אזור הנוחות: הדילמה של להישאר או לעזוב אותו
כל אחד מאיתנו חי חוויות שונות, פחות או יותר מצבים נעימים שהגדירו את הפרופיל שלנו, את מה שאנחנו עכשיו. כל החוויות הללו עיצבו את הדרך שלנו לפרש את המציאות כדי להגדיר את שלנו אזור נוחות. בני אדם נוטים לחפש את המצבים שגורמים לנו להרגיש תענוג ולברוח מכל אלה המייצרים אי שביעות רצון.
בדרך זו, על ידי בריחת הלא ידוע דרך פחד, אי ודאות ... איכשהו אנחנו כל הזמן מחפשים להישאר בתוך אזור הנוחות שלנו, כלומר, אנחנו מנסים לעזוב את כל מה שהוא, כדי להישאר בנוח בתוך המציאות שלנו. אבל ... אנחנו יודעים מה זה אזור נוחות?, האם אנחנו יודעים את ההשלכות של להישאר בה?
אזור הנוחות: מה זה וכיצד אנו מפרשים אותו
אזור הנוחות הוא המקום שבו אנו בטוחים, זוהי סביבה שבה אנו מכירים את הכל, מקום שבו אין כמעט מקום לאירועים בלתי צפויים, הם כל אותם שגרות שיש לנו בימינו, כמו ללכת לעבודה, לשוחח עם כמה חבר, לקנות את אותם חנויות, להיפגש עם אותם חברים ... כל הפעולות האלה של יום ליום הם חלק מאזור הנוחות שלנו, ולהיות שייכים לכל מה שידוע לנו.
אזור הנוחות עשוי להיראות כמו מקום נחמד, אנחנו מרגישים בנוח בו והוא מאפשר לנו לתפקד כמעט באופן אוטומטי. עם זאת, זהו מצב נפשי שמונע מאיתנו התפתחות אישית. השהייה באזור זה אינה מאפשרת לנו להתקדם, לשבור את גבולותינו, לדעת, להגדיל את היכולות שלנו ואת היכולות שלנו ... בקיצור, זה מגביל את הצמיחה האישית שלנו.
סיכוני השהייה באזור הנוחות
הרי כולנו שמענו פעם אחת; "זהיר", "זה מסוכן", "מה אם זה ישתבש?" ... כל הביטויים האלה, בין אם בגלל פחד או חוסר ביטחון, מובילים אותנו להישאר באזור הבטוח והמוכר שלנו אזור נוחות.
למרות היותו בתוך אזור הנוחות יכול להיות נעים, לא עושה כל שינוי יכול למשוך השלכות שליליות שונות. לעולם אל תעברו מן המוכר, המוכר והבטוח יגביל אותנו, משום שהוא אינו מתמודד עם מצבים חדשים, איננו חווים חוויות שונות, ובסופו של דבר אנחנו מתנודדים.
תוצאה נוספת של להישאר ללא תנועה היא כי הכישורים שלנו מופחתים, אם אנחנו לא עומדים בפני מצבים שונים ואנחנו לא פותרים אתגרים חדשים, אנחנו לא להכשיר את היכולות שלנו כדי לפתור בעיות, לקבל החלטות ... והגיע הזמן שבו אנו מרגישים עצובים, ללא תשוקה, נוכל לחשוב שאנחנו מסוגלים או שאנחנו לא יודעים איך לעשות את זה, אשר בסופו של דבר להשפיע על ההערכה העצמית שלנו.
בכל פעם שאנחנו עוזבים את אזור הנוחות שלנו, מטיילים, לומדים משהו חדש, פוגשים אנשים ... אנחנו מרחיבים את אזור הלמידה שלנו, אנחנו מרחיבים את החזון שלנו על העולם, על דברים, אנחנו מתפתחים כאנשים, צומחים ומתקדמים .. .
איך לברוח מאזור הנוחות
אז הפחד של כישלון או כישלון לא מונע ממך לנסות לצאת מתוך אזור הנוחות שלך בכל דרך, אנחנו אומרים לך כמה סודות כדי להניע אותך:
1. אתגר את עצמך. הגדרת מטרות ויעדים חדשים להשיג בפרק זמן מסוים. חשוב שהם מציאותיים ו השגה כדי לא להרגיש מובס בהתחלה, האתגר הוא להמשיך לנסות.
2. לשנות את הסגנון שלך לעשות דברים. אם מה שאתה אוהב הוא שיש הכל תחת שליטה, להשאיר מקום קטן כדי לקבל הפתעה בלתי צפויה. נסו לנהל את השינויים ולהיות גמישים יותר.
3. מעבר בסביבות שונות. קדימה, לנסוע למקום אחר, לשנות את עיטור הבית שלך, אפילו בגדים ... שינויים אלה יאפשרו לך לפגוש אנשים שונים מאוד, אשר יניעו אותך ללמד אותך עולמות חדשים לגמרי בשבילך.
4. לחזות את התירוצים שלך. משאב פסיכולוגי זה הוא הדרך היעילה ביותר לצאת מאזור הנוחות שלך. הודות לו, תוכל לשבור את השרשראות כי אתה מעגן את אזור הנוחות שלך.
Rocío Navarro פסיכולוג מנהל Psicolari, פסיכולוגיה אינטגרלית
זה עשוי לעניין אותך:
- 10 הרגלים ללמד ילדים לפני גיל ההתבגרות
- מפתחות לחינוך במיומנויות חברתיות
- למד עצמית להניע את עצמך
