לדחיית האחריות יש השפעות בריאותיות
"זה נגמר מחר". ביטוי זה הוא אחד הכי שמעו בבתים ברחבי העולם, או על ידי תשישות או עצלות, לעתים קרובות דחיית אחריות מאוחר יותר והם אינם מתקיימים כאשר הם צריכים. אבל, האם החלטות אלה יש השלכות יותר מעבר לעובדה בסופו של דבר הפרט בסופו של דבר למצוא עומס יתר?
לדברי פסיכולוגים דיאן מ. טייס ו רוי פ. בומיסטר התשובה היא כן: מי שמחליט לעזוב למחר מה הם יכולים לעשות היום להתמודד עם רמה גבוהה יותר של מתח בגלל כמות גדולה של עבודה שהם חייבים לקחת ביום שהם סוף סוף צריך לטפל בכל המשימות האלה. דרך להזהיר שלפעמים כדאי יותר לעשות מאמץ מאשר לא לעשות כלום.
הלחץ של ההחלטה
שני הפסיכולוגים בחנו את הבריאות, הגופנית והנפשית, של אלה שהחליטו לדחות את עבודתם ומי נענה למכתב. לשם כך, הם העריכו את עמדות של הסטודנטים באוניברסיטה שבה הם לימדו ולנתח כיצד הם עומדים בפני אחריותם בבית.
אמנם בהתחלה, אלה שדחו את שלהם אחריות אחרת הם לא הציגו כל לחץ או סימפטום אחר, אשר ציינו כי ההחלטה היתה מזיקה להם, עם חלוף הזמן, התוצאות השליליות נראו. תלמידים אלה לא רק קיבלו ציונים גרועים יותר הן בבחינות והן במשרות, אך הראו יותר חרדה.
חרדה שהניבה את הסיכוי שהם עלולים לסבול אי נוחות נגזר מתח: חוסר שינה, פחות תיאבון, ריכוז ירוד. פירוש הדבר שבאותו זמן הם נאלצו להתמודד עם חובותיהם, הם לא יכלו להתמקד במה שהם עושים. מצד שני, עצבים מתמידים אלה עשו את רמות ההגנה שלהם, מה שעשה את הסיכוי שהם עלולים לחלות.
להטיל אחריות
בהתחשב בתוצאות של מחקר זה ברור כי עדיף לעשות מאמץ מאשר לחלות בגלל החלטות אלה. כדי למנוע את זה קורה, שום דבר טוב יותר מאשר עובד כדי לגרום לילדים להפנים את הערך של אחריות. הנה כמה טיפים לכך:
- מטיף בדוגמה. ההורים הם המראה שבו הילדים נראים, אם הם רואים איך המבוגרים לציית, יהיה להם התנהגות טובה כדי לחקות.
- כללים ולוחות זמנים. כל הימים חייב להיות זמן להקדיש את האחריות. אין מקום להיבט אחר שאינו ממלא את החובות, אפשר לנוח, אך לא להפסיק עם המשימות האלה.
- השמחה של הגשמה. הורים צריכים לעודד את תחושת ההנאה המתרחשת כאשר מישהו ממלא את תפקידם. לאחר כל כך הרבה מאמץ השקיעו, אתה גם צריך applaud המטרה שהושגה.
- סביבה שאינה מסיחה. זה קל יותר לא להפסיק לעבוד אם הסביבה שבה הילד עובד לא להסיח את הדעת כל כך הרבה. טלפונים חכמים, מחשבים, קונסולות משחקי וידאו, כולם חייבים להיות מחוץ למקום שבו האחריות נלמדת או מבוצעת.
- אל תיקח את העבודה שלך. אב יכול לעזור לילדים לעשות את שיעורי הבית שלהם, אבל אף פעם לא לעשות את זה בשבילם. זה צריך לעודד חשיבה ביקורתית, לא להחליף אותם.
דומיאן מונטרו
