החברה חלום ספרדית מבקש לקדם את זמן הממשלה כדי להבטיח מנוחה טובה

"אל המיטה"," כאשר הסדרה הזו מסתיימת ". דיאלוג זה נפוץ בבתים רבים ולפעמים מסתיים עם הילד הולך לישון בשעה זה לא צריך, עם מה לא לישון שעות המומלצים על ידי מומחים. לוח הזמנים של טלוויזיות בספרד לא לתרום את זה מאז פעמים האחרונות הם כבר עיכוב יותר ויותר מוצר הכוכב שלה התופס פריים טיים.

לכן, אגודת החלומות הספרדית, SES, ביקש את הרשתות העיקריות של המדינה הזאת כדי לקדם את הזמן הממשלה כדי להבטיח טוב הפסקה לילדים וכי הם לא נשארים עד מאוחר מדי לצפות בסדרה או בסרט שהם רוצים לראות.


אלה הם חלומות אידיאלי עבור הגילאים

המומחים לישון ברורים: על הילד לעבוד, הוא צריך לנוח ועל כך הוא צריך ללכת אל האחות בזמן שלו. עיכוב הפעם רק יעזור לילד לא לנוח כל עוד הוא צריך. מומחים ממליצים על הטבלה לפי הגילאים:

- יילודים (0-3 חודשים), 14-17 שעות.

- תינוקות (4-11 חודשים), 12-15 שעות.

- ילדים צעירים (1-2 שנים), 11-14 h.

- ילדים בגיל הגן (3-5 שנים), 10-13 שעות.

- ילדים בגיל בית הספר (6-13 שנים), 9-11 שעות.

- מתבגרים (14-17 שנים), 8-10 שעות.

- מבוגרים (18-64 שנים), 7-9 שעות.

- קשישים (> 65 שנים), 7-8 שעות.

כפי שמציינים מומחים אלה, אין לציית לאלו לוחות זמנים ואת שלילת הגוף של הילד של חלום זה מזיק מאוד שכן במקרים אלה המערכת המטבולית, האנדוקרינית החיסונית משתנה. במיוחד אצל ילדים, שגופם הם מתפתחים והם עלולים לסבול מבעיות רציניות עם השפעות ארוכות טווח.


"לפלוש שעות של שינה בתקופה זו כל כך פעיל ביולוגית היא פגיעה עצמית לבריאות שלנו רלוונטי כמו עישון", אמר נשיא SES, ד"ר Joaquín Terán-Santos, שמבקש את הטלוויזיה שינוי לוחות הזמנים שלהם, כך הילד אינו צריך להתאים את לוח הזמנים שלו לשינה, אלא הפוך.

מראש מראש הממשלה ולפקח על מה הילד רואה

כמובן, אנחנו חייבים לקחת בחשבון את הסכנות כי טלוויזיה לילד ולנוח. אין לאפשר לילד לראות את כל מה שהוא רוצה במכשיר זה, חשוב לוודא שהתוכן הזה לא ישנה את האורגניזם שלהם. לכן, תוכניות עם רמות רעש גבוהות עם פעולה שעלולה להזיק לילד יש להימנע מלהיכנס למצב של רגיעה לפני השינה.


באותו אופן, השימוש במכשירים כגון טלפונים חכמים אינו מומלץ, אשר יכול גם להפעיל את הקצב החיוני של הילדים. כמובן, אם אתה צופה בטלוויזיה, זה חייב להיות ממוקם בכיתה ולא בחדר הילדים. כי כמו מומחים אלה מצביעים, המיטה היא לשינה.

דומיאן מונטרו

none: The Great Gildersleeve: A Date with Miss Del Rey / Breach of Promise / Dodging a Process Server


none

למה מתנות של ציונים טובים יכול להזיק לילדים שלך

למה מתנות של ציונים טובים יכול להזיק לילדים שלך

ציוני סוף הקורס מגיעים ומשפחות רבות מבקשות לחגוג את התוצאות האקדמיות הטובות של ילדיהן. גמול את המאמץ של ילדים עם כמה מתנות טובות או פרט הוא הרגל להורים רבים וחלק לא מפסיקים לתהות אם הם עושים טוב או...

שינה לאחר כעס משפיע על איכות השינה

שינה לאחר כעס משפיע על איכות השינה

חיוך תמיד טוב יותר מזעף. להיות עליז היא אפשרות טובה יותר מאשר כועס סיבות מרובות: החיים נראים בצורה שמחה יותר, הוא נהנה יותר מכל רגע וגם הוא ישן טוב יותר. זה תמיד נאמר כי הולך לישון במיטה לא מומלץ,...

חינוך דיגיטלי לבני נוער: כיצד ללמד אנשים צעירים כיצד להשתמש בטכנולוגיות חדשות

חינוך דיגיטלי לבני נוער: כיצד ללמד אנשים צעירים כיצד להשתמש בטכנולוגיות חדשות

דורות חדשים גדלו יחד עם שפע של מכשירים ואינטרנט ככלי בפיתוח שלהם. עם זאת, לגדול עם אלה טכנולוגיות זה לא מבטיח שימוש טוב בהם, אפילו באותם צעירים שיש להם את המסכים האלה מן קטן מאוד, במקרה של הילידים...

יותר מ -200,000 משפחות ספרדיות אינן יכולות להרשות לעצמן לקחת את ילדיהן לגן

יותר מ -200,000 משפחות ספרדיות אינן יכולות להרשות לעצמן לקחת את ילדיהן לגן

בתי ספר לילדים מוצגים כצעד ראשון בחיי האקדמיה של הילדים. במרכזים אלה מתחילים להתפתח אצל ילדים מיומנויות שונות שימשיכו להתקדם בבית הספר. בנוסף לכך, סביבות אלה משמשות גם כדי לאפשר למשקי בית רבים להשיג...