4 המפתחות של Mindset: המנטליות של האפשרי
החשיבה היא "המנטליות של האפשרות, המנטליות של האמונה שאפשר לשפר אותה". כך מגדירה הפסיכולוגית סטנפורד הנודעת, קרול דוויק, את היכולת האנושית לאמץ פגמים, מתמידה ומאמינה כי שינוי אישיות אפשרי.
המחקר המדעי שלו מראה כי מנטליות קבוע יעלה לו לגדול, בעוד אינטליגנציה של צמיחה, כי הוא מוכן ללמוד, אתה צפוי יותר להשיג מעלות של הצלחה בחיים
"במחשבה קבועה, אנשים מאמינים כי התכונות הבסיסיות שלהם, כגון אינטליגנציה או כישרון, פשוט קבועים כבר בתכונותיהם האישיות, הם מבלים את זמנו בחייהם ומתעדים את האינטליגנציה שלהם, במקום לפתח אותה. יש להם כישרון, הם עשויים להאמין שהם שורדים ללא מאמץ, אבל הם טועים ", אומר דוויק.
מדעי המוח והחשיבה
מחקרים רבים במדעי המוח גילו שכאשר אנו לומדים דברים חדשים ואנחנו עומדים בפני קשיים ואתגרים שהם מפתחים ומתחברים במוחנו רשתות עצביות חדשות זה נותן לנו יכולות חדשות בהתאם לאזור שהם מפתחים.
זה אומר שאנחנו לא רק יש את היכולות שבה אנו נולדים, אבל אנחנו יכולים להמשיך לפתח את המוח שלנו כל הזמן וליצור תוצאות חדשות ודרכים של הרגשה, חשיבה וליהנות מהחיים, בלי זה יש גבולות שאנחנו מניחים.
לפיכך, התגלה כי ילדים רבים כאשר הם נחשבים טיפשים או בלתי מסוגלים, הם אפילו לא ניסו ובכל פעם היו להם יותר כשלים בבית הספר והמוח שלהם היה מגורה פחות על ידי פיתוח פחות פעילות המוח פחות קשרים, בעוד הילדים היו מעודדים להאמין שזה אפשרי ובמקום "אתה לא יכול" הם אמרו "עדיין לא" או "עדיין לא" ניתנה האפשרות להאמין כי "הם היו בתהליך" וכי הם עמדו לקראת העתיד המוצלח שהם רצו להשיג, הם ניסו יותר חזק, היה להם יותר יכולת ליצור אסטרטגיות חדשות, פעילות המוח שלהם גדל עם זה רשתות עצביות חדשות ושיפור האינטליגנציה שלהם, יכולות ותוצאות.
ברור שזה לא קורה רק בילדים כי החיים הם למידה מתמדת ואנחנו כל הזמן מול אתגרים, זה יהיה תלוי שלנו minset או מנטליות איך אנחנו מתמודדים איתם ואת התוצאות שאנו מקבלים מהם.
4 מפתחות של Mindset: מאמינים עושה את זה אפשרי
אם אתה רוצה להיות אדם מוצלח ומאושר יש צורך כי יש לך ליישם אלה 4 מפתחות של Minset.
1. להיות מודעים לקול המנטליות הקבועה שלך
כאשר מתקרבים לאתגר, אמר השופטים קול יכול לומר: "האם אתה בטוח שאתה יכול לעשות את זה? אולי אין לך את הכשרון הכרחי". או: "מה קורה אם אתה לא יכול, זה יהיה כישלון". אנשים יצחקו כי חשבת שיש לך כישרון. Mindset מקשיב לקול הפנימי הזה ובוחר להתגבר על גבול פסק הדין ולחפש את האפשרי.
2. תמיד יש אפשרויות
כיצד מתפרשים אתגרים, נסיגות וביקורת? אפשרות אחת היא לפרש אותם עם מנטליות קבועה: אין כישרונות או מיומנויות כדי להשיג אותם. או, אתה יכול לפרש את המציאות מן הצמיחה: מה שאתה צריך, מה האסטרטגיה, המאמצים ואת רוחב היכולות צריך להיות מפותח כדי להפוך את הקפיצה.
3 לדבר עם הקול של האפשרי
מנטליות קבועה, כאשר מתקרבים לאתגר, אומרת מיד: "האם אתה בטוח שאתה יכול לעשות את זה?". חשיבה הצמיחה היה אומר: "אני יכול ללמוד עם זמן ומאמץ". המבט יכול לומר: "אם לא אנסה, לפחות אני שומר על הכבוד שלי ואני לא עושה טעויות". המבט הפתוח היה אומר: "אם לא אנסה, לא אשיג זאת באופן אוטומטי.
4. לבחור את האפשרי
הדאגה המוגזמת של אדם הנעול במנטליות קבועה, מונעת ממנו לעשות תנועות חזון נועזות. סוג זה של אישיות מפרש את המציאות במגננה. במקום זאת, את ההרגל של האמונה האפשרית, יוצר חשיבה צמיחה נותן הזדמנות להישג.
עידויה ברידי. תזונאי ומאמן חיים. מחבר הספר שיטת BeLove. בלוג להיות מאושר, להיות בריא, להיות לך.
זה עשוי לעניין אותך:
- איך לעשות מחשבות שליליות להיעלם
- איך לעבוד התת מודע לחנך חיובי
- 13 מפתחות להיות מאושר, על פי הרווארד
- כיצד לחנך את האינטליגנציה הרגשית
