חרדה בחג המולד: כיצד למנוע מתח חג המולד
אנחנו רוצים לחיות את חג המולד בצורה הטובה ביותר. אבל ההמולה וההמולה של ימינו, קניית מתנות, הכנת ארוחות צהריים וערב ... יכולה לגרום לנו מידה כזו של חרדה בחג המולד כי בסופו של דבר אנחנו ממרירים את החגים. אתה יכול למנוע את זה מתח חג המולד? כמה טריקים יכול לעזור לנו כך החרדה לא עושה לנו מריר את חג המולד.
תכנון הכל עוזר להפחית את החרדה בחג המולד
יש הרבה דברים לעשות בימים שבהם המשפחה אוספת לחג המולד. הארגון של ארוחות וערב אז אתה לא לפספס שום דבר על ימי מפתח, לעזור למאגי עם מתנות, ואת פגישות רבות וקריאות של חברים ובני משפחה למנוע מאיתנו קצת זמן פנוי עבורנו במהלך אלה ימים וזה יכול ליצור חרדה. זה קל לקבל הדגיש עם כל כך הרבה לעשות. עם זאת, תכנון טוב והפצה של משימות עושה הכל ללכת בצורה חלקה. בקרת לוח הזמנים ולקבל הולך עם שולי מספיק תעשה קצת על ידי הכל הולך טוב.
באופן דומה, כדי לייעד כל חבר של משק הבית תפקיד לשחק הוא מאוד חשוב. זה חיוני כדי לקבוע מי הולך להיות במטבח, מי יהיה אחראי על הגדרת השולחן, מי יהיה קשוב במקרה צריך להיות רכישה של הרגע האחרון ... וגם ילדים יכולים לעזור. באופן דומה, לבקש עזרה מאורחים אחרים יכול גם להיות פתרון לבעיות פתאומיות כגון חוסר מוצר על השולחן.
קניות ומחזירה: להגביר את הלחץ חג המולד
ישנם אנשים רבים המומים על ידי קהל מרכזי קניות וחנויות. כולם מחפשים את המתנה המושלמת, ולכן הרחובות מלאים אנשים ומרכזי הקניות צפופים. עבורם, עדיף לבחור את הזמן של קניות חג המולד. לדוגמה, הולך הדבר הראשון ברגעים שבהם מפעלים אלה נפתחים עושה את זה קל יותר למנוע התמודדות עם תורים ארוכים והמון מקומות.
עבור אנשים אלה יש גם את האפשרות לקנות באינטרנט כל מה שצריך. רכישת מוצרים בפורטלים מקוונים חוסכת תורים ותגובות שמייצרים חרדה. כמובן, לפקוח עין על התאריכים כי כמה אתרי אינטרנט יש מועדים שעלולים לגרום למתנה לא להגיע כאשר זה צריך.
עודף המזון בחג המולד
עבור רבים אחרים, מה גורם להם לישון במהלך חג המולד הזה הם קילו הם ייקחו עם ארוחות צהריים מרובות וארוחות ערב. לפני הישיבה ליד השולחן הם כבר מצוקה על ידי המשקל שהם הולכים להיות פעם אלה מועדים מעל. במובן זה עדיף לפקח על התפריט ולשמור ארוחות עם מנות עודפות המביאות בינגינג מיותר. דבר אחד הוא להרשות לעצמך לאכול כמה מוצרים כמו שוקולדים ועוד הוא להתעלל בהם.
חרדה אצל ילדים
חרדה בשלב זה היא לא רק למבוגרים. ילדים יכולים גם לסבול מחרדת ילדות בגלל המשימות שהם מקבלים בתאריכים אלה. למרות שהם לא בדרך כלל יש יותר מדי חובות, נוטים להשאיר אותם לסוף והוא יכול למצוא את הנטל של עודף של משימות אחרי שלושה מלכים.
שוב לתכנון יש את התשובה. הקדש פרק זמן קצר מיום ליום יביא בהדרגה את התוצאה ויהיה זמן הן שיעורי בית ופנאי בשעות אלו מיוחדים.
דומיאן מונטרו
