מניעת אוסטאופורוזיס, מתי זה מתחיל?

בין המחלות הקשורות לחלוף הזמן הוא אוסטאופורוזיס, הפרעה שמייצרת את היחלשות השלד כי העצם נעשית נקבובית יותר. אבל, איך אנחנו יכולים למנוע אוסטאופורוזיס ומתי זה מתחיל?

למרות שזה יכול להתרחש אצל ילדים, מתבגרים, גברים בכל גיל ונשים בשלבים טרום גיל המעבר, אוסטאופורוזיס היא בדרך כלל שכיחה יותר עם המעבר של גיל באוכלוסייה הנשית עם תחילת גיל המעבר.

האוכלוסייה הספרדית מזדקנת בקצב גדול, מעל הממוצע של האיחוד האירופי. ההערכה היא כי עד שנת 2050, יהיו 17.5 מיליון אנשים מעל גיל 60 במדינה שלנו, כלומר, הם יהיו 42 אחוז מהאוכלוסייה; 6.5 מיליון בני אדם יהיו בני 80 ויותר מ -75,000 יהיו בני מאה. לנוכח המצב הזה, הפתולוגיות ובעיות המתפתחות עם הגיל יהיה עניין של בריאות הציבור עדיפות רבה יותר אם אפשר.

ההערכה היא כי חלק שני מיליון נשים סובלות מאוסטאופורוזיס, עם מקרה אחד בארבע לאחר גיל המעבר. אך בהיותם חולים ללא סימנים או סימפטומים ניכרים, הנגועים אינם מבינים עד שהם סובלים מתוצאות חמורות ביותר: שבר בעצם החוליה או הירך, בעיקר בשל נפילה. לכן, חשוב לדעת מה זה ואיך זה יכול להיות מזוהה.

מהי אוסטאופורוזיס?

ה אוסטאופורוזיס היא הסוג הנפוץ ביותר של מחלת העצם, שבו העצם נהרס יותר ממה שהוא נוצר, כך הוא הופך להיות נקבובי יותר, להקל על היחלשותו.

העובדה כי היא משפיעה על יותר נשים מתבססת על כך שבכמות העצם המקסימלית, המגיעה עד 30 או 35 שנים, נמוכה מזו של גברים. לכך מתווספת הגעתו של גיל המעבר, שלב החיים שבו הופסק הייצור של הורמוני המין, מה שגורם להאצה בסתיו של צפיפות העצם.

אבל יש גם אוסטאופורוזיס של קשישים, שבו ההזדקנות ואת השינוי של חילוף החומרים של ויטמין D לשחק תפקיד חשוב. אלכוהול, תרופות מסוימות, פתולוגיות אנדוקריניות, מחלות דם, בעיות בכבד או הפרעות ראומטיות דלקתיות יכולות גם הן לגרום להאצה בירידה של מסת העצם.

סימפטומים, כיצד לזהות אוסטאופורוזיס?

אוסטאופורוזיס ידועה כמחלה שקטה כי אין לה סימפטומים עד העצם היא שברירית כל כך שזה נשבר כתוצאה מכה או נפילה. בכל שנה, ישנם כ -25,000 שברים עקב מחלה זו, בדרך כלל בחוליות ובירך.

עם זאת, ישנם סימנים שעשויים להצביע על נוכחותה:

-   שברים חוזרים ונשנים בעצמות ארוכות, כמו עצם הירך או הזרוע, על ידי מכות קטנות
- שברים בחוליות על ידי תנועות קלות או ללא הסבר ברור
- שינוי בחוקה של הגוף (אובדן גובה של עד 15 ס"מ) או עיוותים (גבנון על הגב או נפיחות של הבטן, למשל), בדרך כלל תוצאה של שברים של החוליות

גורמי סיכון לאוסטיאופורוזיס

זה אפשרי כי אדם הסובל אוסטאופורוזיס לא לוקח את סידן או ויטמין D צורך לשמור על עצמות בריאות וחזקות או שזה יכול לקרות גם כי הגוף אינו סופג את הכרכים הדרושים, למשל, לאחר ניתוח מעקף קיבה.

לפני השברים להתרחש, את החשד של אוסטאופורוזיס מגדילה אם כל אחד מגורמי הסיכון שלה להתרחש:

- לאחר גיל המעבר, בשל הירידה באסטרוגן
- הפחתת טסטוסטרון במקרה של גברים עם ההזדקנות
- נסיגה מוקדמת מן הווסת
- אובדן התקופה לאחר הסרת השחלות
- חוקת הגוף, בעיקר תחת משקל
- גורמים גנטיים תורשתית
- פתולוגיות מסוימות (אנדוקריניות, דלקתיות, ראומטיות)
- שימוש באלכוהול
- הפרעות אכילה, כגון אנורקסיה נרבוזה
- טיפולים במינונים גבוהים של קורטיזון
- להיות במיטה במשך זמן רב עקב הפתולוגיה ממושכת, מצב זה משפיע בעיקר על עצמות הילדים

כיצד מאובחנים אוסטאופורוזיס?

ה Densitometry היא טכניקה המשמשת למדידת צפיפות העצם של אנשים עם הנתונים שלהם את הסיכון לשבר ניתן לחזות בחולים שעדיין לא סבלו עצמות שבורות. זה גם עוזר לרופאים להעריך את התגובה של השלד של המטופל לטיפול שנקבע אוסטאופורוזיס.

יש ערכים לבחון את אובדן צפיפות העצם כמו רמות של phosphatase אלקליין העצם או osteocalcin בין היתר, חומרים מדידים בדם עולה כי כאשר השברים נרפאים או להישאר נמוך בהקשר של אוסטאופורוזיס.

כמו כן ירידה של נוכחות ויטמין D בדם, עלייה של ההורמון של בלוטת התריס או תקלה של הכבד או הכליות הם אינדיקטורים אפשריים של ההפרעה.

כיצד למנוע אוסטאופורוזיס

כדי לעזור להאט את אובדן העצם, מומלץ;

- צריכה נאותה של סידן, אשר משתנה בהתאם לגיל, מין ואת הסיכון לפתח אוסטאופורוזיס, באמצעות מזונות כגון חלב ומוצרי חלב או תוספי מזון או תרופות תחת פיקוח רפואי.

- לשמור על רמות ויטמין D טוב, אשר נוצר בעיקר כאשר קרני השמש חודרות את העור. אמנם יש מזונות המספקים ויטמין זה, כגון שמן דגים.

טיפול באוסטיאופורוזיס

בנוסף לרגלי נטישה כגון עישון ואלכוהול ובעלי אורח חיים בריא במהלך הצעירים, כגון פעילות גופנית ולקיחת כמות נאותה של סידן, ברגע שהבעיה מתעוררת בשל בעיות בלתי ניתנות לשינוי, כגון גורמים תורשתיים, קיימות תרופות להפחתת שברים כי המומחה יכול לרשום.

עם זאת, ההתאוששות של העצם האבודה עדיין לא אפשרי, שכן כיום תרופות קיימות רק להאט את הספיגה שלהם, עם קצת הישג קטן של הגדלת הצפיפות שלהם. זה ידוע גם כי לאחר 5 שנים של טיפול תרופתי המטרה העיקרית של אחד זה לא השתפר: הירידה ב שברים המיוחסים לאוסטיאופורוזיס.

מצד שני, פעילות גופנית חיונית לשמירה על מסת העצם אצל קשישים, למשל באמצעות פעילות גופנית כגון הליכה, ריצה, ריקוד, משחק טניס, טאי צ'י, יוגה, משקולות חופשיות ומכונות או חתירה, הימנעות מכל הזמן אשר עלול להוביל נפילה או השפעה גבוהה טראומה.

ד"ר איסמאעיל אמר קריאדו. רפואה פנימית של בית החולים לה מילאגרוסה

none: הנס של גרסון, כתוביות בעברית, The Gerson Miracle HEBREW SUBTITLES