5 מפתחות כדי למלא את המטרות שלך
האם אתה מגשים את מה שאתה מציע? להתקדם ולמלא את המטרות שלך היא משימה הדורשת הרבה עצמית. כדי להשיג את מה שתמיד רצית, זה לא מספיק כדי לפעול כראוי ולקחת את הצעדים הנדרשים, זה גם דורש שינוי של מנטליות, הערכה עצמית וכוח רצון.
ה מפתחות הם נחקרו על ידי היסטוריונים ואנתרופולוגים, פסיכולוגים ואנשים המעוניינים בפיתוח אישי, אשר חיפשו מה גורם לאנשים להגיע בקלות רבה יותר למה שהם רוצים, אם זה קשור לתכונה מסוימת או לנקוט פעולות שמובילות לתוצאות טובות או לכישלון במטרות שלך.
קובי כתב 7 ההרגלים של אנשים יעילים והם באמת הרגלים מבוצעים לייצר תוצאות טובות יותר מאשר הרגלים כגון עצלות, דחיית, מחכה לאחרים לעשות או לתת לנו מה שאנחנו רוצים או ליפול לתוך הקורבנות לחשוב כי ההצלחה שלי או כישלון תלוי אם החיים או אנשים נדיבים איתי או לא.
5 מפתחות כדי להשיג את מטרותיך
1. לקבוע את המטרה: מה אני רוצה?
חשוב להיות מאוד ברור לגבי מה שאני רוצה, כי זה הולך לעשות לי לקחת את ההחלטות ואת הפעולות הדרושות כדי להשיג את זה.
עובדה היא כי המוח שלנו מבלה הרבה אנרגיה היומיום הרגיל, כי היום יום עוטף אותנו בצורה כזאת שלפעמים עובר את הזמן כמעט בלי להבין את זה בלי שאנחנו באמת להתמקד במה שאנחנו רוצים.
אנחנו מבזבזים לפעמים את הזמן בטלוויזיה, במחשב, ברשתות החברתיות ובעיקר במחשבות על דברים שכבר התרחשו או שאנחנו מודאגים.
כתוב במחברת מה הם הדברים שתמיד רצית, כי כשאתה כותב אותם הם הופכים מודעים יותר, נוכחים יותר וזמינים וגלויים, כך שהחיים היומיומיים לא גורמים להם להיעלם מהמוח ומהמטרות שלנו.
2. עבודה עצמית הערכה
כדי לקבל הערכה עצמית טובה היא להרגיש בכושר בטוח לחיים, ראוי לאהבה, כבוד וכל הדברים הטובים בחיים, כלומר, מסוגל לקבל את מה שאני רוצה.
אם האדם אינו מרגיש מספיק או ראוי, קשה לו מאוד לבצע את הפעולות שהוא צריך כדי להשיג את מה שהוא תמיד רצה. היא תרגיש מתבייש או לא ראוי לגשת לעבודה מסוימת, או לצאת עם מישהו שהיא אוהבת וזה מאוד אפשרי כי היא לא נגיש או אפילו קרוב כי היא לא מרגישה בטוחה שיש שיחה נעימה.
יש אלפי דרכים לחבל בעצמך כדי לקבל את מה שאתה רוצה כי אתה גדול מדי, נגיש, או לא מאמין שמשהו כזה יכול לקרות לך כי אתה לא מרגיש בעל ערך.
העבודה החשובה ביותר להשיג את מה שאתה רוצה זה לאהוב את עצמך בצורה כזאת כי אתה התמיכה הטובה ביותר שלך ברית, כי האהבה שלך גורם לך להרגיש את הביטחון ללכת לחפש את מה שאתה רוצה, כי אתה יודע מה יקרה, אתה צריך את עצמך, וזה יהיה היד שלך שיעזור לך להרגיש ביטחון לקום כאשר דברים לא הולכים בסדר בפעם הראשונה.
3. לשלוט על המחשבות שלך
כדי לקבל תוצאות טובות אתה צריך מחשבות חיוביות בונה להיפטר מכל המחשבות המגבילות יש לך לגבי מה שאתה רוצה להשיג.
מאז שאנחנו נולדים, אנחנו שומרים הרבה רעיונות על עצמנו ועל החיים התת מודע שלנו, אשר לפעמים לעזור לנו ואחרים להגביל אותנו ולהרוס את האפשרות של הליכה לקראת מה שאנחנו כמהים. המחקר המדעי האחרון מראה כי תת המודע יש השפעה של 95% על ההתנהגות שלנו על ההשפעה 5% כי החלק המודע שלי.
אז חלק חשוב מאוד והכרחי כדי לקבל את מה שאתה רוצה זה
לכתוב ולהבין מה הם אמונות מגבילות יש לך לגבי מקבל או לחיות מה שאתה רוצה. זהה את האמונות המגבילות שיש לך להשיג את המטרות שלך ולאחר מכן לשאול אותם ולקבל את ההחלטה לנטוש את אלה שאינם בונה.
תראו את המטרה שכתבתם שגורמת לכם אושר, לחשוב על זה, כי כבר יש לכם את זה ולראות אם כל התנגדות, פחד או אמונה שלילית עולה, ברגע שאתה מודע לזה, אתה יכול לעשות משהו כדי לשנות את זה.
4. עיצוב תוכנית פעולה והכניס אותה לפעולה
ברגע שאתה יודע מה זה שאתה משתוקק ומה שאתה רוצה להשיג, כאשר יש לך להבין את האמונות המגבילות כי כבר לחבל אותך ואתה אוהב את עצמך מספיק כדי להרגיש שמגיע לך את זה, יש צורך, ברוב המקרים, לשים תוכנית פעולה להשגתה.
הגיע הזמן לראות מה אני צריך לעשות כדי להשיג את זה ולעשות את זה. זה לא שווה לחלום כמה נחמד זה יהיה לקבל את העבודה שאני אוהב ואז לא להתאמן על זה, או לא ללכת לראיונות, ליצור קשרים או לעשות את כל הדרוש כדי לקבל את זה. אל תצפו לבוא מבחוץ אתה צריך לעשות הכל.
בשביל זה, זה יכול לעבוד כדי ליצור תוכנית פעולה שבה אני אשים מה אני אעשה כל יום במהלך החודשיים הקרובים כדי לקבל את זה.
5לסמוך על מה שאתה רוצה להצטרף אליו רגש
המחקרים האחרונים בפיסיקה קוונטית מראים כי כדי להשיג תוצאה בעולם החומרי אנחנו צריכים, מצד אחד, להיות ממוקד לחשוב על מה שאנחנו רוצים להשיג במשך זמן רב (זמן זה משתנה) ולאחד אותו עם רגש גבוה כמו אהבה הכרת תודה או אושר וגם מרגיש כאילו כבר השגת את המטרה שלך, כלומר לראות ולהרגיש כל יום כאילו מה שאני רוצה כבר בהווה.
אחרי זה עושה כל יום, אני חייב לסמוך ולא ספק בכך.
לדוגמה, אם אני רוצה להיות מאושר, אני חייב להתחבר בתוך עצמי עם אושר לעורר אותו ולעשות ולחיות עם הכוונה ואת היחס הזה לאורך כל היום כאילו היה כבר מאושר כי הגוף שלנו ואת המוח שלנו לא להבחין מציאות בדיוני, ובגלל אתה יוצר את המציאות כאילו זה קורה.
עידויה ברידי. תזונאי ומאמן חיים. מחבר הספר שיטת Beelove הספר. בלוג להיות מאושר, להיות בריא, להיות לך.
- איך לעשות מחשבות שליליות להיעלם
- איך לעבוד התת מודע לחנך חיובי
- 13 מפתחות להיות מאושר, על פי הרווארד
