ארוחת ערב משפחתית, יוזמת הרווארד להתאחד סביב השולחן
עבודה, בית הספר, פעילויות מחוץ לבית ומחויבויות אחרות פירושו כי הזמן המוקדש משפחה לא להיות כמה שאתה רוצה. כל החובות הללו גורסות כי הקשר בין בני משק הבית נמצא בסכנה, ולכן נוח לנצל רגעים מסוימים כדי להיות יחד עם יקיריהם. אירועים כגון ארוחות.
אף על פי שלפעמים לא ניתן להבטיח את ארוחת הצהריים כמשפחה, בהתחשב במשמרות עבודה מסוימות ובשימוש בקנטינה בבית הספר על ידי ילדים מסוימים, ארוחת הערב מוצגת כאירוע מושלם למשפחה. זה מה אוניברסיטת הרווארד עם היוזמה שלו פרויקט ארוחת ערב משפחתית, שמטרתה להזכיר להורים את החשיבות של לשבת על השולחן יחד כדי לחלוק רגעים גדולים.
השפעה על התנהגות
בהסברת יוזמה זו, אוניברסיטת הרווארד נזכר כי לא כמה מחקרים הראו כמה פעמים טובות משפחה לתרום לפיתוח של הקטן ביותר של הבית. לכן, ארוחת ערב היא הזדמנות נהדרת לנצל בהקשר זה. בדרך כלל, בשלב זה, כל בני הבית נמצאים בבית יכול לאסוף סביב השולחן.
מצד אחד, הרווארד רוצה שכולם בבית יוכלו להשתתף ב מרחב משותף איפה לספר את דעותיהם, חוויות או לבקש עצה על בעיה שמפריעה להם. כלומר, לנצל את המשפחה כמו תמיכה פסיכולוגית. זה המרכז האוניברסיטאי כי הנתונים מראים כי הילדים לנצל את הזמן הזה, יש רמה גבוהה יותר של הערכה עצמית.
בנוסף, הרווארד מציין כי העובדה כי כל בני הבית לשבת באותו זמן מלמדת ילדים לקיים שגרות. הנתונים מראים כי אלה קטינים אשר לסעוד במשפחה להראות, postiori, שליטה רבה יותר על עמידה בלוח הזמנים. למרות שאנחנו חייבים לזכור כי מזון זה לא צריך להיות כפוי כחובה, אבל כמו משהו כיף.
עבור הרווארד זה מציע כמה עצות לגרום לילדים להתעניין ברגע זה. דוגמה טובה היא לאפשר להם להשתתף בהכנת ארוחת הערב, משהו שבו הם גם ילמדו את החשיבות של תזונה נכונה. בדרך זו, הצעיר גם להפנים את תחושת השייכות שלהם הביתה על ידי יצירת צוות עם הוריהם למשימה זו.
איך לעשות ארוחות ערב יותר כיף
מה שהופך את הארוחה כיף יבטיח כי הילדים רוצים לשבת ליד השולחן ליהנות רגעים אלה. איך להשיג את זה? מ נושאים השיחה חשוב ומהנה, אפילו סוג של מזון הציג יכול להיות הפתרון:
- לדבר על הכל קצת. השיחה לא צריכה לדבוק במה שנעשה ביום. אמנם זה חשוב, ליד השולחן אתה יכול לדבר על נושאים אחרים, כגון מה שאתה רוצה לעשות במהלך סוף השבוע או איזה סרט אתה רוצה לראות את הקטנים.
- מטבח מיוחד בזמן שאתה צריך לטפל מה לשים על השולחן, מתכונים אותו לא תמיד צריך לשמש. חפש מאכלים בינלאומיים נועזים עם סוג זה של המטבח כדי למשוך את הקטנים אל השולחן.
- משחקים קטנים. ליד השולחן אתה יכול גם לשחק וגם לעודד את השימוש בזיכרון. פעילות מהנה מאוד עבור הילד לומר את כל הכלים הם זוכרים כי להתחיל עם מכתב מסוים או כמה ארוחות ניתן להכין עם מזון מסוים.
- אין טלוויזיה או טלפונים ניידים. איך יגלו הילדים כמה כיף לסעוד כמשפחה אם הם ישים לב למסכים האלה?
דומיאן מונטרו
