האכלה משלימה: 7 טיפים להכניס מזון
למרות שאתה יכול לקבוע כמה הנחיות כלליות להאכלת תינוקות, בתחום התזונה יש הרבה מסורת. אחרי הכל, לא כל מדינות העולם יש את אותו מזון זמינות הרגלי הצריכה של אחד והשני הם בדרך כלל שונים.
יש נטייה לחשוב שאם אוכל מסוים אינו נכלל בתפריט של ילד בזמן, הוא יכול לפתח חוסר סובלנות לאוכל בטווח הארוך. עם זאת, אין קשר ברור בין הזמן של הצגת מזון לבין הסיכון לפתח אלרגיה או חוסר סובלנות.
המבוא של מזונות חדשים בתזונה של התינוק צריך להיעשות בצורה מסודרת טוב יותר באופן אישי כדי לדעת אם הם מרגישים טוב או אלרגי. לגבי הטעמים, כדי להתרגל אליהם בקלות, נוח לחשוב כי התפתחות נוירולוגית של הילד הוא מגורה במהלך תקופת החלון שנמשך כמה חודשים. במהלך תקופה זו, הילד משנה את מנגנון הבליעה שלו, כך שהוא כבר לא רק מוצץ אבל לומד ללעוס נשאר יושב עם צווארו זקוף.
צריכת הקלוריות היומית המומלצת לתינוק היא בין 80 ל -100 קילוקלוריות לקילו. לכן, ככלל, ילד במשקל 8 ק"ג צריך לצרוך בין 600 ל 800 קילוקלוריות ביום.
עצה בנוגע להאכלה משלימה
הכנסת הירקות והפירות לתינוק היא מבחן אש הן לתינוק והן להורים. הדבר החשוב ביותר בשלב זה הוא סבלנות. לכל ילד יש זמנים משלו. זה חיוני לא לכפות את התינוק, ולעודד אותו לנסות להתנסות עם האוכל. השלב הזה הוא שלב חשוב בצמיחה ופיתוח של התינוק רק הצלחה המבוססת על אימון מושגת.
בנוסף, יש הנחיות נוספות שעליך לקחת בחשבון:
1. אין להוסיף מלח. המזון עצמו כבר מספק את המלח הדרוש.
2. Purees לא צריך להיות מאוחסן מיום אחד למשנהו. הויטמינים במזון הם thermolabile, כלומר, הם השתנו ונהרס עם שינויים בטמפרטורה. אז, הכי טהור של היום.
3. לא מציעים בשר, דגים או ביצים באותו יום שכן זה יעלה על כמות המומלצת של חלבון. בחר אחת בכל יום.
4. פירות הגולמי הטוב ביותר ובשל מבושל.
5. הימנע ירקות עלים ירוקים כהים כמו תרד ומרד עד אחרי שנת החיים. ירקות אלה מכילים עודף חנקות שבכמויות גדולות עלולות לגרום לבעיות בחלוקת החמצן בגוף התינוק (הנקרא טכנית methemoglobinemia).
6. אם הילד מסרב שוב ושוב מזון, שינוי אחר של אותה קבוצה לאחר כמה ימים. עדיף לעצור כמה ימים ולחזור להנקה או מלאכותית ולהתחיל מחדש לאחר כמה ימים, כך שהתינוק לא יקשר את האוכל עם רגע לא נעים.
7. תנו לילד לשחק בכפית כך שתוכל להכיר את הכלים החדשים.
ד"ר פלומה נאכר. בית החולים Neonatologist La Milagrosa, מדריד
