החיים כמשפחה עושים אותנו מאושרים יותר, על פי הרווארד

ה לחפש אושר זה, מאז ומתמיד, את המטרה של החיים. כיום, כמה סקרים של קבוצות של אנשים צעירים המבוססים על אושר על תהילה ועושר, אבל מחקר של אוניברסיטת הרווארד היוקרתית, כי החלה לפתח בשנת 1938, גילה כי אינדיקטור טוב יותר של אושר בטווח הארוך הם היחסים עם המשפחה שלך, עם החברים שלך ועם השותף שלך.

בקיצור, לחיות במשפחה הוא אחד האינדיקטורים החשובים ביותר של אושר עבור אנשים.

זהו אחד הממצאים החשובים ביותר של המחקר מחקר של הרווארד על התפתחות מבוגרים, על אושר, פרויקט מחקר שמאז 1938 עוקב אחר חייהם של יותר מ -700 גברים, ובמקרים מסוימים גם של בני זוגם. מטרת המחקר הייתה לחקור את הגורמים הקובעים אם אדם מזדקן בדרך מאושרת ובריאה, או אם הם ייפלו למחלת נפש או לחולשה, משהו שנראה כי יש לו קשר רב לבדידות.


כנס מסכם 75 שנים של מחקר על אושר

המנהל הנוכחי של המחקר, רוברט ולדינגר, סיכם את התוצאות המרשימות ביותר של פרויקט ארוך זה בכנס TED, אשר ניתן לראות בסרטון זה. ולדינגר מנתח את המסקנות של מחקר זה, שבוצעו במשך יותר מ -75 שנים, וביניהן היחסים הקיימים בין משפחות יציבות ואושר.

כאשר ולדינגר נכנס לתפקידו ב -2003 הוא הרחיב את המחקר כדי להתמקד בנשותיהם ובילדיהם של 700 הגברים שנלמדו, הקליט זוגות בבתיהם, כדי לחקור את האינטראקציה שלהם ולראיין אותם בנפרד על כל היבט של חייהם, כולל המריבות של היום.


"שוב ושוב ב -75 השנים האלה", אומר ד"ר ולדינגר, "המחקר שלנו הראה זאת האנשים שעושים טוב יותר הם אלה שמסתמכים על יחסים עם משפחתם, חברים ועם הקהילה ".

יחסים משפחתיים טובים להגן מפני מחלות

וזה כמו עם התקדמות החקירה, המדענים אישרו כי גורמים שהשפיעו לחיוב על הבריאות ועל הרווחה היו היחסים עם חברים, בעיקר עם בני הזוג. למעשה, אנשים עם מערכות יחסים חברתיות קרובות יותר היו חופשיים ממחלות כרוניות ומנטליות, וכמעט לא היו להם הפסדי זיכרון, למרות שלמערכות יחסים אלו היו מספר עליות וירידות.

למעשה, עליות וירידות ביחסים המשפחתיים והחברתיים אין השפעה שלילית על האושר. במובן זה, ולדינגר מודה ש"יחסים טובים אלה לא צריכים להיות קלים כל הזמן ". חלק מהשותפים שלנו, שנמצאים בשנות השמונים שלהם, אולי נלחמים כל היום, אבל בכל פעם שהם הרגישו שהם יכולים לסמוך על האחר כשהמצב קשה, הדיונים האלה לא גרמו לזיכרון בזיכרונו ".


חברים, מקור של אושר

במערכות יחסים מחוץ לבית, עם חברים, קורה משהו דומה. משתתפי המחקר שהתאמצו להחליף את עמיתיהם לעבודה עם חברים חדשים לאחר הפרישה היו בריאים ומאושרים יותר מאלה שהניעו פחות מאמץ לשמור על מעגליהם החברתיים כשהם חדלו לעבוד.

מצב הבריאות משפיע גם על יצירת יחסים חברתיים ולכן משפיע על האושר. וקל יותר לאנשים בריאים ומאושרים לשמור וליצור קשרים חברתיים חזקים, שזה קורה כאשר אתה חולה. "החולים מבודדים בהדרגה מבחינה חברתית או בסופו של דבר במערכות יחסים גרועות", אומר ולדינגר.

המחקר מציין כי לאחר שעקב אחרי אנשים אלה במשך עשרות שנים והשוואת מצב בריאותם ומערכות היחסים שלהם מההתחלה, קשרים חברתיים חזקים הם הגורם לבריאות ולרווחה לטווח ארוך.

בין ההמלצות של ולדינגר להשיג אושר מדגיש להתחיל לעשות את הפעולות הבאות: "משהו פשוט כמו להחליף את הזמן שאנחנו מבלים לפני המסך עם הזמן לחיות, או relive יחסים משעממים עם פעילות משותפת, כגון הולך לטייל או לצאת יחד, ליצור קשר עם בן המשפחה שאתה כמעט לא מדבר, כי אלה סכסוכים משפחתיים כי הם נפוצים כל כך לעתים קרובות להשפיע על מי מתרעם.

מריסול נואבו Espín

מידע נוסף בספר: 7 ההרגלים של משפחות יעילות, מאת סטיבן קובי.

none: WICKED! Children Confess To Killing Their MUM Through Witchcraft!!!


none

כך פועל המוח של התינוק

כך פועל המוח של התינוק

ה למידה מוקדמת זה לא גחמה של פדגוגים ומורים. זוהי מציאות מוחשית ויעילה, מהרגע שבו המוח התינוק, אפשרויותיו העצומות ובסיסיו הנוירולוגיים.כמו התקדמות המדע בידע על המוח, מחזקת את הרעיון כי התפתחותה...

עבודה בחו

עבודה בחו"ל היא הרצון של יותר ממחצית הסטודנטים

לימוד הקריירה הוא רק צעד אחד לפני תחילת העתיד האמיתי. עבור דרך קולג ' זה לוקח את הכישורים הדרושים לפני תחילת העבודה הרצויה כי כל אדם חולם לבצע במשך שארית חייהם. אבל, בעוד הרוב המכריע של התלמידים הם...

5 טיפים לקרוא בקול רם עם הילדים שלך

5 טיפים לקרוא בקול רם עם הילדים שלך

מספר מחקרים הראו כי קריאה בקול רם היא הדרך הטובה ביותר לתת לילד את הכלים שהוא יצטרך להיות קורא טוב, מאזין וסטודנט. קריאה משותפת היא גם רגע מיוחד עבורכם ולחזק את הקשר בין האב לאם ולילד. תן לו להתכרבל...

הם מתייחסים breastfeeding עם נטייה גדולה יותר לאכול ירקות

הם מתייחסים breastfeeding עם נטייה גדולה יותר לאכול ירקות

הנקה היא המגע הראשון של תינוקות רבים עם מזון. התזונה שלה התחלות אלה בעולם שמביא לך יתרונות רבים כשמדובר במניעת בעיות בריאותיות כמו זיהומים. עכשיו, מחקר חדש מדגיש כי הטבות אלה עבור הקטנים לא רק להישאר...