פעילויות עבור הרפיה של העיניים
היכרות עם שורה של כללים בסיסיים של בריאות חזותית, הן היגיינה היציבה ואת אימוץ הרגלים יומי פשוט יכול לעזור לנו להבטיח תפקוד אופטימלי של העיניים עם ללבוש לפחות האפשרי.
הן למבוגרים והן לאנשים צעירים שעובדים או לומדים מול מכשיר דיגיטלי, נוח בכל שלושה רבעי שעה של עבודה, בחזון קרוב, לעשות תרגילי הרפיה כך שהעיניים נחות קצת. זה מומלץ במיוחד עבור משתמשי המחשב. לאחר מכן, תרגילי הרפיה חזותיים מוסברים; זה נוח לבצע אותם כל יום ככלל של היגיינה חזותית.
תרגילי הרפיה לעיניים
M כרמן García Castellón
עצה: Mª Pilar Martín Lobo.המכון לנוירולוגיה וחינוך
זה עשוי לעניין אותך:
- כיצד לטפל בעיניים שלך אם אתה עובד עם המחשב: עייפות העין
- עין יבשה, תסמונת כי ניתן להימנע
- חמוציות, רפואה טבעית עבור החזון של העיניים שלך
- 10 עצות למניעת בעיות עיניים
- 7 טיפול עיניים חיוני בקיץ