כיצד להפוך את האהבה לאושר לטווח ארוך
לפני כמה שנים, הפסיכולוג ארתור אהרון עשה מפורסם שאלון של 36 שאלות שהבטיחו למצוא אהבה מיד כמחקר, הפסיכולוג הזה הניח שני זרים פנים אל פנים, ושניהם שואלים את עצמם בשאלות אלה, שנחתו על מסלול אינטימי יותר ויותר של כל אחת מהן, כלומר, השאלות היו אישיות יותר ויותר. עד שבסופו של דבר, שניהם היו צריכים להסתכל אחד את השני בעין בלי לדבר במשך ארבע דקות ... החצים של קופידון התקבלו על ידי שניהם מתעוררים אהבה ביניהם!
האנשים שביצעו את הניסוי אומרים כי זה עזר להם ליצור קשרים אינטימיים מאוד, אשר ניתן לתרגם אהבה במובן הרחב של המילה, כלומר, לא רק ביחסים אלא ביחסים קרובים של ידידות.
כיצד להפוך את האהבה לאושר לטווח ארוך
אין ספק שהאהבה יפה מאוד כשהיא מגיעה, אבל הסוד הגדול הוא לדעת איך לשמור עליה, כלומר: איך להפוך את האהבה לאושר בטווח הארוך? סופרים ופסיכולוגים רבים אומרים שהדבר החשוב הוא להאכיל אותו מדי יום, כי "צריך לעבוד על אהבה". עם זאת, מחקרים שנעשו לאחרונה מצביעים על כך שגם גורמים אחרים נכנסים לפעולה.
אחד המחקרים האחרונים בוצע על ידי ג'ון גוטמן, פסיכולוג אמריקני ידוע בחקר זוגות, שביצע מחקר שחוזה, עם דיוק של 90% אם זוג עומד להתגרש או לא.
הוא ניתח בפירוט את תגובות הזוגות בשיחות ביניהם, מדופק הלב ולחץ הדם, אל הבעות הפנים. במסקנתו מצא כי אחד המדדים לדעת אם זוג עומד להתגרש או לא תלויה ישירות על מה חיובי או שלילי שהיו כל שיחה.
זוגות שעשויים להיות פחות מופרדים היו אלה שהראו נקודות חיוביות יותר מאשר שליליות בשיחותיהם, לפי סולם גוטמן. בעוד אלה שהיו ב ספירלה של שליליות במהלך השיחות שלך, הם נוטים יותר לסבול הפסקה.
זוגות יציבים אינם נכנסים לספירלות של שליליות
בהגיעם למסקנה זו, החליט גוטמן, בשיתוף עם המתמטיקאי ג'יימס מאריי, להמשיך ולחקור את הסיבות שמובילות להופעת ספירלה זו של השליליות והתוצאות שהושגו מעניינות מאוד: המשוואות הצליחו לחזות באיזו דרך אם חיובי או שלילי, הנושא יגיב בשיחה. Y תלוי ישירות במצב הרוח, גם כאשר הם לבד וכאשר הם בזוגות, כמו גם איך להשפיע זה על זה.
לכן, מתמטיקה הוכיחה כי זוגות הסיכוי הטוב ביותר להיות יציב במערכות היחסים שלהם הם אלה שאינם ספירלית לתוך negativity. אלה שלא מתעלמים מהבעיות, שלא צוברים אותם לפיצוץ מאוחר יותר, אלא שהם מדברים על כך ומנסים לפתור אותם ברגע שהם נמנעים מלעשות זאת למלומדים. בהיותך נטול חיובים, מצבי הרוח שלך יהיו חיוביים יותר לדיאלוג.
מרינה בריו
