מניעה, התרופה הטובה ביותר נגד הקור
עיניים דומעות, נזלת ומבוכה כללית. אלה הם חלק מהתסמינים של קר, שלפעמים הוא מסוגל לשלול מאיתנו את חוש הריח ולהשאיר אותנו במיטה עם חום גבוה. והגרוע מכל, אין תרופה לרפא אותה, או שזה יכול להיות לא ניתן לקנות בבתי מרקחת, אבל זה זמין לכולם.
הדרך הטובה ביותר להילחם קר זה מניעה. פעולה כדי למנוע את הנגיף הזה היא משימה שיש להניח על ידי כל המשפחה מאז זה אורח לא רצוי חוצה את הדלת הקדמית של הבית שלנו, קשה לא "לברך" את כל בני הבית.
דרכים למנוע את הקור
אלה הן כמה דרכים כדי למנוע הצטננות בבית. פעילויות קטנות שלא ייקח יותר מכמה דקות, אשר ישמש לשמור על הקור מלהטריד אותך כל יום:
1. שטפו את הידיים לעיתים קרובות. לווירוסים ולחיידקים אין רגליים ולא יכולים לבקש מונית. אבל הם יודעים איך לנוע בטרנספורטים אחרים. לדוגמה הידיים, שטח של הגוף שיכול לבוא במגע עם אזורים שבהם זיהום קיים. שמירה על היגיינה קבוע על איבר זה יעזור הקור ללכת בכל פעם שאתה משתמש בידיים שלך כמו תחבורה.
2. תשמרי על החלום. הבטחת שינה את שעות הצורך ואת איכות טובה של שינה הוא עוד כלי המסייע למנוע את הקור. דחיית זמן השינה או ביצוע פעילויות שמשנות את רמת המנוחה תגרום למערכת החיסונית לסבול, ותשאיר את הדלת פתוחה לקור.
3. שמור על דיאטה. אנחנו מה שאנחנו אוכלים, ואם אתה לא להאכיל אותנו היטב, המערכת החיסונית שלנו לא יהיה טוב. אכילה מאוזנת דיאטה יסייע למנוע את המראה של הצטננות וירוסים אחרים מעצבנים מאוד שגורמים לנו להישאר במיטה ולא ליהנות מיום ליום.
4. הימנע מתח. שוב את הדרך שבה המערכת החיסונית מטופל יש הרבה מה לומר במניעת הקור. ללחץ יש השפעות שליליות מאוד על ההגנות של הגוף, ולכן להישאר רגוע יסייע למנוע הצטננות.
5. לאוורר את הבית. בקצרה כל בוקר לוודא הבית שלך "נושם". פתח את החלונות, להפוך את הבית שלך לאוורר ולהפעיל את האוויר על ידי גירוש כל וירוס אפשרי כי קיים. שטח סגור הוא הקרקע המועדפת הרבייה הצטננות.
6. פתח ולוודא שהם לעטוף. הטמפרטורות הנמוכות תורמות גם להורדת המערכת החיסונית. נגד הקור עדיף להתחמם, במיוחד בבקרים. כי הגעתו של הקור לא לתפוס אותך עם הגנה נמוכה.
ואם הוא סוף סוף חולה
למרות כל הדאגות, ייתכן שהקור יגיע בסופו של דבר. במקרים אלה יש גם כמה טיפים שיעזרו להעביר את התקופה הזאת כראוי ולמנוע ממנה להתפשט מעבר לאלה חולים:
1. לך לרופא. באופן עקרוני, תהליכים אלה אינם חשובים, אבל אם החום או הצפיפות נמשכים יותר משלושה ימים, או שהשמיעה שלך מפריעה לך, כדאי להתייעץ עם רופא הילדים, ורק הרופא יכול לקבוע את הצורך בתרופה עבור התינוק, וזה יהיה הוא הקובע את הכמות ואת המחזוריות של זה.
2. לעשות חיים נורמליים. ילד עם הצטננות צריך לעקוב אחר החיים הרגילים שלו, ללכת, אמבטיה וכו ', אלא אם כן יש לו חום או זיהום.גם בחורף, הילד צריך ללכת היומי שלו. השעות הטובות ביותר הן השעות האחרונות בבוקר והראשון בשעות אחר הצהריים בחורף, והשעות הראשונות בבוקר והאחרון אחר הצהריים בקיץ.
3. השתמש אדים. ייתכן כי אם הצטננות היא קבועה מאוד, רופא הילדים ממליץ להשתמש במכשיר אדים בחדר, או לנהל טיפות לאף, אך אנו נשתמש בהם רק תחת מרשם, ולאחר שניקה את נחיריו של הילד. כדי לעשות זאת, אתה להטות את הראש לאחור ולשמור את זה רגע כזה אחרי לשים את הטיפות.
4. הימנע overcoating. בבית אנחנו לא צריכים מחסה אותו יותר מדי, כך הגוף שלו לומד להסדיר את הטמפרטורה. טמפרטורת הבית צריך להיות סביב 20-22 מעלות צלזיוס, ואנחנו צריכים גם להימנע זרמים.
5. לחסל נתיבי שידור. בלי להיות אובססיבי, אנחנו חייבים לנסות לחסל מסלולים אפשריים של זיהום עבור התינוק. לדוגמה, אם אמא או אבא הוא אחד שמקבל קר, לנסות לשטוף את הידיים כדי לשחק עם הילד או להכין את האוכל שלך ולהימנע שיעול או לתת לו לטעום את המרק שלו.
6. השתמש בשיטות מסורתיות הם עוזרים הם אמבטיה חמה ולתת לו נוזלים לעתים קרובות. בנוסף, אנו יכולים לנקוט כמה טכניקות כגון טפטפת לשפוך את הסירופ ישירות לתוך הגרון ולמנוע לירוק. כמו כן יש תוצאות טובות לעשות את זה בצד הפה וללחוץ את הלחיים של הילד. מיד, נשים את המוצץ.
דומיאן מונטרו
זה עשוי לעניין אותך:
