הנקה: טיפים לקיץ
אם להתגבר על החום של הקיץ קשה, זה עדיין יכול להיות מסובך יותר עבור האם שהיא breastfeeding ועל התינוק הנקה, שכן עליית הטמפרטורות יש השפעות פיזיות ישירות על שניהם. שים לב טוב טיפים בקיץ לעשות breastfeeding תואם חום הקיץ, בין אם אתה נשאר בבית או לצאת לטיול.
איך החום משפיע על התינוק הסיעודי?
מכיוון שמטבוליזם של תינוקות הוא מהיר יותר מזה של מבוגרים, יש להם סיכון גבוה יותר של התייבשות. כדי לשמור על רמה נאותה של מומחים להמליץ להמליץ על הנקה על פי דרישה, ללא יוצאים מן הכלל, כאשר התינוק רוצה לקצר את הזמן בין יריות. אבל איך אנחנו יודעים כי הילד שלנו עשוי להיות מיובש?
"הילד בדרך כלל מבקש את זה כשהוא צריך את זה ובקיץ לעתים קרובות יותר בבכי", אומרת ד"ר כריסטינה בונז ', המומחית ליחידה לטיפול בפשיעה, PAIDO-DEX, מבית החולים האוניברסיטאי "דקסוס" בברצלונה וחברה ברופאים מובילים. "אבל יש סימפטומים רבים אחרים המעידים על כך שהתינוק צמא, כגון הנהון, לעתים קרובות בולט את לשונו ומניח את ידו על פיו, מפחית שתן או מתרכז בשתן, נראה כהה ומריח חזק יותר" . אינדיקטורים אחרים של אזעקה יכול להיות נמנום, עצבנות, זיעה קרה, אובדן של חיוניות נורמלית או עלייה בקצב הלב ושיעור הנשימה.
איך השד משפיע על החום?
האם הנקה סובלת מעלייה בטמפרטורת הגוף משתי סיבות: החום של הקיץ עצמו והמגע הישיר המתמשך עם התינוק במהלך ההנקה. הזיעה עולה ויש ירידה של הידרציה הטבעית שמובילה לירידה בחלב.
ד"ר גונזאלו אוליבאן, רופא ילדים במרכז לאימוץ ילדים ואימוץ בינלאומי של סרגוסה וחבר רופאים מובילים, מדגיש את החשיבות של "שתייה מספקת של מים או נוזלים במשך כל היום, כי האם והתינוק לובשים רקמות קלות וטריות , לחפש מקומות טריים מוגן מן החום והשמש לעשות את היריות, יש בקבוק מים על היד כדי למנוע להפריע צמא מקום גזה דק בין העור של האם והתינוק כדי להפחית את עליית הטמפרטורה הגוף של שניהם על ידי מגע ישיר ".
הקיץ יכול לגרום לעלייה ברגישות, אדישות ועייפות בשל טמפרטורות גבוהות של האם הנקה. כמו כן, רמות שלהם 'אוקסיטוצין' להגדיל כאשר התינוק מבאס וצמא. "אין בעיה לשתות במהלך הירייה, להיפך, זה חייב להיעשות", הדגישו המומחים.
ספקות ותשובות על הנקה בקיץ
1. האם עלינו לתת את התינוק לתינוק?88% מחלב אם מורכב מים ולכן התינוק לא צריך מים בין לקחת ולקחת אם הוא פחות מ -6 חודשים, והוא breastfeeding על פי דרישה. לאחר 6 חודשים, אם יש לך כבר התחיל את צריכת מזון אחרים, זה טוב להציע מים בכוס (לא ישירות מן הבקבוק או בקבוק) מעת לעת. "אם אתה מציע את השד לפני הדייסה או purees, כפי שהומלץ במהלך השנה הראשונה, אתה כנראה לא צריך מים ולא רוצה את זה." ככל שאתה מזדקן ולשתות מזון מוצק יותר, אתה בדרך כלל לשתות. את המים המוצעים ", אומר ד"ר אוליבן.
2. איזו דיאטה צריכה האם לקחת?ועדת הנקה של האגודה הספרדית לילדים (AEP) ממליצה לאכול 5 פעמים ביום ולאכול דיאטה מגוונת הכוללת את כל סוגי המזון עם צריכת מינימום של 1,800 קלוריות ליום. בקיץ ירקות ופירות עונתיים (בצורת סלטים, מרקים קרים, סלט פירות, מיצים, שייקים או חתיכות שלמות) הם בעלי ברית גדולים עבור האחות הסיעודית כפי שהם מספקים לחות ותזונה בחלקים שווים.
3. מה צריכה אמא לשתות כדי להיות breastfeeding טוב?בעיקר מים ומיצים טבעיים, בין 2 ל 3 ליטר ליום או מה הגוף מבקש. הימנע משקאות מתוקים ומשקאות ממריצים (קולה, קפה, תה), וכמובן משקאות אלכוהול הם התווית.
4. מהן הדרישות לשמירה על חלב אם?אם יש צורך להביע חלב אם לאחסון ולהובלה, טמפרטורות גבוהות יכולות לגרום לו לאבד את תכונותיו או להיות מזוהמים. חשוב למקסם הרגלי היגיינה, ניקוי יסודי של אזור הפטמה / איולה, משאבת השד ומכולות אחסון. האם תמיד צריכה לשמור על הידיים נקייה מאוד. החלב יכול להיות מקפיא עד 8 ימים במקרר בטמפרטורה שבין 0 ל 4 ° C (תמיד בתחתית, לא ליד הדלת) וזה לא צריך להישאר קפוא במשך יותר משבועיים.
אם החילוץ מתבצע מחוץ לבית, החלב יכול להיות מאוחסן מצנן נייד מקורר היטב.ועדת הנקה של AEP ממליצה כי בין 25 ל 30 מעלות צלזיוס של טמפרטורת החדר, חלב חלב לידי ביטוי להיות מקפיא במקרר לפני 4 עד 6 שעות חלפו. מעל 30 ° C טמפרטורת הסביבה, חלב אם לא ניתן לשמור מחוץ למקרר במשך יותר מ 4 שעות.
7 עצות לעשות breastfeeding תואם בקיץ
1. אל תכננו לוח שנה תיירותי צמוד במהלך החודשים הראשונים של ההנקה, במיוחד במהלך החודש הראשון.
2. אם הנסיעה ברכב ארוכה, התינוק צריך להיות מטופל בדרך. מומלץ לעצור ולמצוא מיקום נוח וקריר לשניהם, בלי למהר, גם אם זה אומר הארכת זמן הנסיעה.
3. אם אתה נוסע ברכבת או במטוס, התינוק ייסע בזרועותיה של אמא (עם חגורה מיוחדת) והיא יכולה להניק בכל עת. הן את האם והן את התינוק צריך ללבוש בגדים אור טריים.
4. מניחים גזה דקה בין העור של האם והתינוק במהלך ההנקה, כדי להפחית את טמפרטורת הגוף של שניהם.
5. תמיד יש בקבוק מים שימושי כדי למנוע הפרעה לצריכה בגלל הצמא המופיע במהלך ההנקה.
6. חפש מקומות מגניב מוגן מן החום דהשמש לעשות את הזריקה. אם אתה בפנים ואם יש צורך, מומלץ לסגור חלונות ותריסים נמוכים.
7. אם נעשה שימוש במאוורר או במיזוג אוויר, או שאתה נמצא בחדר שבו יש לך אוורור, עליך לנסות להימנע מחשיפה של התינוק אל זרימת האוויר.
מומחים מדגישים את החשיבות של הנקה על פי דרישה, בכל פעם שהתינוק רוצה, ולא נותנים מים בין יריות אם יש לך פחות משישה חודשים. כדי לשלוט כי התינוק הוא hydrated היטב, אתה חייב רטוב 6-7 חיתולים במהלך היום.
מרינה בריו
עצה:ד"ר כריסטינה בונג'וק, מומחה ליחידת הפאדיאטריה PAIDO-DEX, מבית החולים של אוניברסיטת דקסוס בברצלונה
