פעילויות עבור הרפיה של העיניים

היכרות עם שורה של כללים בסיסיים של בריאות חזותית, הן היגיינה היציבה ואת אימוץ הרגלים יומי פשוט יכול לעזור לנו להבטיח תפקוד אופטימלי של העיניים עם ללבוש לפחות האפשרי.

הן למבוגרים והן לאנשים צעירים שעובדים או לומדים מול מכשיר דיגיטלי, נוח בכל שלושה רבעי שעה של עבודה, בחזון קרוב, לעשות תרגילי הרפיה כך שהעיניים נחות קצת. זה מומלץ במיוחד עבור משתמשי המחשב. לאחר מכן, תרגילי הרפיה חזותיים מוסברים; זה נוח לבצע אותם כל יום ככלל של היגיינה חזותית.

תרגילי הרפיה לעיניים


M כרמן García Castellón
עצה: Mª Pilar Martín Lobo.המכון לנוירולוגיה וחינוך

זה עשוי לעניין אותך:

- כיצד לטפל בעיניים שלך אם אתה עובד עם המחשב: עייפות העין

- עין יבשה, תסמונת כי ניתן להימנע

- חמוציות, רפואה טבעית עבור החזון של העיניים שלך

- 10 עצות למניעת בעיות עיניים

- 7 טיפול עיניים חיוני בקיץ

none: 5 דקות מדיטציה בדמיון מודרך לפתיחת יום או התחלה מחדש / אריאן איתי מיניאלי


none

למד ללמוד עם טכניקות לימוד

למד ללמוד עם טכניקות לימוד

עכשיו זה הזמן להתרגל לעשות שיעורים, ללמוד, לרכוש פרודוקטיביות שגרות. לכן, עם התקדמות הקורס, הרגלים טובים יסייעו מאוד לחיים, הן לסטודנטים והן להורים ולמורים. באינטרנט אנו יכולים למצוא משאבים מגוונים...

היתרונות של משחק בחו

היתרונות של משחק בחו"ל כדי למנוע מחלות

לאחר שבוע שלם של מענה על חובות ומשימות אחרות, הוא מגיע בשבת וביום ראשון. הזדמנות מושלמת לילדים, מבלי לשכוח עבודות וחובות, ליהנות רגע פנאי. המשחק במובן זה ממוקם כאחד האפשרויות הטובות ביותר. אבל, בתוך...

ליקויים תזונתיים משפיעים על התפתחות הילד

ליקויים תזונתיים משפיעים על התפתחות הילד

ליקויים מסוימים של חומרים מזינים חיוניים להתפתחות הילד, כגון ברזל, ויטמין D או חומצות שומן אומגה -3, יכול להשפיע לרעה על התפתחות הילד הנכון. השגת תרומה תזונתיים נאותה בהתאם לצרכים הספציפיים של ילדים...

הכיסא גב אל גב כמנגנון נגד תמותת ילדים על הכביש

הכיסא גב אל גב כמנגנון נגד תמותת ילדים על הכביש

נסיעה היא תמיד תענוג ועוד אם אתה חולק את הרגעים האלה עם הקטנים. בין הציוד כי משפחות צריך עבור המכוניות שלהם, מושב לילד. מוצר המונע תאונות רבות בבית הקטן ביותר, אשר לא רק צריך לקחת בחשבון את איכות...