6 מפתחות כדי למנוע קרבות עם אוכל משפחתי

כאשר אוכל משפחתי הופך כלי ליצירת מתח או חרדה, זה disturbs ו משפיע לרעה על קצב המשפחה. מכיוון שהאוכל הוא קבוע בחיינו, העובדה שיש קרבות על מזון שווה לאמור שבמשפחה יש סכסוך אינסופי. עם זאת, יש דרכים לעצור את הקרבות האלה עם הילדים שלך ליהנות נהנה אוכל ארוחות משפחתיות.

6 מפתחות כדי למנוע קרב בארוחות משפחתיות

כמה נתונים שוטפים, שחולצו ומותאמים מפרסומי אלן סאטר, תזונאי ילדים מוביל, יכולים לשפוך קצת אור ולעזור לכם להחליט מה עדיף לשבת ליד השולחן לאכול יחד כמשפחה.


1. חלוקת האחריות בעת האכלת תינוקות וילדים

האב והאמא אחראים מה הילד אוכל, כשהוא אוכל אותו ואיפה הוא אוכל אותו.
- הילד אחראי כמה אתה אוכל או אפילו אם אתה אוכל את מה שיש לך על הצלחת או לא.

2. לילדים יש ברומטר מובנה למדוד את הרעב ואת ההרגשה של להיות מלא

- הרעב יכול לקבל את הילד מתרגש על הסיכוי לארוחה כי הגוף דורש בדחיפות את מינון האנרגיה שלו. עם זאת, לא לאכול מספיק מזון יכול לעשות רעב נטל בלתי נסבל.
- תחושת המלאות זה יכול לגרום לגוף להרגיש רגוע ונינוח על ידי אכילת מזון מספיק כדי לענות על הצרכים של הגוף. עם זאת, המשך לאכול מעבר לגבולות השובע יכול להיות לא נוח.


3. שולחן המשפחה הוא אמור להיות מורכב מקבוצת אנשים החולקים ארוחה משותפת. תינוקות יכולים לשבת ליד שולחן המשפחה כי הם 8-12 חודשים ולאכול את האוכל כי שאר בני המשפחה הוא לוקח. ביצוע תינוקות ופעוטות מאכלים מיוחדים שונים מן המזון שאר בני המשפחה הוא שיתוף יכול להיות מלחיץ. במקום זאת, עדיף להתאים את מה שאחרים אוכלים לצרכי הילד (לרסק את הירקות ואת תפוחי האדמה במזלג, לחתוך את הבשר לחתיכות קטנות וכו ').

4. ילדים יכולים ללמוד להתנהג יפה ליד השולחן שכן הם קטנים מאוד; פחות או יותר, שכן הם 24 חודשים (2 שנים). משפחות אינן צריכות להשלים עם ילד שמתמיד מתלונן, בוכה, אינו ידידותי, זועף, או נותן לו טרמפ.


- כדי לעצור את ההתנהגות הזו בשורש, דברו אליו בבהירות ובחומרה ואמרו לו: "אתם מתלוננים ומייבבים: מספיק זה מספיק" ואז מתעלמים מהילד. בדרך כלל זה מספיק כדי לגרום לילד להפסיק ולהתנהג טוב. אם הילד לא יעצור בתוך 5-10 שניות, אמור לו לעזוב את השולחן ולא לתת לו לחזור עד שהוא משנה את הגישה שלו.
- אגב: לא נותנים לילד, כאשר עוזבים, לקחת מזון מהשולחן. זה לא על להיות אכזרי לילד: זה על ללמד אותו כי הוא / היא אדם חשוב במשפחה, כי ההתנהגות שלהם משפיעה לרעה על שאר האנשים שיושבים ליד השולחן. חשוב שתדברו עם ילדכם מאוחר יותר על מה שקרה, באמצעות אוצר מילים המתאים לגילם. אל תתנו את המשמר למטה לשמור על אכיפת כלל זה. בדרך זו, הילד יהיה בסופו של דבר להגשים את הנורמה יוכלו להצטרף לשולחן וליהנות ארוחה משפחתית.

5. ארוחות וחטיפים מובנים חשובים כך שילדים יוצרים מערכת יחסים בריאה ובריאה עם מזון. לאחר שגרה שבה הילד יכול להיאחז מאפשר להם לדעת בוודאות רבה יותר כמה הם צריכים לאכול, כי הם יודעים מה השעה הארוחה הבאה.

6. לאכול באותו זמן כי הילד הוא מאוד חשוב. ילדים לרכוש מיומנויות חברתיות תוך אינטראקציה עם ההורים. מאחר והאכילה היא פעילות חברתית, ילדים צריכים ללמוד להתנהג כאשר יש אוכל מעורב, לתקשר עם אחרים בזמן שהם אוכלים יחד ולהטמיע ביקורת בונה מהוריהם כאשר הם מכניסים את המיומנויות האלה לפועל.

דיאנה מארי מייסון, מומחה בחינוך ובריאות המשפחה. מחבר הבלוג ד"ר דיאנה מארי מייסון. אבהות פרואקטיבית

זה עשוי לעניין אותך:

- 5 סיבות לעידוד ארוחות משפחתיות

- איך לסיים את הקרבות עם הילדים שלך בצהריים

- שב ליד השולחן לאכול ביחד

- לאכול עם המשפחה

- אכילה עם חינוך: ליד השולחן, כללים ברורים

none: זמן אמת עונה 1 | פרק 11 - זה היה ביתי


none

גיל התפרצות האלכוהול וחומרים אחרים מתעכב בספרד

גיל התפרצות האלכוהול וחומרים אחרים מתעכב בספרד

המאבק נגד הצריכה של אלכוהול בדורות החדשים היא הפכה לאחת מסדרי העדיפויות של השלטונות בשנים האחרונות. הבנת הצעירים ביותר להבין את הסכנות של שתיית משקאות בטווח הבינוני והארוך הייתה מטרה שהתממשה...

בחינות ספטמבר יהיה בחודש יוני

בחינות ספטמבר יהיה בחודש יוני

האם אנחנו הולכים להיפרד מבחינות ספטמבר? מחלקות החינוך של קהילות אוטונומיות שונות נערכים כעת לוח שנה בית הספר לשנה האקדמית הבאה, 2016-2017. אחד החידושים העיקריים הוא כי צפוי כי כל משני ו Baccalaureate...

מצבים יומיומיים לתת רעיונות לתווך בין האחים

מצבים יומיומיים לתת רעיונות לתווך בין האחים

אלה הם כמה מצבים יומיומיים המתרחשים כמשפחה כאשר יש לנו ילדים בגיל העשרה והם נלחמים בינם לבין עצמם. איך צריכים ההורים להגיב? כאן אנו נותנים כמה דוגמאות שיכולות לתת לנו רעיונות.מתווך בין אחים: מה לעשות...

עזרה פסיכולוגית ראשונה, במה הם מורכבים

עזרה פסיכולוגית ראשונה, במה הם מורכבים

כאשר ילד נופל ופצע מתבצע, ההורים יודעים כיצד להמשיך: לנקות אותו, לשים להקה סיוע ולהמליץ ​​כי הילד מנסה לא לבצע פעולות שיכולות להדביק אותו. עם זאת, מה קורה כאשר הפצע אינו פיזי אבל מיוצר ב פסיכולוגי?...