חזרה לבית הספר: תרמילים לא טורחים לחזור לכיתות
ספטמבר זה כמעט מציאות עבור כולם. עם חודש זה מגיע לחזור מפורסם לבית הספר, כי יש הרבה דברים: מ רכישות של חומרים חדשים, לחזור לשגרה ולחדש שיטות נשכח כגון להמשיך את חזרה שוב א תרמיל ומשקלו. משהו שיכול בסופו של דבר לגרום נזק לחלק זה של הגוף אם אתה לא זהיר.
לא רק בגלל כמות המשקל הכלול תרמיל, אלא משום שלא נבחר מודל טוב. מן האגודה הספרדית לילדים, AEP, אנו מזכירים את חשיבות יש להם את האובייקטים האלה בבריאותם של התלמידים ומעודדים אותנו לעשות בחירה טובה, כך שהחזרה לבית הספר לא תהיה גם תחילתה של בעיות בריאות אצל ילדים.
מה לזכור בעת בחירת תרמיל
כפי שאמרנו, לא רק אנחנו צריכים לקחת בחשבון את כמות המשקל כי ילדי בית הספר לשאת על הגב שלהם, אנחנו גם צריכים להעריך את סוג תרמיל שהם ייקחו לבית הספר. יש מודלים מסוימים זה רחוק מלהפתר בעיות בריאותיות אפשריות, הם גורמים להם כי הם לא מסתגלים כראוי לגוף או להפיץ את העומס בצורה רעה, מה שגרם לו ליפול על אזור אחד בלבד.
זו הסיבה AEP מזכיר כמה עצות לכל אותם הורים שחושבים לקנות תרמיל חדש עבור החזרה לבית הספר של ילדיהם. זה מה שאתה צריך לקחת בחשבון אם זה המקרה שלך, ברור שאתה חייב גם להעריך את הנקודות האלה אם תרמיל כי הילדים שלך לא להתאים את הפרמטרים שנקבעו על ידי רופאי הילדים:
זה נוח שזה יהיה קל. הימנע תרמילים המסייעים עומס גדול יותר על הגב של הילד, למצוא את נקודת האמצע בין משהו חזק מספיק כדי לא לשבור, אבל לא לשקול יותר מאשר לספור בגלל קישוטי מיותרים.
האם שני סרטים עבור כל אחת הכתפיים, כי הן ואת האזור שנותן את הגב של הילד, הם מרופדים. בדרך זו, אזורים אלה של הגוף של הילדים לא יסבלו כל כך הרבה מ טעינת משקל מופרז.
הם יכולים לשמש גם תרמילים עם גלגלים. אם תבחר באפשרות זו, זכור כי בעת נסיעה על שטח אחיד עם מדרגות, הם יכולים להיות יותר לא נוח כי במקרה של טיפוס צעדים לא רק צריך לשאת את משקל התרמילים, אבל את המנגנון עם רולים.
כיצד למנוע פציעות עם תרמילים?
פעם נבחר א מודל נכון של תרמיל, חשוב לקחת בחשבון סדרה נוספת של טיפים, כך בעת שימוש במוצרים אלה זה לא נעשה בצורה שעלולה לגרום נזק או לגרום לבעיה באזור כלשהו של הגוף ולגרום כמה פציעה בקרב ילדים בבית הספר. ה- AEP מזכירה להורים ולסטודנטים את הטיפים הבאים על מנת למנוע בעיות אלה:
- כי תרמיל לא לשאת משקל רב מדי. מומלץ שהעומס לא יעלה על 10 עד 15% ממשקל הילד. לדוגמה, עבור ילדים של 20 ק"ג, תרמיל צריך לשקול מקסימום של 2 עד 3 ק"ג; עבור ילדים של 30 ק"ג לא צריך לשקול יותר מ 3 עד 4.5 ק"ג; p, וכו '
- ארגן את התוכן. תמיד לוודא כי הדברים לשקול את רוב נמצאים בתחתית תרמיל. להסיר את מה שאתה לא צריך במהלך היום בבית הספר. יש ילדים שלא שוכחים כלום, הם תמיד נושאים הכול בתרמילים שלהם. זה לא מומלץ כי זה אומר נושאת עומס מופרז ללא שום סיבה.
- לשאת את התרמיל כראוי. שתי הרצועות של הכתפיים צריכות תמיד להיות בשימוש ויש להדק אותן בצורה בטוחה, כך שהמשקל יחולק באופן שווה בין שתי הזרועות
- שריר תקין. תרגיל מומלץ תמיד, סיבה נוספת היא למנוע את שרירי הילדים אינם מספיקים לשאת את משקל התרמיל שלך. פחות זמן מול המסך יותר נעים יעזור לגוף לסבול פחות.
דומיאן מונטרו
