מאמץ מאמץ פיזי, קוקטייל מושלם להתקף לב

קום מוקדם, לאכול ארוחת בוקר מהירה, לתקן את הילדים, להיכנס לפקק, לעבוד שמונה שעות ויותר, לטפל בילדים, לחזור הביתה ולהתעדכן בעבודות הבית. קצב חיים זה מעמיד אותנו על הגבול וזה מגדיל באופן משמעותי רמות חדשות של מתח. עובדה זו, בשילוב עם המאמץ שנעשה, פירושה הסיכון של התקף לב גידול.

כך אומר מחקר של איגוד הלב האמריקני אשר הוכיח כי מתח בשילוב עם מאמץ פיזי עושה שילוב מושלם כדי לקבל התקף לב.

עד פי שלושה

זה אורגניזם מזהיר כי מתח וכעס להפוך את ההסתברות של הסבל התקף לב מכפיל, או לפחות לסבול הסימפטומים של התקף לב זה. אותם נתונים ניתנים באותם אנשים שעושים מאמץ פיזי מעבר לאמצעים שלהם, כלומר, הם לא מקבלים מספיק שינה לעבוד שעות יותר מומלץ.


אם שני הרכיבים מתווספים, מאמץ פיזי ומתח, את הסיכון של הסובלים מהתקף לב או סימפטומים שלה, משולשים. אנחנו לוקחים את הגוף לגבול, וכאשר הוא חרג, בעיות לב מופיעות. זה נקבע על ידי מחקר שנערך על ידי סוכנות זו שבו המקרים של 12,461 אנשים שסבל מהתקף לב בפעם הראשונה.

מסוכן כמו טבק

המשתתפים נשאלו על הרגעים לפני שסבלו מהתקף לב: איזו פעילות הם עשו שעה לפני כן, איך הוא עושה את זה באותו יום ואם הם חשו מתח או עשה מאמץ פיזי גדול לפני התקף לב. רובם ענו בחיוב, ושני הגורמים הגדילו את הסיכוי לסבול מאחד מהמחלות הללו באופן עצמאי של נסיבות אחרות כאילו האדם הוא מעשן מעשן, רגיל או שמן.


במילים אחרות, מתח מאמץ פיזי מסוכנים כמו עישון או השמנת יתר. "שניהם, מאמץ פיזי ומתח, להגדיל את לחץ הדם ואת מספר פעימות, זה משנה את קצב הדם וזה גורם לכמות הדם שמגיעה ללב קטן יותר ", מסביר אנדרו סמיית, מנהל המחקר.

למנוע התקף לב

בהתחשב בתרחיש זה, יש רק עבודה כדי למנוע את הסיכון של הסובלים מהתקף לב. כולם יכולים לעבוד יחד כי קצב החיים רגוע יותר של דלתות בפנים. אם הן בבית והן בעבודה הלחץ הוא פתק השולט, ברגע שאתה מקבל הביתה, כל המשפחה יכולה להמר על שמירה על הרגיעה הימנעות הצרחות בחיפזון.

סוף השבוע יכול להיות אירוע מושלם כדי ליישם כמה צעדים כגון טיול משפחתי לברוח, ספורט או חיים בחוץ. כל יום אתה צריך לקבל זמן שקט עם המשפחה שלך, למשל, בזמן ארוחת הערב.


דומיאן מונטרו

none: Calling All Cars: Hit and Run Driver / Trial by Talkie / Double Cross


none

אורז סובין נגד השמנה יתר לחץ דם

אורז סובין נגד השמנה יתר לחץ דם

ה זמנים חדשים הם הביאו קצב חיים שגרם לבעיות בריאות כגון השמנת יתר ויתר לחץ דם. מצד אחד, הלחץ גורם לאנשים להיות מושפעים על ידי המתח שלהם, ומצד שני את מספר האנשים הנושאים החיים בישיבה הם גם גדלו, אשר...

5 משחקי שולחן של אתמול והיום לילדים ולמשפחות

5 משחקי שולחן של אתמול והיום לילדים ולמשפחות

ערבים, ערבים או אפילו בקרים בבית, בין אם בקיץ, בחורף או באביב, הם הרבה יותר טוב בילה לשחק. לכן, אנו מביאים לכם מבחר של משחקי לוח עדכניים ומשחקים לכל החייםכולנו שיחקנו אינספור משחקי שולחןעם חברים ובני...

למה ילדים כבר לא משחקים בפארק

למה ילדים כבר לא משחקים בפארק

לפני כמה שנים, הדבר הרגיל ביותר היה לצאת לרחוב ולמצוא את הילדים בפארקים של הבריום שלך לשחק כדורגל או הבנות על הקוטב. כיום, תמונה זו הופכת פחות תכופה, כמו פארקים נדנדות שלהם הם מוחלפים על ידי עליית...

איך להתנהג אם ילד ביצע פשע

איך להתנהג אם ילד ביצע פשע

לא משנה כמה תנופה אתה מכניס לחינוך של הילד, יש פרקים שבהם אתה לא יכול לשלוט על הפעולות שלך. בין אם זה בגלל הקרבה של החברים שלו או בגלל שהוא אבוד בגיל ההתבגרות, זה אפשרי כי ביומו הוא היה ילד טוב,...