סיוטים וחרדות לילה, מה ההבדל
"ערב טוב", אחרי ששמענו את הביטוי הזה מן הקטנים, הדבר הטוב ביותר הוא שהדבר הבא שהם אמרו הוא "בוקר טוב", סימן שישנו שנת לילה טובה. עם זאת, לפעמים בין משפט אחד למשנהו הוא מופיע: "אבא, אמא, אני מפחד".
זה בלתי נמנע יש איזה חלום רע שעושה את הקטנים של הבית מתעורר מפחד בלילה רוצה לפנות להורים שלהם להירגע. במצבים אלה ייתכן כי תחושה זו נגרמה על ידי א לילה או סיוט. אתה צריך לדעת איך להבדיל ביניהם כדי לפעול בצורה הטובה ביותר.
סיוטים, ליצור רמה גבוהה של פחד
האגודה הספרדית לילדים מגדירה את סיוטים כמו חלומות בהקיץ מורכבים המעוררים פחד או חרדה אצל ילדים. כאשר הם מתרחשים, הילד מתעורר מאוד נסער והוא מסוגל לתאר בפירוט את החלום שהוא פשוט היה, כאילו הוא פשוט חווה את זה. מאפיין שמייצר רמה גבוהה של פחד בכך שאינו יודע כיצד להבדיל בין עולם החלומות לבין המציאות האמיתית.
הם יכולים לקרות לאורך הלילה, אולם הם צפויים לקרות בשליש האחרון ולסיים עם התעוררות הילד כאשר השעון המעורר שלך נשמע או בשעה הקרובה לרגע זה. במקרה שהם מתרחשים לפני שהילד חוזר לשינה, זה מסובך מאוד בהתחשב ברמת העצבנות והשינוי.
ההתחלה שלו מתרחשת בדרך כלל סביב שלוש ושש שנים והם מופיעים לעתים קרובות יותר בין שש לעשר שנים. הבעיה הגדולה ביותר עם סיוטים היא כי על ידי גרימת רמה כזו של פחד אצל ילדים, רבים מהם מסרבים ללכת לישון כי הם לשייך לישון עם המראה של פרקים אלה של טרור. מסיבה זו ההורים צריכים לנסות להפוך את ילדיהם להירגע זה רמת המתח.
הדבר הראשון לעשות הוא להרגיע ילדים, לגרום להם להבין כי הכל היה חלום וכי הם באמת בטוח בבית הרחק אלה פחדים תקפו אותם כאשר הם ישנו. רצוי גם לספק להם אובייקט המעניק להם ביטחון כמו חיה ממולאת שפועלת כמגוננת או אור בעוצמה נמוכה, שגורמת להם לראות שהם נמצאים בחדרם ברגע שהם מתעוררים מפוחדים.
כרגע עדיף למנוע מהילד לזכור את הפרק הזה ולהרגיע את עצמו בהקדם האפשרי כדי שיוכל לחזור להירדם. למחרת רופאי ילדים ממליצים כי הצעיר לצייר את הסיפור הזה אם כי הפעם ההורים יכולים להמליץ על חלופה מסתיימת הנרטיב המחריד הזה.
חרדות לילה, הם מסתיימים בצעקה
שלא כמו סיוטים, אירועי לילה הם פרקים קצרים של פחד, שברוב המקרים לא מעירים את הילדים ומסתיימים בצעקה או בעווית המצביעה על כך שהפרשה הזאת מתרחשת. עדיף לתת את הקטנים לישון לא להפריע גם אם הילד מגלה תסמינים של נטוש את החלום: העיניים נפתחות ומביטות.
הם יכולים להיות בשל פרקים חום, לוחות זמנים לא סדירים לישון או צריכת של כמה תרופות. היסטוריה משפחתית גם עוזר להבין את המראה שלה. הדבר הטוב ביותר במקרים אלה הוא לא להתערב בשינה של הקטנים ולתת להם לישון, ולוודא כי אין דבר בקרבת המיטות שלהם שיכול להזיק לילד. לנער ולעודד.
אימי הלילה בדרך כלל נעלמים מעצמם במשך השנים. אם כי הם מתערבים בבריאותם של ילדים למנוע שינה של לילה טוב, אתה צריך להתייעץ עם מומחה כדי לתקן בעיה זו בהקדם האפשרי.
שינה היגיינה: איך לקבל מנוחה טובה
לפעמים פרקים אלה הם תוצאה של היגיינה שינה רע כי בסופו של דבר לעורר מצבים אלה הקטנים. יום אחר יום אתה יכול לעבוד כדי לקבל מנוחה טובה בדרכים אלה:
- אין סרטים או סדרות ברגעים שלפני השינה. הוויכוחים של תכנים אלה יכולים ללוות את הילדים בחלומותיהם, מוטב לקרוא סיפור שמח וידידותי.
- פעילויות מרגיע הפיכת הילד ללכת למיטה עם תחושה של שלווה הוא הטוב ביותר. אמבטיה, משחק משפחתי שקט, סיפור ידידותי, כל האפשרויות האלה נכונות.
דומיאן מונטרו
