לשנות את היחס של ילדים עם משקאות מתוקים, המפתח במאבק נגד השמנת יתר

יחד עם אורח חיים בלתי פעיל, יותר מדי מוצרים עם יותר מדי סוכר זהו אחד הגורמים העיקריים של עודף משקל והשמנת יתר בילדות. המודעות שלהם הם אטרקטיביים מדי וטעם יותר טעים לעשות לילדים יש יחס של קבלה ותשוקה עבור פריטים אלה, במיוחד עם משקאות כי הם נוכחים מדי בתזונה של ילדים.

זה מתריע על ידי המרכז למניעת מחלות ומניעתן בארצות הברית המזהיר מפני הנוכחות הגוברת של משקאות מתקתק בארוחות ילדים. מצב זה גורם להופעה של מקרים נוספים של סוכרת מסוג 2 וילדים עם השמנה.

חשיבותה של הגישה האבהית

חוקרי המרכז זוכרים כי ישנם מספר מחקרים אשר הראו כי צריכת משקאות מתוקים "קשורה עם עלייה במשקל, סוכרת מסוג 2 וכולסטרול גבוה ". הוא גם מזהיר כי כל הבעיות הללו יש השלכות חמורות על הבריאות השלילית בעתיד של הילדים.

מיצים ארוזים, משקאות קלים מוגזים, שייקים, תה קר. בשוק ישנם מספר משקאות, בעלי רמות גבוהות של סוכר, והם נוכחים בדיאטה של ​​הילדים בארוחות בוקר, צהריים, חטיפים או ארוחות ערב, ואפילו במקרים מסוימים, כמו חטיף. מוצרים בעלי אישור של הורים.

לדברי מומחים אלה, ההורים לא צריכים לאפשר את הצריכה של מוצרים אלה באופן קבוע. הם ממליצים על הארוחות שינוי משקאות קלים ממותקים על ידי מים וכי בארוחות בוקר וחטיפים מיצים ארוזים מוחלפים על ידי מיצים טבעיים או חלב. זה גם הסביר כי היחס של הקטן ביותר למוצרים אלה צריך להיות מנותב מן השעה הראשונה.

ילדים צריכים להבין שלמרות המשקאות האלה טעים, הם יכולים להזיק להם מאוד. קטינים צריכים לקבל את הצריכה שלהם מופחת לאירועים מיוחדים וזה לא תמיד כאשר הם מרגישים את זה הם יכולים לשתות אותם מאז זה עלול בסופו של דבר לקבל בריאות. כאן היחס של שאר הבית הוא מאוד חשוב כי כל המשפחה חייבת להיות מונחה על ידי כללים אלה, כך הילד יכול גם למלא אותם.

הסוכר המומלץ

מה כמות הסוכר מומלץ עבור הקטן ביותר של הבית? ה איגוד הלב האמריקני מציין כי "ילדים לא צריכים לקחת יותר משש כפות של סוכר מדי יום." עם זאת, נתון זה חרג לעתים קרובות על ידי מספר גדול של משקאות ומזונות המכילים את המרכיב הזה.

גוף זה מסביר כי משקה אחד ממותק של 355 מיליליטר הוא מכיל 10 כפיות של המרכיב הזה, שווה ערך ל 150 קלוריות. דמות עולה בהרבה על המלצה זו כך מתברר כי בבית ההורים צריכים להיות זהירים יותר עם סוג זה של מוצר בבית מעודד ילדים לא לקחת אותם בשקידה.

דומיאן מונטרו

none: בעלי מדבר אלי לא יפה. מקלל. לא מעריך אותי.