מחקר מראה כי שינוי זמן יעזור לפיוס משפחתי
ה לוחות זמנים הם מסמנים את חייהם של אנשים. שגרות אלה קובעות באיזו שעה הם צריכים לקום, לאכול ארוחת בוקר ולעשות משימות אחרות. תוכניות אלה קשורות ישירות שעות השמש כדי לאפשר יותר פעילות יומית לכן בכל רחבי העולם אנו מוצאים אזורי זמן שונים בהתאם לזמן זה ביום או בלילה.
מאז 1940, ספרד שומרת על אותו ציר לוח זמנים. אחת על פי מחקר שנערך על ידי הפוליטכני של אוניברסיטת מדריד זה לא אחד שאנחנו צריכים להשתמש. עבודה חדשה זו מראה כי במדינה זו אנשים נחשפים שעות רבות מדי של חום, אשר מוביל לשימוש רב יותר של חשמל על מנת לקבל טמפרטורה מספקת לעבודה או לעשות כל פעילות.
שעות של חום
כפי שמסביר המורה חוסה מריה פרננדז-קריאואט, המחבר הראשי של מחקר זה, ספרד צריכה לחזור לאזור הזמן הקודם שלה, אותו אחד בשימוש בבריטניה ופורטוגל. עבור החוקר את הזמן השינויים המתרחשים בזמן הקיץ למעשה מעניקים יותר שעות של אור, אבל הם עושים את זה אחר הצהריים. רגע של היום שבו הוא חם.
חום רב פירושו א פרודוקטיביות נמוכה יותר באנשים. "השמש זורחת כאן (בספרד) 16 שעות, ועם חום כזה, אנחנו לא יכולים ליהנות מהם: אנחנו נועלים את עצמנו עם מיזוג האוויר עד שהוא מתרענן ואנחנו יכולים לצאת", מסביר פרננדז-קריאוט, שייראה יותר מוצלח כדי לנצח את השעות האלה בבוקר ולהיכנס בלילה הקודם, מה שאומר סביבה קריר יותר תורם יותר עבור פעילויות.
אם ספרד תחזור לאזור הזמן הקודם שלה, זה יהיה בלילה שעה קודם לכן להתרענן מוקדם יותר. אלה טמפרטורות מתונות יותר הם יאפשרו הרגלי חיים בריאים יותר. משפחות יכלו לצאת לרחוב לפני שיצאו לטיול במקום להישאר בבית עם מיזוג האוויר, בקיצור: 60 דקות שאפשר היה להרוויח בקיץ.
"היינו הולכים לישון מוקדם יותר היינו ישנים יותר", שינוי בקצב זה יעדיף גם את הפריון וגם את העבודה ואת המשפחה פיוס", מסביר פרופ 'פרננדז-Crehuet, אשר גם על ההימור על צירוף מקרים בעת הארוחות דומה יותר לזה של האזור האירופי. דרך להגדיל את הפרודוקטיביות כדי לאפשר עבודה יציאות לפני יכול להקדיש אותם למשימות אחרות.
כיצד משפיעים השינויים בשעות
ה שעון ביולוגי זה משפיע על שינה, לוחות זמנים מזון, משפיע על מערכת העצבים, המשפיעים על רמות של מתח וחרדה, תהליכים שקשה יותר לשלוט על ידי האורגניזם של ילדים צעירים.
רגישותם הרבה יותר של הילדים לשינוי זמן תהפוך את תהליך ההסתגלות שלהם ללוח הזמנים החדש בין שלושה לארבעה ימים ואולי אף תמשך עד שבוע. במשך הזמן הזה, כולם וילדים במיוחד, זה יעלה להם יותר לקום וללכת לישון, התיאבון שלהם יופיע בזמנים שונים ממה שהם מתרגל.
כשהגיע הזמן ללכת לישון זה רגיל שילדים מרגישים מנומנמים, כי האורגניזם מוכן ללכת לישון בזמן אחר, אשר תייצר יותר נמנום עייפות יותר במהלך היום.
שינוי הזמן יכול לגרום לסימפטומים כגון לחץ, הפרעות שינה, עייפות פיזית או עצבנות פיזית, אשר יכול להיות יותר "ראוי לציון"אצל ילדים או קשישים כי המוח שלהם" רגיש יותר "לשינוי זה, הקבוצות המושפעות ביותר הן ילדים וקשישים, שכן יש להם שעון ביולוגי נוקשה יותר ויש להם קושי גדול יותר לסנכרן עם לוח הזמנים החדש.
דומיאן מונטרו
