למה אתה לא צריך לעזוב את הנייד של הילד שלך לפני השינה

האם אתה רוצה שילדך יישן טוב בלילה? זה קל: אל תעזוב אותו לנייד או לטאבלט. למה? מחקרים רבים יותר מראים כי מכשירים אלה פוגעים בשינה של ילדים, כפי שנזכר על ידי משרד הבריאות האמריקני.

במחקר חדש, חוקרים סקרו מספר מחקרים ומצאו קשר ברור בין השימוש בהם התקנים בילדים בזמן השינה והשינה לא מספקת, שינה באיכות ירודה ושינה מופרזת בשעות היום.

המלצה מרופאי ילדים

"הלקחים של המחקר ברורים ומדאיגים". ד"ר הנרי ברנשטיין מהמרכז הרפואי כהן לילדים ניו הייד פארק, בניו יורק, אשר הזהיר כי "יש לשים לב יותר להשפעה הפוטנציאלית של גישה מדיה ניידת על השינה של הילדים ".


מומחים כבר מזמן ממליץ לכלל האוכלוסייה (ילדים ומבוגרים) לא להשתמש במסכים לפני השינה. עם זאת, מחקר זה, שהוכן בבריטניה ופורסם בכתב העת רפואה לילדים, יש נקודה בולטת: נמצא כי ילדים אפילו לא צריך להשתמש בסמארטפונים, טבליות או מכשירים אחרים כדי לחוות בעיות בשינה: "פשוט שיש להם בחדר שלך היה מספיק כדי להראות השפעה", הם אומרים.

למרות המחקר לא יכול להוכיח א סיבתי, החוקרים ממליצים על צעדים להגבלת הגישה למכשירים אלקטרוניים בלילה: "ההתערבויות צריכות לכלול גישה רב-תחומית של מורים ואנשי מקצוע בתחום הבריאות להעצמת ההורים על מנת למזער השפעות מזיקות על בריאות הילדים ", סיכמו בעיתון.


הצורך לישון טוב

אנחנו לא מדברים על משהו בעל חשיבות מועטה: איכות השינה זה תלוי הרבה על איך הילדים יפעלו במהלך היום, כמה הם ילמדו, וכן הלאה. ואיך זה אפשרי רק עם נוכחותו של הסמוך הנייד החלום מושפע? קל מאוד: הודעות. מומחים זוכרים כי השימוש הלילי של התקשורת האלקטרונית יכול "לעכב זמן לישון, להגדיל את החשיפה לאור של המסכים שעלולים לבלבל את השעון הביולוגי של הגוף, ואפילו להעיר את הילדים עם הודעות טקסט והודעות אחרות לאחר שהם נרדמו ".

הרופאים האלה משפיעים שוב על חשיבות השינה"ללא שינה איכותית, ילדים יהיו בסיכון גבוה יותר להשמנת יתר ולסוכרת מסוג 2, בין יתר התנאים הבריאותיים", אומר ברנשטיין, שמטעם נוסף על השולחן: "ילדים ומתבגרים יהיו פחות מסוגלים להתרכז, הם לא יעשו כמו גם בבית הספר, הם יהיו חולים לעתים קרובות יותר, והם יהיו מצב רוח משתנה יותר. "


דומיאן מונטרו

none: הבמאי הגדול בעולם - הרב יצחק פנגר (עם כתוביות בעברית) HD


none

ההשלכות הקשות של ילדות ללא חיבה

ההשלכות הקשות של ילדות ללא חיבה

ה יקירתי בהתפתחות של ילדים הוא היבט חשוב מאוד. ביצוע הילד מרגיש אהוב בבית יעזור לרכוש ביטחון ולחזק את הקשר עם הוריהם, יצירת מערכת יחסים קשה מאוד לשבור בעתיד. במקרה ההפוך, העדר חיבה זו יביא לתוצאות...

אוטיזם בילדים, מה הסימנים צריכים להזהיר את ההורים?

אוטיזם בילדים, מה הסימנים צריכים להזהיר את ההורים?

כל ילד צריך צרכים ספציפיים. לדעת את המציאות של כל אחד מהם יעזור להורים ליישם את הכלים הנכונים כדי להבטיח איכות חיים טובה עבור ילדיהם. נושא זה הופך חשוב במיוחד במקרים בהם יש הפרעה כגון אוטיזם, המשפיעה...