7 אויבים גדולים של האושר שלנו

אולי, אי פעם שאלת את עצמך מה זה מבדיל אנשים שמחים מאנשים שהם. אמנם יש אנשים לפני או אחרי נסיבות קשות יש את היכולת לעבור את התהליכים האלה ולהישאר אנשים מוטיבציה ומאושרים, אחרים כאשר המצב כואב מתרחשת, הם מזכירים כל הזמן וסבל במשך שנים. האמת היא אושר הוא משהו שהוא בידיים שלנו, הוא היחס לחיים, החלטה יומית.

7 אויבים של אושר זה לחבל בה

כדי ללמוד להתבטא ולהרגיש את זה כל יום, חשוב להתרחק אלה שבעה אויבים לחבל לנו אושר:


1. אובססיה אנשים שאובסים כל יום על דברים קטנים: מה שהם צריכים לעשות, מה שהשותף שלהם סיפר להם, מה שקרה אתמול עם בן זוג, משקלם, דימוי שלהם ... הם מאבדים את האפשרות ליהנות מההווה. על ידי לזכור משהו שמדאיג אותם כל הזמן הם מתרעמים על המצב, סובלים שוב, על משהו שכבר קרה או שעדיין לא קרה.

באופן כללי, הם אנשים עם רמה גבוהה של ביקוש, עם הערכה עצמית נמוכה או חוסר ביטחון כי לא נותנים להם אמון בתהליך החיים להרפות.

2. פחד זהו המחבל החשוב ביותר בחיינו, משום שהוא גורם לנו לחיות עם חרדה חדשה של אתגרים והרפתקאות מה שהופך אותם לא נוח ולא מגרה, ובמקרים רבים, הפחד הזה הוא כזה שאנחנו למנוע או לדחות דברים שיכולים למלא אותנו עם אהבה אושר


הפחד אינו מאפשר לנו לנוע לעבר עבודה טובה יותר, יחסים טובים יותר, משום שהיא ממלאת את מוחנו עם buts, עם בעיות אפשריות ושומר אותנו לכודים טוב או רע ידוע.

3. אי שביעות רצון. לראות את הכוס תמיד חצי ריק כוחות אנשים להסתכל על מה שהם לא צריכים במקום להודות וליהנות מה שיש להם.

זה יוצר אי שביעות רצון קבוע, מה שהופך את הדברים שמגיעים אליהם לא לעמוד בציפיות שלהם. המוצא של המדינה הזאת הוא ללמוד הרגל חדש, זה של הכרת תודה על הטוב שמגיע לנו, גם אם זה לא כל מה שאנחנו רוצים, להרפות הדעות הקדומות של איך זה צריך להיות, כדי לפנות את הדרך למה שהיא.

4. יחס מתלונן ושלילי של החיים והנסיבות. אלה הם מה שנקרא "אנשים רעילים", כי הם מתלוננים על הכל, משהו תמיד קורה להם, זה כואב פה ושם, הם מתלוננים על מה שזה לא יהיה, של הבוס שלהם, שותפים, שותף, מה הם עושים ולא עושים , הם תמיד מבקרים את הכל, הם בדרך כלל רואים את הקשיים ואת הבעיות במקום להסתכל על האפשרויות והפתרונות, הם נשארים לכודים במצבים קודמים שלא התקדמו, שמרו על תירוץ שיש משהו להתלונן עליו או מה להצדיק את הדרך הפטליסטית והשלילית שלו לראות את החיים.


כל אחד יכול לבלות עונה העונה כמו זה עבור משהו שקרה לנו או עבור נסיגות חוזרות ונשנות, כל אחד יכול לקחת את ההרגל להישאר תקוע השליליות הזו וכדי להימנע מכך אנחנו צריכים להיות מודעים לעצמנו כדי לא לחזור או לשמור על גישה זו שעושה כל האדם מתרחק כי הוא מייצר אנרגיה צפופה ומתישה.

אנשים אלה צריכים ללמוד מחדש לחשוב חיובי ולעשות מאמץ לבחור להיות מאושר ולא להתלונן עד שזה הופך את הרגל החדש שלהם.

5. רגשות שליליים כגון טינה ואשמה. לאורך כל החיים זה בלתי נמנע כי כמה אנשים לאכזב אותנו או לפגוע בנו במודע או שלא במודע.

אבל זה תלוי בעצמנו את הזמן ואת הדרך בה אנו בוחרים כי עובדה זו משאירה אותנו רוטט טינה ופצועים, בעוד אנחנו נשארים נפגעים אנו סובלים על משהו שלא ניתן עוד לשנות וזה כבר לא קיים, היא הדרך שבה אנו אנו נוטשים את עצמנו כדי לתת חשיבות רבה יותר לטעויות ולטעויות של אחר.

הדרך החוצה היא לרפא כאב על ידי לאהוב אותנו כדי לאפשר לנו אושר שוב. אותו דבר קורה כאשר אנו אלה שעושים טעויות, מנצחים לנצח על משהו שלא עשינו טוב לא יעשו את זה טוב יותר, ושאנחנו מענישים את עצמנו לא נפצה על הנזק שנגרם, אלא רק כדי ללמוד ממה שקרה ולתת להרגיש ממוקד שמח לא לחזור על השגיאה שוב.

אבל אם לא, אשמה הופכת להיות הרסנית מאוד, כי אנחנו לא מרגישים שמחים לאושר ואנחנו מקלקלים אותו באופן לא מודע.

6. ניתוק האהבה. זה מה שמרחיק אותנו מן האושר, כי ברגע שאני סוגר את לבי אני מפסיק לאהוב את החיים על כל צורותיו, אני מפסיק ליהנות מאנשים, מה אני עושה ומרגיש ריקנות פנימית גדולה שלא זה יכול להיות מלא שום דבר שמגיע מבחוץ.

ואקום זה הוא זה חוסר אהבה עבורי, אשר צריך להיות מלא תשומת לב וטיפול עצמי, מחדש את האור של עצמו, את הדרך המניעה אחד, מה יכול לתרום לעולם, מה אחד נהנה ושכח והזניח.

זה גם מייצר עצב גדול הבדידות לא חיפש, שבו האדם אינו יכול להתייחס לאחרים, שבו הוא לא יכול לתת או לקבל חיבה, זה יכול להיות כי אין לו משפחה, בן זוג, או חברים עם מי לשתף.
כי למרות שאפשר לאהוב ולתת את עצמך חיבה, הוכח כי האדם זקוק לחיבה של אחרים כדי להיות מאושר.

7. היעדר משמעות בחיים. אנשים רבים מרגישים אבודים ומתוסכלים כי הם לא יודעים מה הם רוצים לעשות עם החיים שלהם, מה לקחת או מה שהם אוהבים וממש ממלא אותם, מה שהופך אותם לחיות ללא מוטיבציה. זה מאוד אופייני בגיל ההתבגרות אבל זה יכול לקרות בכל גיל או סביב הסגר כאשר אתה רואה שיש לך בילה חלק טוב של החיים שלך עובד על משהו שאתה לא רוצה או לבזבז את הזמן שלך ואתה מבין שאתה צריך למצוא כיוון חדש זה נותן משמעות לחייו.

עידויה ברידי. תזונאי ומאמן חיים. מחבר הספר שיטת Beelove הספר. בלוג להיות מאושר, להיות בריא, להיות לך.

none: פרופ' ירון זליכה - פתרונות למשבר החברתי כלכלי 2011


none

כיצד לפעול מול דיון

כיצד לפעול מול דיון

"אני מנסה להסביר במשך שנים רבות שיש עמדות כלפי החיים ודרכי התנהגות שאני לא אוהב וזה גורם לי לסבול. אני עייף, זה לא נראה יודע וזה לא משנה ". הבסיס להתמודד עם כל סכסוך ביעילות הוא תמיד אותו הדבר:...

טלוויזיה וילדים: שימושים והתעללויות

טלוויזיה וילדים: שימושים והתעללויות

להרגיע את הזעקות, פותח את התיאבון, גורם שינה מאוד distracts ילדים. נראה את הפתרון הסופי של הייאוש שלנו כהורים, ובכל זאת זה לא אחר מאשר טלוויזיה! זה מוכיח שלמרות כל הדברים האלה, השימוש המתעלל בו מפחית...

86 אחוזים של בני 13 יש טלפון סלולרי

86 אחוזים של בני 13 יש טלפון סלולרי

שלושה מתוך ארבעה ילדים בני 12 בספרד כבר יש טלפון סלולרי. מספר זה גדל לאחר 13 שנים, שכן אחוז הקטינים שיש להם טלפון חכם בגיל זה הוא 86%. זה מצוין על ידי סקר על ציוד ושימוש בטכנולוגיות מידע ותקשורת...

כולל דגים בתזונה של הילדים משפר את איכות השינה שלהם

כולל דגים בתזונה של הילדים משפר את איכות השינה שלהם

הדיאטה חשובה מאוד עבור כל אדם, אפילו הקטן ביותר כי הם בפיתוח וכי של אותם מאכלים שהם צורכים יהיה תלוי בעתיד שלהם בהרבה היבטים. בין המוצרים המומלצים ביותר לאכול הוא דגים, אשר יש יתרונות רבים עבור אנשים...