עודף משקל ילדות מעלה את הסיכון לסרטן המעי הגס בבגרות
ה השמנה זהו אחד המגפות הרציניות ביותר מול דורות חדשים. הצמיחה של אורח חיים בלתי פעיל ואת הרחבת הארוחות אשפה גרמו כי בכל פעם יש יותר מקרים של עודף משקל בקרב הצעירים. מצב זה מגדיל את הסיכויים לפתח מחלות כגון סוכרת מסוג 2.
הסיכון לפתח מחלות עקב השמנה זה משהו שמתרחש בזמן. בעיות חמורות כמו סרטן המעי הגס עשוי להופיע בעתיד בגלל עודף משקל בילדות.
זה מזהיר על ידי המחקר שנערך על ידי בית החולים Bispebjerg ו Frederiksberg בקופנהגן, שבו ההורים מזכירים את הצורך לטפל בבריאות של ילדיהם מן הגילאים המוקדמים.
השמנה מוקדמת
החוקרים ניתחו את המקרים של 61,000 גברים יליד דנמרק בין השנים 1939 ל -1959. כל תיקיו נבדקו הן על מנת לנתח את מדדי מסת הגוף שלהם והן להתפתחות מחלות כגון סרטן המעי הגס. נתונים אלו גילו כי אלו שסבלו מעודף משקל בגיל 7 שנים, והיו להם בבגרות המוקדמת, היו בסיכון כפול פי שניים לסבול מסרטן המעי הגס בהשוואה לאלה שתמיד היו להם אינדקס מסת הגוף נכון
החוקרים חושבים שזה מעניין מאוד מצא שכן הוא פותח גישות חדשות לעבודות עתידיות. בריט וואנג ג 'נסן, המחבר הראשי של המחקר, מציין כי בעתיד ניתן לנתח כיצד השמנה משפיעה על התפתחות סוגים אחרים של סרטן כדי למנוע מהם מילדות הבטחת משקל טוב בגילאים אלה.
שינויים באורח החיים
במניעת השמנת יתר, הדבר החשוב ביותר הוא הימור על אורח חיים בריא שבו אתה מתחיל לכלול את התרגיל בדרך הרגילה ותזונה מאוזנת, בין היתר. הנה כמה טיפים כדי למנוע השמנת יתר של הקטנים:
דיאטה מאוזנת. בבית אתה צריך לטפל האוכל יודע מה לשים על השולחן. אתה צריך לאכול הכל ולהימנע מזונות עם רמות גבוהות של שומנים רוויים כגון מטוגנים.
- לשמור על ארוחה פעמים. מגוון האכילה חשוב כמו העובדה תמיד עושה את זה באותו זמן מאז שינוי זה הקביעות תגרום האורגניזם לצאת מכלל שליטה.
- חמש ארוחות ביום. החל מארוחת הבוקר וכלה בארוחת ערב. במשך כל היום צריך להיות חמש מנות כדי למנוע נוכחות של רעב להיות קצוץ בין שעות.
תרגיל. להישאר בבית, להתאמן אורח חיים בישיבה היא משהו שמגביר את הסיכון לפתח השמנת יתר אצל ילדים. אתה צריך להתערב על אורח חיים שבו אתה יוצא ברחוב כל הזמן ולהתעמל באופן קבוע.
דומיאן מונטרו
