6 מפתחות כדי למנוע קרבות עם אוכל משפחתי

כאשר אוכל משפחתי הופך כלי ליצירת מתח או חרדה, זה disturbs ו משפיע לרעה על קצב המשפחה. מכיוון שהאוכל הוא קבוע בחיינו, העובדה שיש קרבות על מזון שווה לאמור שבמשפחה יש סכסוך אינסופי. עם זאת, יש דרכים לעצור את הקרבות האלה עם הילדים שלך ליהנות נהנה אוכל ארוחות משפחתיות.

6 מפתחות כדי למנוע קרב בארוחות משפחתיות

כמה נתונים שוטפים, שחולצו ומותאמים מפרסומי אלן סאטר, תזונאי ילדים מוביל, יכולים לשפוך קצת אור ולעזור לכם להחליט מה עדיף לשבת ליד השולחן לאכול יחד כמשפחה.


1. חלוקת האחריות בעת האכלת תינוקות וילדים

האב והאמא אחראים מה הילד אוכל, כשהוא אוכל אותו ואיפה הוא אוכל אותו.
- הילד אחראי כמה אתה אוכל או אפילו אם אתה אוכל את מה שיש לך על הצלחת או לא.

2. לילדים יש ברומטר מובנה למדוד את הרעב ואת ההרגשה של להיות מלא

- הרעב יכול לקבל את הילד מתרגש על הסיכוי לארוחה כי הגוף דורש בדחיפות את מינון האנרגיה שלו. עם זאת, לא לאכול מספיק מזון יכול לעשות רעב נטל בלתי נסבל.
- תחושת המלאות זה יכול לגרום לגוף להרגיש רגוע ונינוח על ידי אכילת מזון מספיק כדי לענות על הצרכים של הגוף. עם זאת, המשך לאכול מעבר לגבולות השובע יכול להיות לא נוח.


3. שולחן המשפחה הוא אמור להיות מורכב מקבוצת אנשים החולקים ארוחה משותפת. תינוקות יכולים לשבת ליד שולחן המשפחה כי הם 8-12 חודשים ולאכול את האוכל כי שאר בני המשפחה הוא לוקח. ביצוע תינוקות ופעוטות מאכלים מיוחדים שונים מן המזון שאר בני המשפחה הוא שיתוף יכול להיות מלחיץ. במקום זאת, עדיף להתאים את מה שאחרים אוכלים לצרכי הילד (לרסק את הירקות ואת תפוחי האדמה במזלג, לחתוך את הבשר לחתיכות קטנות וכו ').

4. ילדים יכולים ללמוד להתנהג יפה ליד השולחן שכן הם קטנים מאוד; פחות או יותר, שכן הם 24 חודשים (2 שנים). משפחות אינן צריכות להשלים עם ילד שמתמיד מתלונן, בוכה, אינו ידידותי, זועף, או נותן לו טרמפ.


- כדי לעצור את ההתנהגות הזו בשורש, דברו אליו בבהירות ובחומרה ואמרו לו: "אתם מתלוננים ומייבבים: מספיק זה מספיק" ואז מתעלמים מהילד. בדרך כלל זה מספיק כדי לגרום לילד להפסיק ולהתנהג טוב. אם הילד לא יעצור בתוך 5-10 שניות, אמור לו לעזוב את השולחן ולא לתת לו לחזור עד שהוא משנה את הגישה שלו.
- אגב: לא נותנים לילד, כאשר עוזבים, לקחת מזון מהשולחן. זה לא על להיות אכזרי לילד: זה על ללמד אותו כי הוא / היא אדם חשוב במשפחה, כי ההתנהגות שלהם משפיעה לרעה על שאר האנשים שיושבים ליד השולחן. חשוב שתדברו עם ילדכם מאוחר יותר על מה שקרה, באמצעות אוצר מילים המתאים לגילם. אל תתנו את המשמר למטה לשמור על אכיפת כלל זה. בדרך זו, הילד יהיה בסופו של דבר להגשים את הנורמה יוכלו להצטרף לשולחן וליהנות ארוחה משפחתית.

5. ארוחות וחטיפים מובנים חשובים כך שילדים יוצרים מערכת יחסים בריאה ובריאה עם מזון. לאחר שגרה שבה הילד יכול להיאחז מאפשר להם לדעת בוודאות רבה יותר כמה הם צריכים לאכול, כי הם יודעים מה השעה הארוחה הבאה.

6. לאכול באותו זמן כי הילד הוא מאוד חשוב. ילדים לרכוש מיומנויות חברתיות תוך אינטראקציה עם ההורים. מאחר והאכילה היא פעילות חברתית, ילדים צריכים ללמוד להתנהג כאשר יש אוכל מעורב, לתקשר עם אחרים בזמן שהם אוכלים יחד ולהטמיע ביקורת בונה מהוריהם כאשר הם מכניסים את המיומנויות האלה לפועל.

דיאנה מארי מייסון, מומחה בחינוך ובריאות המשפחה. מחבר הבלוג ד"ר דיאנה מארי מייסון. אבהות פרואקטיבית

זה עשוי לעניין אותך:

- 5 סיבות לעידוד ארוחות משפחתיות

- איך לסיים את הקרבות עם הילדים שלך בצהריים

- שב ליד השולחן לאכול ביחד

- לאכול עם המשפחה

- אכילה עם חינוך: ליד השולחן, כללים ברורים

none: זמן אמת עונה 1 | פרק 11 - זה היה ביתי


none

חיסונים: זהו לוח השנה החדש של AEP

חיסונים: זהו לוח השנה החדש של AEP

ה חיסון של האגודה הספרדית של ילדים רק עדכנה את המלצות החיסונים שלה עבור ילדים ובני נוער בהתבסס על ניתוח ובדיקה של עדויות מדעיות האחרונות. המסר העיקרי של ה- ASP לחיסונים של ילדים בשנת 2018 הוא המלצתו...

Google מציעה את המפתחות לקורות חיים מושלמים

Google מציעה את המפתחות לקורות חיים מושלמים

האבטלה נותרה הדאגה העיקרית של האוכלוסייה ואת לבלוט בין מיליוני אנשים מחפשים עבודה לא קל. בין אם זו הפעם הראשונה, או אם אנחנו מבקשים לשכלל את תוכנית הלימודים שלנו, הדבר החשוב הוא שזה נראה לעין ככל...

איך לארגן אחר הצהריים לילדים

איך לארגן אחר הצהריים לילדים

הסתגלות ללוח זמנים בעת החזרה מבית הספר חשובה לילדים משום שהיא עוזרת להם להפיץ את הזמן שיש להם בשעות אחר הצהריים ולהפיק את המרב מהם. מומלץ להתחיל מהשנים הראשונות לחייו של הילד לרכוש את הרגל של הסדר...