5 טיפים לחיות באופן חיובי יותר
שנה אחת מסתיימת ועוד אחת מתחילה. אם עשית, בעוצמה פחות או יותר, איזון ההישגים שלך, זה טוב, כי זה מקל על היכולת לשמור ולקדם ממה שאתה בוחר שעושה אותך טוב. וזה יהיה יעד נדיב ... כאשר יש לך משפחה, הנטייה היא להגדיר מטרות המאפשרים לשפר את דו קיום המשפחה ואת שלומם של כל אחד מבני המשפחה.
על ידי ביצוע גרסה קטנה של השינויים שאתה חשוב עבור לחיות באופן חיובי יותר בבית זה בדרך כלל קל יותר לבטל את מה שאתה רוצה לשנות. זה מוביל לאלתור "שגיאת ניסוי" וניתן להתנסות בדרכים חדשות לעשות דברים.
כיצד לשנות לחיות באופן חיובי יותר?
בשבילך כמו אמא, או אבא, כמו גם מחנכים התייחסות של הילדים שלך, זה לפעמים לא יעלה על הדעת לשנות את הקורס על בסיס יומיומי, כי יש מספיק מכשולים כדי לסיים את היום מכסה את כל האחריות עם מבנה מסומן : שעות בבית הספר, עבודה, פעילויות מחוץ לבית, עושה שיעורי בית, עושה קצת קניות, זמן מקלחת, להרים, הכנת ארוחת ערב ... משימות אינספור שגרות לפני השינה לישון.
אבל, האם חשבת שאולי אתה יכול לחיות בשיפור חיובי את הדרך בה אתה לוקח את כל האחריות לתת פנייה חיובית לגישה שבה אתה עושה אותם? אנחנו גנראטורים של שינוי ולמידה אצל ילדינו על ידי השפעה. כל מה שאנו עושים והדרך בה אנו עושים זאת משפיעים עליהם יותר מהמסרים שאנו מעבירים אליהם.
ובאופן לא מודע אתה יכול ללמד את הילדים שלך יש גישה חיובית יותר כלפי החיים על ידי להיות מודעים יותר את דרך החשיבה שלך.
תחשוב בצורה חיובית יותר
הצורך להרגיש טוב הוא מה שמניע את התהליכים המנטליים שלנו ואת המנגנונים כדי לקבל גישה בוגרת לצורך לשנות פרספקטיבה לפני המציאות האישית שלנו.
הנה 5 טיפים לשיפור הגישה ויש להם חשיבה חיובית יותר שמאזנת את הקוהרנטיות בין מה שאנחנו עושים, מרגישה וחושבת:
1. לשנות הרגלים שליליים ואמונות. מה שמוביל אותנו לחשוב בחשדנות, תמיד להיות ערני או מצוברח על לא לראות את הציפיות שלנו מילא. ברוב המקרים זה קשור בדרך מחושבת לחשוב שאנשים אחרים כנראה לימד אותנו על איך צריך להיות דברים, ממציאות אחרת והקשרים. עם קבלת ההרגלים שלנו יהיה יותר נטייה לשינויים, ובכך למנוע את הסגר ואת התסכול, שכן לא כל מה שקורה אחרת מהמתוכנן הוא כישלון.
2. לשמור על יציבה פתוחה. לכל אחד במשפחה יש זהות משלו, עם הטעם, ההעדפות, הצרכים, הפחדים והמעלות. אנחנו לא יכולים לצפות מאחרים לחשוב כמו שאנחנו עושים או לעשות דברים באותה דרך להגיע לאותה מטרה. אנחנו חייבים להיות פתוחים כדי לקבל אחרים כפי שהם באים לידי ביטוי.
3. להיות אסיר תודה. כדי להעריך מה קורה לנו וזה עושה לנו לחיות חוויות נעימות. העובדה שאנחנו נמצאים בכל הנסיבות שמביאות לנו למידה חדשה, מעריכים את האנשים המופיעים בחיינו ומעניקים לנו תחושה רבת-ערך ליחסים עם אחרים, להרגיש מיוחדים וייחודיים להיות חבר בחיים. זה לא רק שאלה של מבקש חיים, אנחנו חייבים גם לתרום.
4. להכיר את הסביבה ואת האנשים סביבנו. לפעמים אנחנו מכורבלים בתחושות שליליות שמדביקים אותנו באותה תחושה בתחומים שונים של חיינו, שוכחים את כל הדברים הטובים שקורים לנו ואת האנשים המלווים אותנו ומציעים לנו חזון חדש של החיים. הכרת הכרה מודעת בכל מה שיש לו משמעות עבורנו עוזרת לנו לחיות מתוך הכרת תודה ופוזיטיביזם (לא אופטימיות, אלא כדי לראות את הצד החיובי של כל מה שיש לנו ולתרום)
5. עבודה עם הגוף שלנו ככלי של המוח שלנו. הגוף והנפש מחוברים לחלוטין. כאשר אנו מרגישים טוב פיזית, המוח שלנו חושב בצורה בריאה יותר ומזמין אותנו לקבל עמדות של טיפול עצמי ונדיבות, מרגיש טוב יותר מאשר כאשר אנו מחוברים רק עם אחד הצדדים. אנחנו שלם, אשר זורם עם איזון, כמו מערכת מורכבת: כאשר משהו לא הולך טוב זה משפיע על כל תפקוד אורגני. אתה יכול גם לקחת את הזמן במהלך היום על עצמך, לנשום עם המודעות, כדי לשקף ולחוש את הגוף.
כאשר אתה יוצר את כל השינויים האלה תראה כי היתרונות לפעול באופן מיידי. והילדים שלך יראו בך את המגדלור שאליו הם אוהבים ללכת כאשר הם צריכים קצת אור בקשיים שלהם.
