טלפונים חכמים משנים את מוחם של בני הנוער

אף אחד לא חסר את השינויים שהביאו לחיינו טכנולוגיות חדשות. גישה מהירה למידע, תקשורת מיידית ושירותים רבים אחרים. אבל מכשירים חכמים השתנו יותר ממה שחשבנו ביום שלנו, במיוחד אצל מתבגרים, שמראים שינויים במוחם לאחר החשיפה לכלים אלו.

מסקנה זו הוצגה בקונגרס של האגודה לרדיולוגיה של צפון אמריקה. מחקר שבו הוכח כי התעללות טכנולוגיות חדשות זה משנה את המוח המוביל לתוצאות חמורות יותר ממה שחשבו בעבר. לתלות של מכשירים אלה יש להוסיף את השינויים בתחום זה ואת ההשפעות ארוכות הטווח שלו.

תחושת פרס

מסקנות אלה נמצאו לאחר ניתוח 19 צעירים שאובחנו עם תלות בסמארטפונים. המשימה היתה לברר אילו הבדלים במוחם בהשוואה לבני נוער אחרים ללא הסימפטומים האלה. השינוי הראשון היה מוערך באזור שבו התחושה של תגמולים באורגניזם הוא מגורה.

הצעירים עם תלות בטכנולוגיות חדשות הציגו פעילות מוחית מועטה לפני גירויים אחרים שאינם קשורים לשימוש במכשירים אלה. כלומר, מתבגרים אלה לא היו מסוגלים להפעיל את המעגל שגורם לאדם להרגיש טוב בעת ביצוע עבודה מסוימת הדורשת מאמץ. הם יכלו רק להרגיש "אושר"כאשר הם מחוברים לאינטרנט באמצעות התקנים אלה.

מחקר זה מראה כי ניתן להשוות את התלות בסמארטפונים להתמכרויות אחרות כגון הימורים או טבק. בדרך זו מציינים החוקרים להוריהם שאם ילדיהם יראו סימפטומים אלה, הטיפול בגישות אלה אינו קל כמו הקטנת הצריכה שלהם. במקרים מסוימים יש צורך בטיפולים המתמקדים בשינוי התנהגויות אלו לרמה עמוקה יותר.

טיפולים נגד התמכרות

השינויים במוחם של הצעירים מראים כי לא הכל קל כמו צמצום הזמן של שימוש בטכנולוגיות חדשות. יש צורך בעזרה נוספת כדי לפתור בעיה זו. מן האוניברסיטה הבינלאומית של ולנסיה צעדים אלה מוצעים בטיפול של תלות של מכשירים אלה:

שלב 1: החיפוש אחר מוטיבציה.
האדם המושפע מהתמכרות חייב להיות מודע לכך שיש לו בעיה ושהוא צריך לפתור אותה. באותו זמן יחליט לחפש עזרה וללכת לרופא לנתח את המקרה. כאשר אדם מכור לוקח את הצעד הזה, את התמיכה של השותף שלו, חברים ובני משפחה הוא חיוני.

שלב 2: דטוקסיפיקציה.
בשלב זה אתה צריך את התמיכה של פסיכולוג ומומחים אחרים, כך שהאדם מודע להתמכרות לטכנולוגיות החדשות שהוא סובל ורואה את ההשלכות שההתנהגות שלו גורמת בחייו ובסביבתו.

שלב 3: דטוקסיפיקציה.
השארת התמכרות לאינטרנט או נייד דורש כוח רצון וסבלנות, כמו גם תמיכה. לאט לאט, החולה יהיה לשחזר את חייו הרגילים וללמוד לשלוט בשימוש שלו בטכנולוגיה.

שלב 4: שיקום.
בשלב זה החולה חוזר על הכישורים שהיו לו לפני תחילת ההתמכרות שלו. כלומר, הוא יתחיל להתייחס בצורה בריאה וטבעית לסביבתו, לחלוק את הזמן עם משפחתו, לקיים הרגלים בריאים ולכבד את שעות השינה שלו.

שלב 0: מניעה.
הגבל את השעות שבהן אתה משתמש בטכנולוגיה וזכור שההורים הם מודל לחיקוי. אתה לא יכול ללמד ילדים שימוש מתון של טלפונים ניידים ומחשבים אם מבוגרים לא מתנהגים ככה.

דומיאן מונטרו