7 עצות להגברת החוסן של ילדים

הרעיון של חוסן זה לא חדש, אם כי כיום מונח זה משמש יותר לדבר על קיבולת מדהימה של האדם. החוסן יכול להיות מוגדר כיכולת להתמודד עם עצמנו בצורה יעילה להתגבר על מצוקות וכישלונות, כגון טראומה, מצבים מלחיצים, הפסד אישי, וכו '

זה לא היה עד לפני 30 שנה כי בוריס קירולניק, צרפתית ממוצא יהודי, נוירולוג, פסיכיאטר ופסיכואנליטיקאי ומחבר בין יצירות אחרות של הספר הברווזים המכוערים. חוסן: ילדות אומללה אינה קובעת את החיים, כאשר רעיון זה החל לקחת על עצמו את החשיבות שיש לו כיום. המחבר החל ללמוד חוסן מהניסיון האישי של סבל מילדות עצובה ואומללה, במיוחד לאחר שאיבדו את הוריהם כשגורשו במלחמת העולם השנייה.


גורמים המקדמים חוסן

הגורמים המקדמים חוסן הם יכולים להיות פנימיים כמו שיש להם אישיות לחימה, להיות אדם פעיל, עם היכולת לשקף, לאהוב ולהיות אמון באנשים. אבל גם, החוסן מייצר גורמים חיצוניים כגון שיש משפחה או תומכים mentors ו רשת של קשרים רגשיים של חברים וחברים לכיתה.

7 עצות לחיזוק עמידות הילדים

APA (American Psychological Association - American Psychology Association) פרסם באתר האינטרנט שלה את מדריך גמישות להורים ומורים, שבו הוא מציע שורה של המלצות לילדים ובני נוער ללמוד לפתח את עמידותם, תוך התחשבות כי הורים ומורים יש תפקיד חשוב כדי לעזור להם לטפח אותו.


חלק מההמלצות המוצעות על ידי APA לשיפור החוסן הן:

1. להקים קשרים חברתיים
לעזור להם יש רשתות טובות משפחה וחברים לתת להם תמיכה אכזבות אפשריות או כשלים יש להם.

2. טיפול עצמי
אם ההורים הם מודל של למידה עבור ילדיהם הרגלי אכילה בריאים, פעילות גופנית, מנוחה ויש להם זמן פנוי, וכו ' אנו נעזור להם לשלוט במתחים ולשמור עליהם מאוזנים.

3. לטפח דימוי עצמי חיובי
עודדו אותם להיזכר במצבים שהיו יכולים להתגבר עליהם גם במאמץ ובקשיים. חשוב להגיד להם שצריך לקחת את חייהם בהומור ולפעמים הם יכולים לצחוק על עצמם. ראיית המקרים בפרספקטיבה ובגישה חיובית תאפשר להם להתקדם ברגעים קשים.


4. לראות דברים בפרספקטיבה עתידית
כאשר ילדינו מתמודדים עם מצב שגורם להם סבל, על ההורים ללמד אותם לראות את המצב הבעייתי בחזון רחב יותר ושהוא עתיד להיפתר ללא ספק.

5. קבל את השינוי הוא חלק מהחיים שלנו מאז שאנחנו נולדים
בהתאם להתפתחות הילד ולבית הספר שבו הוא נמצא, עלינו להסביר להם שהחיים שלנו מלאים בשינויים ושעלינו להסתגל אליהם.

6. הגדר מטרות
ילדים יכולים ללמוד להציב מטרות סבירות ומציאותיות כדי להשיג אותם לאט לאט. אם אלה קשה להשיג, פעם מוערך, אנחנו יכולים לשנות אותם לאחרים כי הם קלים יותר, זול יותר או מציאותי יותר.

7. לחזק תוצאות חיוביות
הורים לא צריכים לשכוח להכיר ולחזק באופן חיובי את התוצאות המתאימות שילדינו משיגים. פעמים רבות אנו מתמקדים רק בהפללת הכישלונות, מבלי לשבח את ההישגים שהם מקבלים.

מכל הכישלונות או הרגעים הקשים אנחנו תמיד יכולים לקבל "לקח" או למידה. עלינו להסביר את זה לילדינו שבכל מצב נוכל לחלץ את החלק החיובי שבוודאי נמצא שם, בניסיון להמעיט מהמצב.

מרצדס קורבלה. פסיכולוג ודיפלומה בעבודה סוציאלית.

זה עשוי לעניין אותך:

- עמידות, נוגדן נגד מצבים קשים

- ארבע דרכים לשפר את החוסן שלך, על פי הפסיכולוגיה

- טראומה: מה יכול לגרום לטראומה ומדוע?

- חיזוק חיובי מול עונש הילד

none: גלילאו עונה 7 פרק 45: טיפים לבריכה


none

כך פועל המוח של התינוק

כך פועל המוח של התינוק

ה למידה מוקדמת זה לא גחמה של פדגוגים ומורים. זוהי מציאות מוחשית ויעילה, מהרגע שבו המוח התינוק, אפשרויותיו העצומות ובסיסיו הנוירולוגיים.כמו התקדמות המדע בידע על המוח, מחזקת את הרעיון כי התפתחותה...

עבודה בחו

עבודה בחו"ל היא הרצון של יותר ממחצית הסטודנטים

לימוד הקריירה הוא רק צעד אחד לפני תחילת העתיד האמיתי. עבור דרך קולג ' זה לוקח את הכישורים הדרושים לפני תחילת העבודה הרצויה כי כל אדם חולם לבצע במשך שארית חייהם. אבל, בעוד הרוב המכריע של התלמידים הם...

5 טיפים לקרוא בקול רם עם הילדים שלך

5 טיפים לקרוא בקול רם עם הילדים שלך

מספר מחקרים הראו כי קריאה בקול רם היא הדרך הטובה ביותר לתת לילד את הכלים שהוא יצטרך להיות קורא טוב, מאזין וסטודנט. קריאה משותפת היא גם רגע מיוחד עבורכם ולחזק את הקשר בין האב לאם ולילד. תן לו להתכרבל...

הם מתייחסים breastfeeding עם נטייה גדולה יותר לאכול ירקות

הם מתייחסים breastfeeding עם נטייה גדולה יותר לאכול ירקות

הנקה היא המגע הראשון של תינוקות רבים עם מזון. התזונה שלה התחלות אלה בעולם שמביא לך יתרונות רבים כשמדובר במניעת בעיות בריאותיות כמו זיהומים. עכשיו, מחקר חדש מדגיש כי הטבות אלה עבור הקטנים לא רק להישאר...