6 עצות למניעת נשירת שיער
שינויים עונתיים וחסרונות תזונתיים הם הגורמים העיקריים לנשירת שיער. הסתיו הוא זמן נוחים במיוחד עבור נשירת שיער ותסמונת שלאחר החג, עם שינויים לוחות זמנים וקצב החיים.
על פי האקדמיה הספרדית לדרמטולוגיה ו - Venereology, יותר ממחצית מהגברים ו - 25% מהנשים סובלות מנשירת שיער, בין השאר בשל מצבים של לחץ ומתח גדולים.
עצור נשירת שיער: 6 עצות אובדן שיער
לחזור לשגרה לאחר חופשת הקיץ בדרך כלל מניח בעיה לבריאות השיער שלנו. עם זאת, הימנעות נשירת שיער אפשרי עם הטיפים הבאים:
1. לאכול כראוי: הצריכה של מוצרים עשירים ויטמינים A, B ו- C הוא חיוני כדי למנוע את השיער שלנו ליפול אחרי יום העבודה שלנו. בעקבות תזונה מאוזנת ובריאה תהיה ברית טובה כדי לקדם את החמצון של זקיקי השיער ולהשיג יותר לחות.
2. מעקב אחר טמפרטורות גבוהות: היזהר בעת שימוש במייבש, ברזל או מסתלסל מגהצים. התקנים אלה נושא את השיער שלך לתנאי חום קיצוניים שיכולים להחליש אותו לטובת נפילתו.
3. השתמש במוצרים המתאימים כדי להילחם בסתיו: כדי להתמודד עם נשירת שיער, את השמפו עלינו להשתמש חייב להכיל חומרים פעילים, כגון ביוטין ו Niacinamide. זוהי קבוצה ויטמינים B אשר מפעילים את microcirculation המקומי לספק את זקיק השיער עם החומרים המזינים הדרושים כדי לקדם את הצמיחה נימי.
4. אל תלבש תסרוקות "אגרסיביות": אם אתה לעתים קרובות התעללות צמות, צמות או קשתות, השיער שלך עלול לסבול כפי שאתה לקדם את החולשה שלך. מחווה פשוטה כמו ללבוש שיער רופף יכול להיות כלי מניעה טוב.
5. לבצע פעילות גופנית: תרגול הספורט הוא שם נרדף לשחרור אנדורפינים ולחיסול המתחים המצטברים במשך כל היום. בדרך זו, בעוד אנו לקדם את הבריאות שלנו אנו נמנעים אובדן שיער מסיבה זו.
6. הימנע רגעים לגרום ללחץ: כאשר אנו נמצאים תחת מצבים מלחיצים או הרבה לחץ, השיער שלנו סובל את התוצאות בשל סדרה של תגובות המתרחשות בגוף שלנו. כדי להימנע מהם, נסה לחזור לשגרה בהדרגה ובהדרגה ואת השיער שלך יודה לך.
מרינה בריו
זה עשוי לעניין אותך:
- Trichotillomania, מה אעשה כאשר השיער הוא משך?
- 6 טיפים לשיער יפה
- מתח עורר על ידי חום, איך להילחם בזה
