סוכר או ממתיקים, מה רופאי ילדים ממליצים?
תזונה נכונה היא המפתח להתפתחות של ילדים. אחד הוא מה שאתם אוכלים ובמקרה של הקטן אין יוצא מן הכלל, ולכן חשוב מאוד לדעת מה מונח על השולחן ומה החומרים לעשות את זה. בין מוצרים אלה, אולי סוכר הוא זה שמייצר את הספקות ביותר בקרב ההורים. כמה כמות יש לתרום, ניתן להשתמש חלופות?
אחת החלופות סוכר הם ממתיקים, מוצר אחר שמייצר ספקות רבים בקרב ההורים להיות מאמר עם מקור מלאכותי ברוב המקרים. מה עדיף לתת לילד, מה רצוי ביותר עבור התזונה שלהם? מתוך האגודה הספרדית לילדים, AEP, כמה רמזים ניתנים על זה.
מהו ממתיק?
כפי שנאמר בהתחלה, אולי ממתיקים לייצר ספקות יותר אצל ההורים בעת הצגת מקור מלאכותי ברוב המקרים. מסיבה זו נוח לדעת קצת יותר על המאמרים האלה. מ AEP מוצר זה מוגדר "תוסף מזון"זה מביא טעם מתוק, כי, בדרך כלל, אינו תורם או מספק מעט מאוד אנרגיה.
AEP מדגיש כי ממתיקים רגילים מתוק מזון, תרופות ותוספי מזון כאשר רודף מטרות שאינם תזונתיים. מוצר אשר הגדיל את נוכחותו בבתים בשנים האחרונות עבור שליטה על משקל הגוף, השמנת יתר וסוכרת, ובאופן כללי, כמו coadjuvants להשיג מאזן אנרגיה נאותה.
מה צריך לתת לילד
רופאי הילדים של ארגון זה מדגישים מלכתחילה כי הצריכה של מאמר אינה מתכוונת לעזוב את האחרת. סוכר וממתיקים הם משלימים לחלוטין בתזונה, כל עוד הם בצע את ההמלצות של תזונאים לגבי שלהם צריכה. מומחים מציינים גם כי נוכחות גדולה יותר של ממתיקים לא אומר צריכת קלוריות פחות.
זה נכון כי ממתיק יש כמות נמוכה יותר של קלוריות, אבל ההרגשה של לא לוקח אלה יכולים לגרום לאדם להגדיל את הצריכה של אחרים. בנוסף, תזונאים הם מדגישים כי צריכת סוכר פחות מ -10% של הערך הקלורי הכולל של הדיאטה, מנסה להפוך את החלק הזה של תזונה בריאה.
צריכת המכסה את כל ההיבטים של הדיאטה, כולל זה אחוז סוכרים משקאות, עוגות, ממתקים, ממתקים ומוצרים הכוללים מרכיב זה בין מרכיביו. באשר לשימוש בממתיקים, מומחים מציינים כי המוצא הטבעי של המתיק אינו מרמז על בטיחות מוגברת או יעילות. שימוש או אי שימוש של פריטים אלה יהיה תלוי בגוף הילד.
יש מגוון רחב של ממתיקים שוק וכולם עם רכיבים מגוונים מאוד. זה יהיה צורך לעצור כדי לבדוק את המרכיבים של אלה ולראות אם יש כל זה יכול לגרום לאלרגיות הקטנות, זה יהיה תלוי בשימוש שלהם בתזונה של הילדים או לא.
תזונאים גם לדכא את השימוש ממתיקים מלאכותיים נוסחאות תינוקות, נוסחאות המשך, דגני בוקר, מזון לתינוקות או מזונות דיאטטיים לילדים צעירים למטרות רפואיות מיוחדות, למעט כאשר מצוין במפורש. סוכרים כגון סוכרוז או פרוקטוז ניתן להוסיף בכמויות מוגבלות.
דומיאן מונטרו
