טקס הפרידה: למה זה קשה להיפרד?
לאורך החיים, לפעמים, אנחנו צריכים להיפרד דברים, לאנשים מסוימים ואת משפיע אנחנו מרגישים, מצבים מדינות, וכו ' להיפרד לא תמיד קל, כי הוא מניח להיפטר ממשהו, או ממישהו, אבל גם כדי להיפטר ממשהו שהיה חלק מעצמנו, מן הרגשות שלנו, מהאמונות שלנו, ולפעמים אפילו כדי להיפטר מהרגלים וממנהגים.
ללא שם: להיפרד זה אומר שינוי, הסתגלות, יצירת משמעויות חדשות וזה לא תמיד קל, אם כי יש צורך. לפעמים הפרידות מוטלות עלינו, פעמים אחרות אנחנו אלה שצריכים להרפות ממה שעושה אותנו רעים. בכל מקרה, זה יכול להיות תהליך מסובך.
החיים הם רצף של ברוכים הבאים וגם פרידות. בדרך החיים שלנו יש הרבה הפסדים שאנחנו צריכים לסבול: מצבים אהובים, אהובים, מקומות אהובים ... הם מפסיקים להיות חלק מהחיים שלנו ואנחנו צריכים ללכת בדרך בלי מה שאנחנו מאבדים, וזה אומר מתן משמעות לאהוב חוש, רגש, הכרוך בהסתגלות נפשית המתפתחת בתהליך של אבל פחות או יותר אינטנסיבי.
להתראות הוא חלק מהחיים, למרות שזה כואב במקרים רבים יש צורך להתקדם.
למה קשה לומר שלום?
כל הפסד הוא כואב על מה זה אומר. הפסד הוא לא רק לאבד אדם, מצב, מקום ... הפסד פירושו כי על ידי לאבד את מה שאנחנו אוהבים, להיות זה אדם או מצב (ולפעמים שניהם), אנחנו מפסידים הרבה יותר ויש לנו רגש זה לא נעלם בקלות.
דברים שאנחנו מפסידים עם הפסדים
הפסד הוא לא רק הפסד, הפסד הוא אוסף של הפסדים:
- אנחנו מאבדים את מי שאנחנו אוהבים ואנחנו גם מאבדים את התחושות שהיו לנו.
- אנחנו מאבדים את האמונות שלנו (למשל: תאמינו שזה תמיד יהיה איתך).
- אנחנו מאבדים רגשות, רגעים בחברה, הרגלים וכו '.
רגשות שנותרו אחרי ההפסד
להבין את זה עם דוגמה: לפני הפסקה או מוות, אנחנו מפסיקים את אהוב אבל ההרגשה, החיבה נשמרת יש צורך להעביר את זה, או לתת לו משמעות חדשה. הרגש לא נעלם עם האדם.
טקס הפרידה
להגיד שלום זה לא קל, אבל זה הכרחי. ההפסדים יכולים להיות מוטלים ואין לנו ברירה אלא להתמודד איתם ולהתקדם, אבל הם יכולים גם להיות האופציה היחידה. לפעמים, גם אם זה כואב, אנחנו צריכים לשחרר את הדברים שהם כבר לא חלק מהחיים, מה שעושה אותנו חולה, זה לא מאפשר לנו להתקדם, להיפרד ולהמשיך את המסע.
האובדן כרוך בתהליך מתאבל הכרוך בהסתגלות נפשית, העתקת הרגשות ומתן משמעות למצב, משמעות חדשה. תהליך האבל הוא סבל חשוב, אך הוא כרוך בהתפתחות אישית. ישנן דוגמאות רבות של טקסי פרידה: קבורה, כניסה לגיל ההתבגרות, פרידה מהילדות וכו '.
הלמידה להיפרד ולהתקדם בתהליך האבל חשובה מאוד, שכן חשוב להקמת טקסי פרידה המקלטים את התהליך.
- קח את הזמן שלך. האבל הוא תהליך של שינוי והשתקפות, שמשמעותו הסתגלות חשובה. לאלץ את התהליך לא טוב כי זה יכול להיות שזה לא הושלמה כראוי. זכרו כי שלבי הצער הם: הכחשה, כעס, התפטרות, התמודדות והתגברות.
- הרהר ולתת לרגשות שלך לזרום. זה נורמלי להרגיש עצוב על אובדן, דיכוי הרגש יכול להיות שלילי.
- חפש את החברה של יקיריהם.
- נסה לעשות דברים חדשים, כדי ליצור מנהגים חדשים.
- זכור את הדברים הרעים שהמצב הישן, במקרה של אובדן כי אנחנו צריכים להשאיר משהו רע,
- נסו לא להישאר בעבר, מעט מאוד להתמקד בהווה, על המצב החדש, כאן ועכשיו.
סליה רודריגז רואיז. פסיכולוג קליני. מומחה בפדגוגיה ובפסיכולוגיה של ילדים ונוער. מנהל לחנך ולמד. מחבר האוסף לעורר קריאה וכתיבה תהליכים.
