הקילוגרמים הנוספים בחגים משפיעים גם על ילדים

חופשת חג המולד הם, למבוגרים, שם נרדף עם כמה קילו יותר עם כל כך הרבה מזון. אבל עכשיו זה ידוע גם כי ילדים נוטים להיות עודף משקל בשעות הפנאי.

זה נקבע על ידי מחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת השמנה והיכן ההורים מזהירים כי ילדים נוטים יותר לקבל שומן במהלך החגים. זמן חופשי המוקדש אורח חיים בישיבה וחוסר שליטה על לוח הזמנים של ארוחת צהריים נראה את הסיבות העיקריות לעניין זה.

עוד השמנה בתחילת הקורס

כדי לנתח כיצד החגים משפיעים על המשקל של ילדיםחוקרים אלה בחנו את המשקל והגובה של מספר תלמידים מבתי ספר שונים טקסס כדי להחזיר את אותם רשומות בסוף שנת הלימודים. תהליך זה חזר על עצמו במשך שלוש שנים כדי לבדוק אם דפוס חזר על ילדים עם בעיות עודף משקל ואם הם הופיעו בכל זמן נתון.


למעשה המחקר גילה כי זה היה בתחילת הקורס, כלומר, אחרי חופשת הקיץ, כאשר יותר ילדים היו עודף משקל. במיוחד בתקופה זו של השנה, 23% מהסטודנטים בבתי ספר אלו היו בעלי מסת גוף גבוהה מזו המומלצת לגובהם.

בנוסף, אחוז הילדים שמנים היה 9%. עם זאת, במהלך שנת הלימודים נותרו הנתונים יציבים, בסוף הקורס ובחל משנת הלימודים החדשה, הנתונים עלו בשיעור של 3 נקודות אחוז. כמה נתונים שהראו כי החגים היו תקופות שבהן ילדים יש יותר סיכון לעלות במשקל ויש להם בעיות חמורות הקשורות אליהם.


פחות סביבות קפדניות

המחברים מציינים כי מגמה זו קשורה ישירות לסביבות קפדניות פחות שבו ילדים חיים במהלך תקופת החופשה. בעוד שבשנת הלימודים התלמידים מסתגלים ללוח זמנים וארוחותיהם מופצות לאורך כל היום בצורה טובה, כאשר מגיע שלב המנוחה, קצב זה אינו ממשיך לשנות את חילוף החומרים של הילד.

בעוד במהלך הקורס הילד אוכל שעות מסוימות, במהלך החגים, אתה יכול לאסוף מוצרים שונים כגון צ 'יפס, חטיפים עתירי שומן או תכשיטים בין הארוחות. משהו שגורם לתרדמת יותר מאשר ללכת לשיעורים. בנוסף, בבית הספר יש מינימום של פעילות גופנית הקשורים לנושאים כגון חינוך גופני.

מאידך, בתקופת החגים, ילדים נוטים יותר להתאמן באורח חיים לא פעיל יותר, שבו הפעילות הגופנית כמעט ולא קיימת. הפתרון? תכנן את הטיולים שבהם התנועה קיימת: הולך בפארק, באופניים. להישאר בבית היא האפשרות הפחות הכרחית התאמן עבור הקטנים בזמן שהם לא הולכים לבית הספר.


דומיאן מונטרו

none: Collisions: Crash Course Physics #10


none

חשיבות התקשורת בין הורים לילדים

חשיבות התקשורת בין הורים לילדים

קונפליקטים הם חלק מכל תחום בחיינו, לא רק עם עצמנו, אלא בכל מערכת יחסים אנושית. ייתכן שיש לנו פערים עם חבר קרוב, דעות שונות עם עמית לעבודה או דיונים עם הילדים שלנו. הקפדה כי הקונפליקטים לא יסתבכו על...

Nukka, חותם רובוטי המסייע לילדים עם אוטיזם

Nukka, חותם רובוטי המסייע לילדים עם אוטיזם

ה אוטיזם זוהי הפרעה שמשנה את קשיי התקשורת של אנשים. מצב זה, שהוא כבר די רציני במבוגרים, הופך להיות הרבה יותר מסובך בבית הצעיר ביותר של הבית. ילד עם אוטיזם מציג אתגר גדול, משום שהקושי התקשורתי המסכן...

אמהות בכושר: חשיבות האימון בהריון

אמהות בכושר: חשיבות האימון בהריון

ה הריון לעתים קרובות עבור אמהות עתידיות רבות להפוך שלב של גחמות וגחמות, עם רישיון לאכול כל מה שהם לא יאכלו באופן קבוע, כי עכשיו "הם צריכים לאכול לשניים." לכך מתווספת העדר פעילות גופנית בשל החשש כי...

הימורים מקוונים ובני נוער: תחילת הימורים

הימורים מקוונים ובני נוער: תחילת הימורים

העולם של הימורים מקוונים נוצר פער מסוכן בין בני נוער. בעוד שלפני גיל ממוצע של אדם שהתחיל לשחק היה בן 28, עכשיו הוא צומצם בן 18. ירידה זו בעידן החניכה קשורה לכניסתן של טכנולוגיות חדשות.הימורי ספורט,...