למד ללעוס מזון: ללמד את התינוק
אכילה נלמדת גם, לכן, ככל שנקדם את הילדים שלנו הרגלי אכילה טובים, כך ייטב. המבוא של סוגים שונים של מזון בגוף של תינוק צריך להיות, על פי עצת המומחים, תהליך הדרגתי. זה מוביל אותנו לדבר על מה שנקרא "תקופת החלון". האם אתה יודע מה זה ומה השיקולים יש לקחת בחשבון עבור מחזור זה?
זהו מרחב זמן משתנה הידוע גם בשם "תקופת קבלה של מזון". רופאי ילדים מסוימים מניחים זאת בין שישה לתשעה חודשים, אם כי רבים מצביעים על כך שגבולות אלה תלויים בגורמים התרבותיים של המקום שבו אנו נמצאים והאורגניזם של כל אחד מהם.
במובן זה יש לומר כי למרות כמה הנחיות כלליות ניתן להקים להאכיל תינוקות, בתחום התזונה כרוך הרבה מסורת. אחרי הכל, לא כל מדינות העולם יש את אותו מזון זמינות הרגלי הצריכה של אחד והשני הם בדרך כלל שונים.
המבוא של מזונות חדשים ב 'תקופת החלון'
בכל מקרה, תקופת הקבלה היא אחת שבה ההקדמה של מזונות חדשים או מרקמים שונים היא המתאימה יותר. זה בעצם בגלל שתי סיבות: כי האורגניזם של הילד רכשה מספיק בגרות לעכל ולעבד מזון חדש, ובגלל שיש צורך להוסיף חומרים מזינים נוספים לתזונה.
יש נטייה לחשוב שאם אוכל מסוים אינו נכלל בתפריט של הילד בזמן, הוא עלול לפתח חוסר סובלנות בטווח הארוך. עם זאת, כפי שג'וזו מנואל מורנו וילארס, רופא ילדים ומומחה בתזונה קלינית, טוען, אין קשר ברור בין רגע הכנסת המזון לבין הסיכון לפתח אלרגיה או חוסר סובלנות.
כן, אנו יכולים לחשוב על כך שההתפתחות הנוירולוגית של הילד מתעוררת בשלב זה. הילד משנה את מנגנון הבליעה שלו, כך שהוא כבר לא רק מסריח אבל לומד ללעוס והוא נשאר יושב עם צווארו זקוף. וכן, מעניין, אין צורך כי השיניים הראשונות יצאו, שכן הילד יכול לעשות מספיק כוח כדי לטחון את האוכל באמצעות רק את החניכיים.
התחל להושיב את התינוק ליד שולחן המשפחה
כל הפונקציות הללו מאפשרות, מנקודת מבט נוירולוגית, שהתינוק משלב מזונות וטקסטורות אחרות בתזונה. התקדמויות אלה מתרחשות בדרך כלל בתקופת החלון, אך יש לזכור כי זו אינה תקופה נוקשה. מורנו וילארס מעדיף להתייחס לזמן זה כאל הזמן הטוב ביותר להתחיל לשבת ליד השולחן עם אחרים ולהתחיל לקחת מזון לפיו באופן עצמאי. כמה ילדים עושים את הדברים האלה לפני ואחרים קצת מאוחר יותר, אבל, כהורים, אנחנו לא צריכים להיות חסרי סבלנות. תמיד יש מרכיב חשוב בהתפתחות הילד.
מבלי לעזוב בצד את הנחת היסוד הזאת, חוזה איגנסיו פרז קנדס, נשיא אגודת הילדים של טיפול ראשוני באסטוריה, מציין כמה טיפים שאנחנו יכולים לעקוב לא רק במהלך תקופת הקבלה אלא לאורך כל שלב הפיתוח של התינוק. ראשית, מומלץ לא להציג מזונות שאינם חלב, תמיד עדיף אימהי, לפני ארבעה חודשים של גיל או לעכב אותם מעבר לשבע, כי בגיל זה התינוק מתחיל צורך בסדרה של חומרים מזינים, כי לא ניתן לקבל רק מן החלב. המזון שאתה צריך אז תמיד תינתן בהדרגה ובכמויות קטנות.
זה יכול להיעשות נסה משהו חדש כל שבוע, למשל. אז אנחנו יכולים לראות איך הגוף שלך מטמיע הכל. זה לא משנה אם אנחנו מציגים פירות וירקות או בשר ודגים הראשון. במקרים יוצאי דופן, אצל ילדים שאינם מרוצים מחלב לבדם, פירות וירקות יכולים להיות מוצגים לאחר החודש הרביעי. גם בתקופות של האצת הצמיחה מומלץ להוסיף משהו מוצק אם החלב אינו מספיק. אך עלינו לעמוד על כך שהנסיבות הללו הן חריגות. הדבר הנורמלי הוא תמיד להציג את מוצקים בשישה חודשים. חשוב לציין כי מוצרי גלוטן לא צריך לתת לילד לפני הזמן הזה.
מי ממליץ על תזונה ים תיכונית עבור התינוק שלך
באשר חלב פרה, Candás ממליץ שזה צריך להינתן רק אחרי שנה אחת של גיל. עם זאת, כבר קצת לפני, בסביבות תשעה חודשים, הילד יכול וצריך לקחת דיאטה מגוונת. על פי ארגון הבריאות העולמי, עדיף להיות ים תיכוני ובשר לבן תמיד מועיל יותר. מצד שני, כמו בכל עת של החיים, רצוי להימנע שומנים עודפים.
לפי ההנחיות של קנדס, יש להוסיף את אלו של מורנו וילארס, שקובע כי צריכת הקלוריות היומית המומלצת לתינוק היא בין 80 ל -100 קילוקלוריות לקילו.לכן, ככלל, ילד בן שמונה קילו צריך לצרוך בין 600 ל -800 קילוקלוריות ביום.
עם זאת, בפועל, כמו קנדס אומר, "כל ילד הוא עולם" ואת הצרכים התזונתיים משתנים מאוד ממקרה אחד למשנהו. לכן, עדיף לתת לילד להסדיר את עצמו ולא להכריח אותו לאכול יותר ממה שהוא דורש בכל עת.
בקיצור, מה שאנחנו צריכים להיות ברור הוא כי אין תקופות ספציפיות אבל שוליים רחבים, כי האוכל צריך להיות הציג מעט על ידי, וכי, למרות שאין קשר ברור בין חוסר סובלנות לבין תקופת החלון, יש קישור בלתי נמנע בין תקופה זו לבין מה שקשור להרגלים ולהתנהגויות. לכן, אם אתה לא לומד לאכול בזמן, זה יעלה יותר מאמץ. וזה משהו שלא רק הקטע צריך להבין. במהלך ההריון, האם צריך גם תזונה מגוונת ומאוזנת שלוקח בחשבון את ההמלצות של רופא מיילד ו גינקולוג אשר עוקבים אחר ההריון שלהם.
המגמה הנוכחית במונחים תזונתיים, כל עוד אתה שותה נוזלים מספיק להגביל את הצריכה של מזונות שומניים, הוא גמיש למדי בכל גיל. מצד שני, הפרמטרים הכלליים יכולים להשתנות ולכן המלצות המומחים חייבים להיות נוכחים, אשר תמיד לוקחים בחשבון את ההתקדמות של הרפואה יכול להציע לנו ייעוץ מעודכן אישית.
אליסה גרסיה פאיה
עצה:חוזה איגנסיו פרז קנדס, נשיא אגודת אסטוריאן לטיפול ראשוני בפדיאטריה
