7 מפתחות כדי להשיג את המטרות שלך

אנו נוטים לחשוב כי ההבדל בין השגת או לא המטרה שלנו מוגבל למזל או כישרון. שאיפת דבר אינה מילה נרדפת להשגתו. כדי להצליח בכל מה שאנחנו צריכים לעשות, אנחנו צריכים להיות מתמיד ועקשן. לעתים קרובות, אנו להתמהמה. מה אנחנו רוצים לומר? מילה זו הפכה אופנתית כל כך בדיוק דחיית מטרות, דחיית פעולות חשובות באמת כדי להשיג את המטרה שלנו על ידי אחרים מצית משנית.

הגדרת המטרה היא המפתח להשגת המטרות שלך

הפסיכולוג, המאמן ומחבר הספר "המפתח להצלחה: תיאוריה ומעשה כדי להשיג את החלומות שלך", חאווייר סאווין, ממליץ להגדיר את המטרות כצעד הראשון כדי להביא אותנו בדרך אל המטרה שלנו.

המומחה מגלה מה 7 שלבים להשגת המטרות שלנו:

1. ודא שאתה באמת רוצה את זהזה נראה פשוט, אבל זה באמת מסובך כדי להרחיק את עצמנו מן הלחצים של המשפחה, החברים והחברה בכלל.

כמה אנשים מתחילים כמה מחקרים, להירשם לחדר כושר, לקבל קידום או להתחיל לרוץ רק כי הם אמורים לעשות את זה? וכמה אנשים אלה עוזבים?

2. הגדר את המטרה שלך היטב. מכיוון שאתה הולך לבלות הרבה זמן לחשוב עליו, כדאי להיות חברים. חברים אמיתיים, זה לא מטרה קונפורמיסטית, ולא של אלה שמזכירים לך את מה שאינך יכול להשיג. זה חייב להיות כמו אחד מאותם חברים אשר מקבלים את הטוב ביותר מתוך עצמך.

הביטוי שבו תשתמש כדי לתאר את המטרה שלך ישפיע רבות על התוצאה. לכן המטרה הזאת צריכה להיות מניע, פעולה מונחה ולהזכיר לך את נקודות החוזק שלך. מעל לכל, אל תשכח שאם אתה לא מצליח, אתה ממשיך להיות אדם ראוי לכך.

לדוגמה: "אני כיף, חרוץ ומלא חיבה, אם גם אכלתי בריא ועשיתי תרגיל קטן זה יהיה המשאבה, כל עוד אני לא שוכח את כל הדברים הטובים שיש לי כבר."

איך, מתי וכמה: לכמת את המטרות שלך

3. לכמת את המטרה שלך. ברגע שהמטרה הוגדרה, וכעת, לאחר שהשגתם שזה דבר מניע וזה עוזר לכם לטפל בהערכה העצמית שלכם, יש צורך לכמת זאת. אתה צריך לשים יחידת מידה ומדד. אם אין לך את זה, איך אתה הולך לגלות כאשר אתה מקבל את זה?

4. הזן תאריך סיום ריאלי. תאריך ההתחלה אתה לא צריך לחשוב, כי אתה יכול להיות בטוח כי אין זמן טוב יותר להתחיל את המטרה שלך מזה. אנחנו צריכים "להכריח את עצמנו" עם תאריכים לא לחדול.

5. ערכו רשימה של כל מה שאתה צריך לעשות כדי להשיג את המטרה שלך ולכתוב את זה על סדר היום. המטרות הגדולות מושגות עם חלום בראש ופעולות רבות על סדר היום.

"ודא כי מה שאתה מתקרב המטרה שלך היא משהו שאתה אוהב, אתה מקבל יותר אם אתה קובע מטרות התואמות את הכשרונות שלך (לפתח את הכשרונות שאנחנו אוהבים) כי אתה צריך לעשות קורבנות גדולים כדי להשיג את זה", מסביר Savin. הוא מוסיף: "כאשר אתה יודע מה עליך לעשות כדי לקבל את זה, להפוך אותם השגרה שלך."

כפי שאריסטו אמר: "אנחנו מה שאנחנו עושים כל יום, ולכן המצוינות היא לא מעשה, אלא הרגל."

6. לאף אחד אין יותר השפעה על מה שאתה חושב מאשר את עצמך. ודא כי הודעות שאתה נותן לעזור לך להאמין יותר בך. זהה את המחשבות כי לא נותנים לך התקדמות, אם הם נכונים, לשים פתרון, אם הם לא, לתת להם ללכת.

7. הקף את עצמך עם אנשים שיעזרו לך לראות את נקודות החוזק שלך. כפי שהסופר האמריקני מארק טוויין אמר: "תתרחק מאנשים המנסים לזלזל בשאיפות שלך, אנשים קטנים תמיד עושים את זה, אבל אנשים גדולים באמת גורמים לך להרגיש שאתה יכול להיות גדול מדי"

"אם אתה צריך לזכור דבר אחד של כתיבה זו כי היא הבאה: רק להיות מודע לכך שאתה כבר שווה את הכאב, תוכל לסמוך על מספיק ביטחון כדי להמשיך ולשפר", משפט חאווייר Savin.

מרינה בריו
עצה: חאווייר סאווין. פסיכולוג, מאמן ומחבר הספר "המפתח להצלחה: תיאוריה ומעשה כדי להשיג את החלומות שלך",

none: DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL!