הקילוגרמים הנוספים בחגים משפיעים גם על ילדים

חופשת חג המולד הם, למבוגרים, שם נרדף עם כמה קילו יותר עם כל כך הרבה מזון. אבל עכשיו זה ידוע גם כי ילדים נוטים להיות עודף משקל בשעות הפנאי.

זה נקבע על ידי מחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת השמנה והיכן ההורים מזהירים כי ילדים נוטים יותר לקבל שומן במהלך החגים. זמן חופשי המוקדש אורח חיים בישיבה וחוסר שליטה על לוח הזמנים של ארוחת צהריים נראה את הסיבות העיקריות לעניין זה.

עוד השמנה בתחילת הקורס

כדי לנתח כיצד החגים משפיעים על המשקל של ילדיםחוקרים אלה בחנו את המשקל והגובה של מספר תלמידים מבתי ספר שונים טקסס כדי להחזיר את אותם רשומות בסוף שנת הלימודים. תהליך זה חזר על עצמו במשך שלוש שנים כדי לבדוק אם דפוס חזר על ילדים עם בעיות עודף משקל ואם הם הופיעו בכל זמן נתון.


למעשה המחקר גילה כי זה היה בתחילת הקורס, כלומר, אחרי חופשת הקיץ, כאשר יותר ילדים היו עודף משקל. במיוחד בתקופה זו של השנה, 23% מהסטודנטים בבתי ספר אלו היו בעלי מסת גוף גבוהה מזו המומלצת לגובהם.

בנוסף, אחוז הילדים שמנים היה 9%. עם זאת, במהלך שנת הלימודים נותרו הנתונים יציבים, בסוף הקורס ובחל משנת הלימודים החדשה, הנתונים עלו בשיעור של 3 נקודות אחוז. כמה נתונים שהראו כי החגים היו תקופות שבהן ילדים יש יותר סיכון לעלות במשקל ויש להם בעיות חמורות הקשורות אליהם.


פחות סביבות קפדניות

המחברים מציינים כי מגמה זו קשורה ישירות לסביבות קפדניות פחות שבו ילדים חיים במהלך תקופת החופשה. בעוד שבשנת הלימודים התלמידים מסתגלים ללוח זמנים וארוחותיהם מופצות לאורך כל היום בצורה טובה, כאשר מגיע שלב המנוחה, קצב זה אינו ממשיך לשנות את חילוף החומרים של הילד.

בעוד במהלך הקורס הילד אוכל שעות מסוימות, במהלך החגים, אתה יכול לאסוף מוצרים שונים כגון צ 'יפס, חטיפים עתירי שומן או תכשיטים בין הארוחות. משהו שגורם לתרדמת יותר מאשר ללכת לשיעורים. בנוסף, בבית הספר יש מינימום של פעילות גופנית הקשורים לנושאים כגון חינוך גופני.

מאידך, בתקופת החגים, ילדים נוטים יותר להתאמן באורח חיים לא פעיל יותר, שבו הפעילות הגופנית כמעט ולא קיימת. הפתרון? תכנן את הטיולים שבהם התנועה קיימת: הולך בפארק, באופניים. להישאר בבית היא האפשרות הפחות הכרחית התאמן עבור הקטנים בזמן שהם לא הולכים לבית הספר.


דומיאן מונטרו

none: Collisions: Crash Course Physics #10


none

למה מתנות של ציונים טובים יכול להזיק לילדים שלך

למה מתנות של ציונים טובים יכול להזיק לילדים שלך

ציוני סוף הקורס מגיעים ומשפחות רבות מבקשות לחגוג את התוצאות האקדמיות הטובות של ילדיהן. גמול את המאמץ של ילדים עם כמה מתנות טובות או פרט הוא הרגל להורים רבים וחלק לא מפסיקים לתהות אם הם עושים טוב או...

שינה לאחר כעס משפיע על איכות השינה

שינה לאחר כעס משפיע על איכות השינה

חיוך תמיד טוב יותר מזעף. להיות עליז היא אפשרות טובה יותר מאשר כועס סיבות מרובות: החיים נראים בצורה שמחה יותר, הוא נהנה יותר מכל רגע וגם הוא ישן טוב יותר. זה תמיד נאמר כי הולך לישון במיטה לא מומלץ,...

חינוך דיגיטלי לבני נוער: כיצד ללמד אנשים צעירים כיצד להשתמש בטכנולוגיות חדשות

חינוך דיגיטלי לבני נוער: כיצד ללמד אנשים צעירים כיצד להשתמש בטכנולוגיות חדשות

דורות חדשים גדלו יחד עם שפע של מכשירים ואינטרנט ככלי בפיתוח שלהם. עם זאת, לגדול עם אלה טכנולוגיות זה לא מבטיח שימוש טוב בהם, אפילו באותם צעירים שיש להם את המסכים האלה מן קטן מאוד, במקרה של הילידים...

יותר מ -200,000 משפחות ספרדיות אינן יכולות להרשות לעצמן לקחת את ילדיהן לגן

יותר מ -200,000 משפחות ספרדיות אינן יכולות להרשות לעצמן לקחת את ילדיהן לגן

בתי ספר לילדים מוצגים כצעד ראשון בחיי האקדמיה של הילדים. במרכזים אלה מתחילים להתפתח אצל ילדים מיומנויות שונות שימשיכו להתקדם בבית הספר. בנוסף לכך, סביבות אלה משמשות גם כדי לאפשר למשקי בית רבים להשיג...