כאב ראש ממתח, איך לטפל בכאבי ראש?
"הראש שלי כואב". כאב ראש הוא הפרעה נפוצה. למה זה? כיצד ניתן למנוע זאת? אחד מכאבי הראש הנפוצים ביותר הוא כאבי ראש, אשר קשורים בדרך כלל ללחץ. ה- AEP כולל סדרה של סימפטומים להגיב ולזום טיפול כדי לנטרל את כאב ראש מתח.
מהו כאב ראש ומתח מדוע הוא מיוצר?
AEP מגדיר כאב ראש מתוח כסוג של כאב ראש שנגרם על ידי מתח גאומון בקרב ילדי בית הספר. הילדים הסובלים ממנה תמיד מגדירים אותה כרגש של לחץ דו-צדדי הדומה לכאב שייגרם עקב שריטה של קסדה. בדרך כלל מתבטאת בסוף היום ולפעמים במשך כל היום, ועם השקיעה אי נוחות זו מורכבת. לעתים קרובות עוצמתה קלה, אולם ישנם מקרים בהם הכאב עלול להחמיר ולהפריע לפעילויות של הילד.
ה כאב ראש מתח זה בדרך כלל מגדיל בזמנים של עייפות או קונפליקטים רגשיים שבו הלחץ של הילד מגיע לשיאים הגבוהים ביותר שלה. במונחים של משך זה יכול לנוע בין תקופות קצרות של זמן זה יגיע 30 דקות להאריך על כמה ימים. כאב ראש ממתח אינו מלווה בדרך כלל בסימפטומים אחרים האופייניים לכאבי ראש אחרים כגון חיוורון או הקאות, אך הוא יכול ללוות אי נוחות וקונסטרוקציה בשרירים הממוקמים בצוואר.
מהי האבחנה של כאב ראש ומתח הטיפול?
אם הסימפטומים שהוזכרו הם הבחינו: כאב ראש דו צדדי, אי נוחות וקבלנות בצוואר; מומלץ ללכת לרופא הילדים, כך שתוכל לבצע אבחון קליני באמצעות ההיסטוריה של המטופל, בדיקה פיזית ונוירולוגית. בדיקה זו מומלצת בעיקר לשלול מחלות גדולות שעלולות לדרוש טיפול רפואי נוסף.
ללא סוף סוף זיהה את זה כאב ראש מתח, הטיפול כדי להקל על זה הוא די פשוט. זה יהיה צורך לנהל משככי כאבים של paracetamol או סוג ibuprofen, שכן מוצרים אלה יסייעו להפחית את תחושת הכאב, כמו גם את בעיות השרירים. ברוב המקרים טיפול זה משמש כדי לסיים את זה סוג של כאב ראש.
עם זאת, אם הוא ציין כי כאב ראש פתאומי מתחיל לא לשכך לאחר יישום של תרופות ובמקרים שבהם כאב הראש גורם לילד לקום באמצע הלילה, מומלץ לחזור למומחה. ביקור שני זה יכלול בדיקה מלאה יותר, כי יהיה לבדוק אם זה כאב ראש מתח לא הוחמר על ידי מחלות אחרות או הסימפטומים שלה הם אגרסיביים יותר במקרה זה, ולכן התרופות להחיל צריך להיות אחרים.
מניעת אמצעים נגד כאבי ראש מתח
הקריאה החיובית ביותר של כאב ראש היא כי ניתן למנוע בקלות ובכך למנוע כאב כי למרות טיפול פשוט, הוא די מעצבן כשמדובר להוביל חיים שקטים. הדבר העיקרי במקרים אלה הוא לשמור על היגיינה טובה לישון לישון שעות מומלץ על בסיס קבוע, תוך שמירה על זמן קבוע ללכת למיטה, במיוחד במהלך השבוע. שתיית נוזלים גם מסייע במניעת כאבי ראש מתח, כמו גם פעילות גופנית סדירה.
כפי שצוין, כאב ראש זה יכול להיות קשור ללחץ או לחייו האישיים של הילד. לכן, במקרים אלה עדיף ליצור אווירה של הרפיה בבית ולנסות לעזור לארגן את החיים בבית הספר, כך שזה לא גורם חרדה לילדים. AEP גם ממליץ מיקוד קטינים לקורסים ללמוד טכניקות הרפיה, או כאמצעי מניעה או כטיפול כאב ראש מתח.
דומיאן מונטרו
