8 תרופות נגד היעדר אשליה

האשליה היא תחושה חיובית, תחושת שמחה וסיפוק המלווה אותנו ומסייעת לנו להמשיך בחלומות. האשליה היא שהרגשה שגורמת לנו להצטרף לכל הכוחות שלנו כדי להשיג מטרה, להתקדם כל יום. אבל, בזמנים מסוימים אנשים מסוימים חווים חוסר אשליה.

כאשר הכל נותן לך שווה ואתה לא מוצא סיבות או כוחות כדי להמשיך את החלומות שלך, לבצע את היום שלך יום, כאשר חוסר אשליה מופיע, הכל נעשה במעלה הגבעה קדימה יכול להיות אתגר. עם זאת, ניתן להתגבר על אדישות ולהחזיר את האשליה.

האשליה, תערובת של שמחה וסיפוק

מהי אשליה? אין ספק שכולנו יודעים איזו אשליה, אבל הגדרתה אינה קלה כפי שהיא נראית. האשליה קשורה לרגש למצב רגשי חיובי. המילה אשליה באה מן המונח הלטיני אשליה וזה אומר רמאות. האשליה היא הטעיה משום שהיא מניחה להאמין במה שאיננו רואים, להאמין במה שעדיין אין לנו, וליחד את כוחותינו ואפילו להתרגש בצורה חיובית.


האשליה היא תערובת של שמחה וסיפוק, האשליה גורמת לנו להרגיש טוב ומניעה אותנו, האשליה גם אם נגרמת על ידי אובייקט או מניע אחד מציף את כל חיינו ונעשה יחס המלווה אותנו בחיי היום יום שלנו. האשליה יכולה להופיע על ידי מערכת יחסים, על ידי עבודה חדשה, על ידי הגשמת חלום, על ידי קניית בית, על ידי זכייה בפרס, וכו '... ללא קשר למקור של תחושה זו הדבר החשוב הוא שהוא משתרע על הכל המקיף אותנו האשליה ממלאת אותנו באנרגיה ועושה אותנו להתקרב יום שלנו יום בהתלהבות.

תפקיד האשליה ברווחתנו


האשליות חיוניות עבור אנשים, מילדות אנו לומדים להשלות את עצמנו, אנחנו בונים את הפרויקטים שלנו ואנחנו מאמינים בהם. בדרך זו האשליה הופכת את הכוח הדרוש שגורם לנו להמשיך את המטרות שלנו, אשר מסייע לנו להשיג את המטרות שלנו, גם אם אנחנו צריכים לעשות מאמץ או אפילו אם אנחנו לא משיגים את זה בפעם הראשונה. אבל האשליה היא הרבה יותר ממה שהיא הופכת להיות יכולת, מנוע, שדוחף אותנו וגורם לנו להרגיש טוב. המטרה החשובה ביותר היא לא לקבל את זה, אבל הדרך נסע, ואת הנתיב הזה ניתן רק הודות שותף אשליה.

האשליה אינה מושגת עם גורמים חיצוניים לחיינו, שכן הדבר הרגיל ביותר הוא שאנחנו מסומנים על ידי תנאים רבים שאנחנו לא יכולים לשנות. הדרך לפתח אותו היא להיפטר מאותם היבטים המדכאים אותנו. כמו C. טרי וורנר מסביר ב מהדקים המשתחררים (Word, 2016), המפתח הוא להימנע קורבנות להמר בהחלט על קוהרנטיות של החיים.


חוסר האשליה מייצר אפתיה

אבל לפעמים, חוסר אשליה מופיע. המנוע המניע אותנו שגורם לנו לנסוע, יוצא ואדישות נראה מוצף הכל. ברגעים האלה הכל נותן לנו אותו דבר, שום דבר לא מניע אותנו. חוסר האשליה יכול להופיע בשתי דרכים:

1. חוסר אשליה חולפת, קרה לאחר אכזבה: הפסקה, כישלון, אירוע שלילי, מוות של אדם אהוב, פיטורין וכו '. במקרים אלה האכזבה היא תגובה נורמלית ואפילו הכרחית כדי לייצר את ההתאמה הפסיכולוגית הנדרשת לאובדן.

2. חוסר אשליה כרונית. הכוונה היא לחוסר האשליה שהיא חלק מן הדמות ונראית כגישה לחיים, חוסר האשליה הזה משפיע לרעה על חיינו, שכן הוא מונע מאתנו להשיג מטרות וכשאנחנו לא משיגים אותם, אנו מחזירים את חוסר התקווה, נידון למוות ולאדישות מתמדת. במקרים אלה חשוב מאוד לשנות את הגישה שלנו, ואפילו לפנות למומחה שיכול לעזור לנו.

מה קורה כשאין לנו אשליה?

חוסר האשליה יש השלכות שליליות על חייהם של אנשים:

- חוסר עניין ומוטיבציה. מה שמוביל לכישלון בכל מה שיצאנו.

- נטישת מטרות ויעדים.

- עצב ודיכאון. תחושת ריקנות ואי שביעות רצון כרונית.

מצב רוח רע.

- ייאוש ושעמום.

- זה יכול להשפיע על הלימודים, עבודה ויחסים אישיים.

8 antidotes נגד חוסר אשליה כיצד לשחזר את האשליה?

1. לנתח את החיים שלך, ולהיות כנה באמת עם עצמך. למה אין לך אשליה? האם אתה עושה מה באמת ממלא אותך? מה אתה רוצה?

2. להתקרב קצת לאט על מה שאתה רוצה. זה לא על שינוי החיים שלך לחלוטין, או אולי זה. אבל אתה יכול לעשות שינויים קטנים, לחפש אתגרים קטנים, אשליות קטנות.

3. לחדש את האשליות שלך כל יום. כדי לעשות זאת, לחפש דברים שגורמים לך לרצות, שווה את הדברים הקטנים.רשמו את האשליות שלכם, דמיינו אותם, עוצמים את עיניכם ומרגישים את התחושה הנעימה (לפעמים הפחד מאכזבה משתק את הרגשות הנעימים), מרחיב תוכנית להתקרב כל יום לאשליות שלכם.

4. אל תפחד להיכשל, חושב שזה הדבר הכי גרוע שיכול לקרות אם אני נכשל.

5. ערך את ההישגים שלך ואת המאמץ שלך ולשאול את הסובבים אותך כדי לעזור לך במובן הזה כדי להעריך את ההישגים הקטנים שלך.

6. הגדר את עצמך אשליות על בסיס מטרות סבירים, אבל זה מניע אותך.

7. טומטים את הכישלונות עם חוש הומור ולנסות ללמוד מהם.

8. שמור על ההערכה העצמית שלך ולא את הבסיסים בהשגת או לא אשליות שלך.

סליה רודריגז רואיז. פסיכולוג קליני. מומחה בפדגוגיה ובפסיכולוגיה של ילדים ונוער. מנהל לחנך ולמד. מחבר האוסף לעורר קריאה וכתיבה תהליכים.

מידע נוסף:קבצים מצורפים המשתחררים. מדריך לשינוי היחסים שלנו ולגלות את האני האמיתי. מחבר C טרי וורנר, Ediciones Palabra

none: יום עיון בהשתתפות רוברט וויטיקאר תרופות פסיכיאטריות והשפעותיהן ארוכות הטווח


none

הדוגמה הטובה והרעה

הדוגמה הטובה והרעה

יש הרבה ספרות על ההשפעות המיוצרות בכיתה נוכחות של חברים אחרים, שונים, טובים יותר או גרועים יותר, ומעניין לבחון את מגוון האפשרויות שבהן ניתן לתרגם השפעה זו. מגוון ואפקטים ניתן לצפות מחוץ לבית הספר:...

וגאנים, ילדים יכולים לאכול רק ירקות?

וגאנים, ילדים יכולים לאכול רק ירקות?

האם זה משפיע על הצמיחה ועל התפתחות הילד להאכיל רק על ירקות? הגידול במספר צמחונית וטבעונית גרמה לגידול המקביל של ילדים שעוקבים אחרי הרגלי אכילה כמו הוריהם. ודווקא הילדים האלה שעשו את החדשות בזמן...

קרובי משפחה המסייעים בטיפול בילדים, מה כדאי לזכור

קרובי משפחה המסייעים בטיפול בילדים, מה כדאי לזכור

חינוך הילד הוא שלב שבו ההורים משתתפים בעיקר. עם זאת, אחרים קרובי משפחה הם גם מסייעים במשימה זו, דבר שמאפשר את איזון החיים בעבודה בין אבות לאמהות. סבים ודודים לפעמים הופכים לקנגורו מאולתר המאפשרים...

7 עצות להגברת החוסן של ילדים

7 עצות להגברת החוסן של ילדים

הרעיון של חוסן זה לא חדש, אם כי כיום מונח זה משמש יותר לדבר על קיבולת מדהימה של האדם. החוסן יכול להיות מוגדר כיכולת להתמודד עם עצמנו בצורה יעילה להתגבר על מצוקות וכישלונות, כגון טראומה, מצבים...