחיל בארבעת השבועות הראשונים שלאחר הלידה, (בדרך כלל מאוחר יותר מאשר לאחר הלידה הכחולה). בהיותה הפרעה דיכאונית, היא דורשת טיפול ספציפי, בניגוד לקודמתה.

שכיחות משתנה לפי מחברים שונים, המשפיעים על כ -10% מהנשים.

הסימפטומים זהים לכל דיכאון או מצב רוח מדוכא: ירידה ניכרת בריבית או בהנאה בכל הפעילויות, כמעט בכל הפעילויות, נדודי שינה, עייפות או אובדן אנרגיה, תסיסה או פיגור פסיכו-מוטורי, תחושות אשמה או פיחות מופרז או בלתי הולם, פחות יכולת להתרכז, מחשבות חוזרות על רעיונות מוות או התאבדות, חרדה, עצבנות, דחייה של התינוק, חוסר היכולת לבצע משימות (במיוחד משימות אימהיות) או הפרעות אכילה.

זה משפיע לרעה על תפקידה של האם, ולכן, אצל התינוק, מה שמרמז על הסיכון של הגירעון הקוגניטיבי וההתנהגותי, מן הנקה לגיל הרך.

יש לה שכיחות גבוהה יותר אצל אנשים שסבלו מהפרעות רגשיות קודמות וגם אם יש אפיזודה דיכאונית בהריון. נשים אשר עברו פרק לאחר הלידה הקודמת יש סיכון של 50% ל -60% מהפרעת דיכאון נוספת לאחר הלידה. גורמי סיכון אחרים כוללים אירועי חיים מלחיצים וחוסר תמיכה זוגית.

תמיד דורש טיפול תרופתי ו / או פסיכותרפיה, בהתאם לחומרת כל מקרה.

עצות לאם בתקופה של עצבות לאחר הלידה

- המידע הנכון האם היא בדרך כלל מספיק כדי לטפל בהפרעה.

- חפש תמיכה במשפחה וחברים. להביע את הצורך שלך מגע פיזי, רוך רצון לדבר עם השותף שלך.

- אתה לא צריך להרגיש המום "כי כולם חושבים על מה שאתה צריך לעשות".

- אל תהיה תובעני מדי עם עצמך, אתה צריך זמן כדי להיות מסוגל להתאים את עצמך ואת התינוק.

- למד לזהות את וריאציות מצב הרוח שלך כדי להיות מסוגל לדבר עליהם.

- אל תהיה ביקורתי על עצמך, או את בן / בת הזוג. עייפות ועצבנות יכול לשחק טריקים על לך, לאחר דיונים תכופים עם השותף שלך, בזמן שאתה צריך יותר תמיכה וחיבה.

- תנוח באותו זמן כמו התינוק לנסות להתאושש.

- אל תנסה להיות סופרמה, חפש עזרה עם שיעורי הבית שלך או בן משפחה אחר, בדרך כלל את אמא שלך.

- בצע דיאטה מאוזנת.

- נסו להיות חיוביים, בידיעה שזה משהו חולף.

- למצוא קצת זמן לעצמך.

זוהי הפרעה שמתייאשת באופן ספונטני בעוד כמה ימים, אבל אם אתה מבחין כי כל יום אתה מרגיש יותר המום, עצוב ועוד חוסר עניין של דברים, מגביר את הרגיז שלך, חוסר ריכוז שלך לדחות את החברה של אנשים אחרים באופן לא הולם, לבקש עזרה , להתייעץ עם הרופא או מקצועי שמנחה אותך.

עצות לאב

- הוכח כי תמיכה והבנה על ידי בן הזוג, זה חשוב למניעה והתאוששות על ידי אותו.

- למד להקשיב ולהבין מה קורה לך, בידיעה שזה משהו מתמיד הפיך.

- אל תכעס עליה על מה שקורה לה, זאת לא אשמתך.

- נסו לעודד ולהיות תומך בה.

- לעזור לה במשימות של התינוק כך שהיא מרגישה שזה לא רק שלו, אבל זה משותף וגם כדי שיוכל לנוח.

- למד על הריון את השינויים שעומדים לקרות ברמה האישית, הזוגית והמשפחתית; כך, על פי הווריאציות האפשריות של מצב הרוח שהאשה שלך יכולה להציג בשלב זה.

ויסן ראמון
יועץ: ארנסטו אביניו נבארו. פסיכיאטר ד"ר רודריגז. פרופסור למורה בפסיכולוגיה משפחתית.

none: דיכאון אחרי לידה- איך לזהות דיכאון אחרי לידה, איך למנוע הידרדרות בתפקוד ואיך לטפל


none

כך פועל המוח של התינוק

כך פועל המוח של התינוק

ה למידה מוקדמת זה לא גחמה של פדגוגים ומורים. זוהי מציאות מוחשית ויעילה, מהרגע שבו המוח התינוק, אפשרויותיו העצומות ובסיסיו הנוירולוגיים.כמו התקדמות המדע בידע על המוח, מחזקת את הרעיון כי התפתחותה...

עבודה בחו

עבודה בחו"ל היא הרצון של יותר ממחצית הסטודנטים

לימוד הקריירה הוא רק צעד אחד לפני תחילת העתיד האמיתי. עבור דרך קולג ' זה לוקח את הכישורים הדרושים לפני תחילת העבודה הרצויה כי כל אדם חולם לבצע במשך שארית חייהם. אבל, בעוד הרוב המכריע של התלמידים הם...

5 טיפים לקרוא בקול רם עם הילדים שלך

5 טיפים לקרוא בקול רם עם הילדים שלך

מספר מחקרים הראו כי קריאה בקול רם היא הדרך הטובה ביותר לתת לילד את הכלים שהוא יצטרך להיות קורא טוב, מאזין וסטודנט. קריאה משותפת היא גם רגע מיוחד עבורכם ולחזק את הקשר בין האב לאם ולילד. תן לו להתכרבל...

הם מתייחסים breastfeeding עם נטייה גדולה יותר לאכול ירקות

הם מתייחסים breastfeeding עם נטייה גדולה יותר לאכול ירקות

הנקה היא המגע הראשון של תינוקות רבים עם מזון. התזונה שלה התחלות אלה בעולם שמביא לך יתרונות רבים כשמדובר במניעת בעיות בריאותיות כמו זיהומים. עכשיו, מחקר חדש מדגיש כי הטבות אלה עבור הקטנים לא רק להישאר...