10 דרכים פשוטות לשפר את ההערכה העצמית של ילדינו
ה הערכה עצמית זוהי התפיסה שיש לנו על עצמנו. בעל הערכה עצמית טובה היא שריון זה ייתן לנו כוח בעתיד להתמודד עם מצוקות ולבנות אותו בצורה חזקה מאז הילדות היא בסיסית. אנחנו מבלים את רוב זמננו בניסיון להשיג את הילדים שלנו להתנהג בעצמם, לאכול את האוכל שלהם או לעשות את שיעורי הבית שלהם. אבל, כמה זמן אנחנו מקדישים לשיפור ההערכה העצמית שלהם?
ילדים שיש להם הערכה עצמית גבוהה הם אופטימיים, הם מחייכים בקלות ויכולים יותר לפתור קונפליקטים ולהתנגד ללחצים שליליים. מאידך, מתי הערכה עצמית נמוכה, ילדים נוטים יותר לתסכול, דיכאון ופסיביות. והכל בגלל שיש להם דעה נמוכה על עצמם ויש להם מחשבות שליליות שליליות כמו "אני לא יכול להצליח, או שאני לא מספיק טוב".
חשוב מאוד לדעת כי דפוסי הערכה עצמית הם מתחילים מוקדם מאוד בחיים. חיזוק ההערכה העצמית נרכש כתוצאה מהתמדה אחרי כמה ניסיונות כושלים, אך הוא גם משולב עם תחושת היותו נאהב. מסיבה זו, להורים יש הרבה מה לעשות בחיזוק הביטחון העצמי של הילדים שלנו ולכן חשוב לדעת כיצד לשפר את ההערכה העצמית של הילדים.
10 דרכים לחזק את ההערכה העצמית של הילדים
הנה 10 דרכים פשוטות מאוד להשיג את זה.
1. לעולם לא לצחוק על הרעיונות שלהם, למרות שהם אקסצנטרי
כפי שקורה למבוגרים, ילדים רוצים להתייחס אליהם ברצינות. כאשר הם חושבים שהם צוחקים עליהם, האינסטינקט שלהם הוא להתרגז, להתמוטט, ואין להם שום רעיון נוסף מחשש שהם יצחקו עליהם שוב. אחרי הכל, ילדים רואים את העולם אחרת משלנו. אתה עשוי להיות מופתע מה שאתה שומע פעם אתה מראה את הילד שלך שאתה מקשיב לו, כי אתה לוקח את הרעיונות שלו ברצינות רבה.
2. לעסוק אותם במצבים הם לא רגילים
אם הם תמיד ידרכו על הביטוח, לא תהיה להם שום דרך להרגיש עצמם גאים בעצמם, וכאשר אין להם ברירה אלא להתמודד עם חוויות חדשות וסביבות חדשות (אוניברסיטה, עבודה וכו '), במקום להשלות אותם הם יכולים לעורר חרדה. הדרך היחידה להיות נוח בסביבה מסוימת היא אם יש לך הראשון חווה אי נוחות הראשונית. אז לעודד אותם לעזוב את "אזור הנוחות" לעתים קרובות ולחוות דברים חדשים. הם יהיו מופתעים עד כמה הם מתפתחים יהיה בסופו של דבר מרגיש בטוח יותר.
3. עודדו אותם לנגן
אמנם זה לא טוב לכפות על הילדים שלנו לתרגל את התחביבים שלנו או לעמוד במטרות שלנו, משחק מכשיר מפיץ יותר מדי יתרונות כדי להיות מסוגל להתעלם מהם. כאשר הם מבוגרים מספיק כדי להיות מסוגל להתחיל לתרגל, לעודד אותם ללמוד לנגן כלי נגינה לשחרר מתח (כן, הילדים גם לקבל הדגיש) ולשפר את ההערכה העצמית שלהם בצורה מדהימה.
4. תנו להם להשתתף במטבח
רוב הילדים מעוניינים יותר באכילה מאשר בהכנת מזון, אבל אתה תהיה מופתע איך מגע ראשון יכול לשנות את העובדה הזאת. אם אתה מזמין אותו יום אחד להכין עוגיות או לעזור להכין עוגה, תראה איך הוא יתחיל לבקש ממך לתת לך לעזור יותר פעמים. הוא ירגיש יותר שימושי (אשר יגדיל באופן משמעותי את ההערכה העצמית שלו) ואתה יכול לסמוך על עוזר חדש כדי להוריד קצת את כל העבודה כי הוא מאכיל את המשפחה שלך. כולם לנצח!
5. לחגוג את ההצלחות שלך
אתה לא צריך לתת להם גביע בכל פעם שהם אוכלים צלחת של ירקות, אבל אם כל הישג קטן הוא מותאם עם "פרס קטן" (זה יכול להיות רק כמה מילים, שיר, צ 'ה ...) הילד שלך ירגיש את זה אתה מעריך את מאמציהם ולומד שלמרות שלפעמים זה עולה יותר מאשר לעשות דברים לא בסדר, לעשות את מה שאנחנו חייבים שווה את זה. והדבר הכי טוב הוא שילדים צעירים מרוצים מהפרסים הכי מטופשים; האחייניות שלי אנחנו עושים את הגל כאשר הם אוכלים הכל עד הסוף וללא עזרה. זה נראה טיפשי אבל בידיעה כי בסופו של דבר הם יקבלו את הפרס הקטן מניע אותם לנסות יותר.
6. תן להם ללמד אותך משהו
כמה דברים מניעים לילד יותר מאשר לגרום להם להאמין שהם יודעים משהו שאתה לא. כל דבר שווה: טריק קסמים, שיר על הפסנתר, מעצמת העל של גיבור הסדרה האהובה עליך ... עודד אותם לחלוק את מה שהם מכירים עם אחרים (בלי להשתחוות) ובמיוחד איתך. הצג את התדהמה שלך על מה שאני אומר לך לברך אותך. הם ייהנו ללמוד דברים חדשים ויהיה להם יותר ביטחון בעצמם.
7. עודד את היצירתיות שלך
על פי כמה מחקרים, אנשים רבים יצירתיים לא רואים שהם יצירתיים כי אף אחד לא עודד אותם להיות יצירתיים. זה לא על מקבל את כל הילדים בסופו של דבר להיות Picassos או Beethovens, אנחנו גם צריכים עורכי דין, משטרה ואסטרונאוטים. אבל עידוד היצירתיות שלהם יעזור להם בעתיד, לעבוד על מה שהם עושים ולחזק את התפתחות המוח.לא רק אתה צריך לעודד אותם לצייר או להאזין או לתרגל מוסיקה, אתה יכול גם לשאול אותם מה חשבתי חשבתי שיקרה הבא כאשר אתה קורא סיפור להשתמש בדמיון שלך.
8. להיות בטוח בעצמך
לפעמים אנחנו שוכחים שחלק גדול מהילדים לומדים הוא על ידי דוגמה. לפעמים הדרכים להיראות תורשתיות בגלל כמה הורים וילדים יכולים להיראות בצורה של דיבור או משחק, אבל המציאות היא שכמעט הכל הוא תוצר של דו-קיום. אם אתה מראה את חוסר הביטחון שלך לילד הצעיר שלך, אתה עלול בסופו של דבר שיש להם יותר מדי. התנהג מולו בביטחון ובביטחון בעצמך וסביר להניח שתלמד אותו.
9. עודד אותם לדבר על הבעיות שלהם
פעמים רבות ילדים מבלים פעמים שבהן הם יותר מתגוננים, רגישים מאוד או במצב רוח רע. במקום לתת למצב נפשי לגרום קונפליקטים בבית, לנסות לגלות מה הבעיה היא לשאול ישירות אם יש משהו שמדאיג אותך. לפעמים בגלל בושה או פחד הם לא מעזים לדבר על הבעיות שלהם והם מקבלים גדול יותר ומתחילים לערער את ההערכה העצמית שלהם. ללמד אותם כי הם יכולים לסמוך עליך כאשר הדברים משתבשים וכי מה זה לא תוכל לשפוט אותם. רק אם יש לך אמון אתה יכול לספר לך מה קורה ואתה יכול ללמד לפתור את זה. אתה תעריך שעשית את זה בזמן שבו גיל ההתבגרות מגיע.
10. תן להם להיכשל
לדעת איך לנצח זה משהו יותר אינסטינקטיבי, אבל למידה להפסיד או להתמודד עם כישלון היא לא משימה קלה, במיוחד כאשר הם קטנים. למד אותם מהרגע הראשון ששום דבר לא הולך לאיבוד וכי טעויות וכישלונות נלמדים. כמו בפועל עושה מושלמת, הם עשויים להיות מפסידים עד שהם חוו כישלון מספר פעמים. אתה לוודא שאתה מעודד אותם כאשר הם מאבדים ומסבירים שלפעמים אתה מנצח ולפעמים אתה מאבד. לנצח תמיד משעמם!
הורים רבים עוזרים לילדיהם בכל דבר גם כשהם אינם זקוקים לו ולא ביקשו את עזרתם. זוהי טעות נפוצה מאוד שיש להימנע ממנה אם נרצה שילדינו יהיו אנשים מוכשרים ובטוחים בעצמם. גם אנחנו לא צריכים לחסוך את "הסבל" של כישלון או להגן עליהם מפני מצבים שמטרידים אותם. תן להם לנסות דברים שהם לא אוהבים, למעוד, ליפול ... אני מבטיח לך שלמרות שזה אולי לא נראה כמו זה, תוכל לזכות בפרס "אם השנה".
מרגה וסולובסקי
