10 עצות כדי למנוע עששת לאחר חג המולד

בחג המולד, עששת השן עולה ב -50% בשל כמות הסוכר שאנחנו לבלוע ואשר הוא אויב גדול של השיניים שלנו. מסיבות, חגיגות ומפגשים רגשיים הם נרדף לחג המולד, אבל גם עם שינויים בשגרות בתזונה שלנו ואת הגידול של ממתקים.

בתקופה זו חשוב מאוד למנוע ולדאוג לבריאות הפה שלנו ולדעת מה אנחנו אוכלים, כדי לא לסבול את ההשלכות השליליות של חריגות בימים אלה. לדברי רופא השיניים איוון מלאגון, "אחרי חג המולד, ישנם חולים רבים שמגיעים להתייעצות עם בעיות עששת ובעיות שיניים, הן מבוגרים והן ילדים, במקרה של ילדים, יותר מ -50% של עששת הם מיוצרים בתקופה זו עקב צריכת יתר של סוכר ושגרה מספקת של היגיינה ".


בנוסף, הוא מוסיף כי "הביטוי" אנחנו מה שאנחנו אוכלים "מקבל בולטות מיוחדת כאשר אנו מדברים על בריאות הפה.במקרים רבים, אנחנו לא מודעים לכך מזונות רבים הנמצאים בתזונה היומית שלנו יכול למעשה להזיק לשיניים שלנו רקמות המקיפים אותם, פשוט על ידי שליטה על סוגי המזון שאנו אוכלים, הכמות שלהם, תדירות וידע ביולוגיה הפרט שלנו (סוג ואיכות של אמייל, נטייה לדעוך או דימום חניכיים, וכו '), אנחנו יכולים לתת השיניים שלנו עוד שנים רבות של חיים בלי לבזבז כסף או מאמץ ".

10 טיפים כדי לשמור על השיניים בריא ויפה במהלך חג המולד

טיפים אלה תקפים גם כדי לטפל בה את שארית חיינו.


1. הכלל הבסיסי: צחצוח השיניים אחרי כל ארוחה ולפחות שלוש פעמים ביום. אתה אף פעם לא צריך ללכת לישון בלי לשטוף אותם בלי להשתמש משי או חוט בין השיניים.

א. בפה אין רק שיניים: אתה חייב לשמור על היגיינה נכונה של הלשון שלך החיך על ידי ניקוי לשוני או, אפילו, עם מברשת שלך. כדי למנוע את החניכיים מ נפיחות ודימום, לבצע עיסויים עם תנועות מעגליות בכל מברשת.
.ב לפני השימוש בכל mouthwash עדיף להתייעץ עם מומחה. חלקם לא ניתן להשתמש במקרים מסוימים ואחרים לא מומלץ להשתמש ברציפות.
c. שינוי המברשת שלך כל 3 חודשים, או בכל פעם הזיפים איבדו צורה והם קהה.

2. היזהרו nougat וממתקים חג המולד טיפוסי: מומלץ לאכול נוגט קשה יותר מאשר רך או שוקולד (מכילים כמות גדולה יותר של סוכר). הרכב נוגט קשה הוא בעיקר שקדים, דבש, ביצה לבן אחוז נמוך של סוכר. אם תבחר שוקולד, שחור טוב יותר, 70% יש תכונות נוגדות חמצון ו cardioprotective.


3. חג המולד, עודף סוכר: פינוקים דביקים וממתקים רכים יוצרים הרבה בעיות דלקת חניכיים אצל ילדים ומבוגרים, הנושאים מכשירים אורתודונטים. הסוכריות הכי קשות יכולות לשבור את השיניים, כמו גם להרוס את המילוי ולפגוע בעבודה האורתודונטית. חיידקים מייצרים עשבים מזינים במיוחד על ידי מזונות עשירים בסוכרים.

4. התראה עם משקאות עם סוכר: גיתר על המידה משקאות מתוקים יכול להיות מאוד אגרסיבי על השיניים, פגיעה קשה אמייל. כאשר ממתיקים קפה או חליטות, aspartate, stevia או ממתיקים אחרים מומלץ. אבל היזהרו "אור" או מוצרים ללא סוכר, כפי שהם עשויים להכיל פרוקטוז, גלוקוז וסוכרים אחרים, אשר מזיקים לשיניים.

5. הימנע שתיית משקאות מוגזים או מיצי חומצה (כתום, לימון או אשכוליות). סוג זה של משקאות decalcify את אמייל השיניים ולגרום ללבוש מוקדם. אחרים כמו קפה, תה או יין יכול לצבוע אותם. עצה אחת היא להשתמש בקש כאשר שותים אותם.

6. שליטה עם אלכוהול: בשנת toasts חג המולד מומלץ לשתות משקאות ללא סוכר או שמפניה ללא אלכוהול, אבל אם קשה להתנגד, לבחור יין אדום, מאז יין לבן ושמפניה הם יותר אגרסיבי עבור אמייל ועל המלט של השן השורש.

7. שינויים פתאומיים בטמפרטורה, סכנה! שינויים פתאומיים בטמפרטורה המזון גורם רגישות מוגברת ואפילו דלקת של כלי הדם בתוך השיניים.

8. הגדל את צריכת החלבון, סידן, פלואוריד וויטמינים A, C, D ו- K.

9. טבק, אויב גדול של בריאות ושינינו: גורם לאובדן החדירות של הממברנות הריריות, כלומר, מקטין את החמצון של כל הרקמה, מה שגורם להזדקנות מוקדמת ומדרדר את בריאות הרקמות המקיפות את השן.

10. לך לרופא השיניים שלך אם אתה רואה שאתה מבחין בבעיה בפה או בשיניים. בנוסף, הביקור למומחה זה נדרש לפחות פעמיים בשנה כאמצעי מניעה.

פה בריא עוזר לנו לשמור על הבריאות הכללית בכך שהוא מאפשר לנו ללעוס לבלוע מזון ביעילות לספוג חומרים מזינים.תהנה חג המולד לטפל בשנה הבאה.

איוון מלגון. רופא שיניים

none: דלקת חניכיים - טיפול ומניעה


none

האם זה מזיק להם להסכים יותר מדי לילדיהם?

האם זה מזיק להם להסכים יותר מדי לילדיהם?

גחמות מוגזמות והסכמה, כאשר הם תכופים מדי וללא גבולות, מורידים את הילדים מתחושת ההנאה, משום שלא ניתנת להם ההזדמנות ליהנות מרגעים מיוחדים ומיוחדים.ילדים אשר overindulged אף פעם לא מרגיש את זה משהו יוצא...

שמן זית, יתרונות בריאותיים

שמן זית, יתרונות בריאותיים

היתרונות של צריכת שמן זית, כל כך אופייני לתזונה הים תיכונית שלנו, הם רבים, ולכן זה בריא לכלול אותו בתזונה שלנו. שמן זית, במיוחד שמן זית כתית מעולה, הוא עשיר בנוגדי חמצון, ויטמין E וחומצות שומן.אין...

בחיפוש אחר הפרופיל המקצועי הספציפי ביותר והשלם

בחיפוש אחר הפרופיל המקצועי הספציפי ביותר והשלם

שוק העבודה דורש יותר ויותר אנשי מקצוע עם פרופילים מוגדרים מאוד ומובחנים: אנשי מקצוע שהוכשרו בתחומים שונים של ידע וממלאים את הידע המעשי שלהם על בסיס תיאורטי והומניסטי מוצק. הם צריכים אנשים מוכנים עם...