לב בריא בבני נוער הוא מוח בריא בגיל מבוגר
ח לב זהו איבר חיוני. זה תלוי בו כי שאר הגוף ממשיך לתפקד כראוי שכן הוא שאיבת הדם שלו תלוי אדם להיות בריא. שמירה על בריאותו היא משימה הכרחית לרווחה היומיומית ולעתיד של כל אדם. זה עולה על ידי מחקר חדש שנערך על ידי בית הספר לרפואה של אוניברסיטת ג'ונס הופקינס, בבולטימור.
מחקר חדש זה מצא קשר בין שמירה על לב בריא בבני נוער לשמור על המוח מתפקדת במלואה בעתיד. את זרימת ואת הנטייה של אנשים שמנים לעשות עודף עמילואיד, חלבון הקשור המראה של אלצהיימר.
השקיית דם
מחקר זה החל בשנת 1987, כאשר האחראים על חקירה הם החלו לעקוב אחרי 350 איש. כולם היו במעקב כדי לבדוק את ההשפעות של בריאות הלב שלהם על ההזדקנות של המוח שלהם. באותו אופן, הם ניתחו פעילויות אפשריות אחרות שיזיקו לבריאותם, כגון התפתחות השמנת יתר או אם הם מעשנים.
לפחות בן 24, החוקרים בעקבות התפתחות של אנשים אלה. לאחר זמן זה, הם מצאו כי אלה ששמרו על בריאות הלב טוב, היה המוח עם פונקציות טובות. מאידך גיסא, אלה שלא הפעילו את המעטה היו מרוקנים יותר ברמה הקוגניטיבית.
ההסבר הראשון הוא אספקת הדם. לב שבור לא יכול לשאוב באותו קצב כמו לב בריא. זה גורם לשאר האיברים להידרדרות גדולה יותר. המוח הוא אחד המושפעים ביותר במובן זה, ולכן הוא מציג רמה קוגניטיבית נמוכה יותר ויותר פגיע לפתח דמנציה בגיל מבוגר.
פיתוח עמילואיד
החוקרים מצאו גם כי כמה שיטות המשפיעות על בריאות הלב גם להפוך את המוח יותר נטייה להתפתחות דמנטיות כמו אלצהיימר. משתתפי המחקר שהציגו לחץ יתר, היו שמנים, סוכרת או היה רמה כולסטרול גבוהה היו פיקדונות עמילואיד גדול.
כדי למנוע את ההידרדרות של המוח ואת ההתפתחות של עמילואיד זה חיוני כדי לטפל בבריאות הלב. הנה כמה טיפים כדי להישאר בכושר רמת הלב:
- תרגיל קבוע. תרגול הספורט על בסיס קבוע מעדיף שאיבת דם ושומר על הלב בכושר. מצד שני, אורח חיים בלתי פעיל מעדיף את הצטברות הכולסטרול בעורקים.
- תזונה מאוזנת. הימנע מזונות שומניים יותר לעתים קרובות יותר כוללים מזונות כגון דגים וירקות, כדי למנוע את המראה של כולסטרול בכלי הדם.
- לטפל צריכת מלח. הצריכה הגבוהה של מלח קשורה למראה של יתר לחץ דם. מוצר זה מפחית את גמישות העורקים ומקשה על עבודה ולהפיץ דם בכל הגוף.
- הימנע טבק. הפסקת עישון היא אפשרות טובה מספיק עבור שני אלה צורכים סיגריות וסובבים אותם. המרכיבים של מאמר זה מגבירים את הסיכון לפתח פקקת בבגרות.
דומיאן מונטרו
