אמצעי מניעה כדי למנוע פציעות ספורט אינפנטילית

מחקר בינלאומי קובע כי 56% של פציעות הליגמנט הקדמי הצלב אצל ילדים זה מקורו בספורט. לכן, פיזיותרפיסטים מייעצים אימון מאומן וביים ותקן תזונה ותזונה נכונה. בנוסף, פיזיותרפיסטים ספרדית ממליצים להימנע מהתמחות בספורט בגילאים מוקדמים וחינוך ילדים בגילוי מוקדם של סימפטומים של פגיעה.

ניתוח שפורסם ב הבריטי Journal of ספורט רפואהמאשרת כי 56.6% מהפציעה הקדמית של הליגמנט (ACL) של הברך בין הגילאים 5 ו -14 נובעים מעיסוק בספורט. מתוכם, הרוב נובע ספורט עם הכדור. במקביל, האגודה הספרדית של physiotherapists (AEF) מזהיר מפני הגידול בפציעות ספורט אצל ילדים להתעקש על החשיבות של חינוך במניעתם.


בנוסף, הניתוח מראה כי התערבויות בית החולים עבור הרצועה זו הצלב הקדמי הולכים וגדלים בשנים האחרונות. נשיא ה- AEF, פרננדו ראמוס, מאשר במובן זה כי "בספורט של מגע הם מדגישים בתדירות ובחומרה את הפגיעות הטראומטיות כמו נקעים, שברי שרירים או שברים".

גורם פציעות ספורט הילדות

פיזיותרפיסטים ספרדים מציינים את גילם המוקדם של הספורטאים כאחד הגורמים העיקריים לטראומה. "אצל ילדים מתחת לגיל 8, מיומנויות מוטוריות בסיסיות ותגובות מוטוריות יעילות עדיין לא פותחו, בעוד שילדים לפני גיל ההתבגרות סובלים משינויים בצמיחת העצם שיכולים להוביל לפתולוגיות של שרירים", אמר ראמוס. יחד עם זאת, ה- AEF מדגיש כי הן בזמן החשיפה לפעילות גופנית והן ברמת ההתפתחות של השחקנים עצמם הם גורמים הקשורים באופן ישיר לסיכון של פגיעה בפציעה, שתסמינים עיקריים הם כאב, דלקת ואימפוטנציה. פונקציונלי.


חומרתם של תנאי השריר והשלד כתוצאה מטראומה או יתר על המידה עלולה להיות השלכות חמורות על בריאותם של ילדים. על פי הדו"ח המדעי הנ"ל, פציעות של ACL יכולות ליצור חוסר יכולת לתרגל פעילות גופנית, מה שעלול להוביל לסיכוי גבוה יותר לסבול מהשמנה בילדות. בנוסף, נשיא ה- AEF מציין כי "במקרים החמורים ביותר עלולים להתעורר אי-יציבות משותפת, שינויים בצמיחת העצמות על-ידי מעורבות הסחוסים המשותפים או עיכובים בתהליך הריפוי שיכולים להאריך את הסימפטומים".

אמצעי מניעה כדי למנוע פציעות ספורט

אחת המטרות של COVAP קופה ואת האיגוד הספרדי של פיזיוטרפיסטים היא לקדם במשותף את אימוץ צעדים כדי למנוע פציעות ספורט בקטינים. לפיכך הדגיש ה - AEF את הצורך, כדברי נשיאו, "לחנך בזיהוי סימני הפגיעה, כך שניתן יהיה לטפל בה בשלבים הראשונים". בהחלמתם, הם מתעקשים, זהו המפתח לעבודתם של הפיזיותרפיסטים באמצעות התערבות של אותו תרגיל מכוון מכוונת.


במקביל, פיזיותרפיסטים ממליצים להימנע מהתמחות בספורט בגילאים מוקדמים בשל תנועות חוזרות ונשנות של פיזור השרירים המעורבים, ומזמינים להתאמן בכמה דיסציפלינות בו זמנית לרכישת מיומנויות תיאום מוטוריות נרחבות. מומחים גם מתעקשים על אימוץ של אמצעי הגנה וייעץ ללכת התייעצות מיוחדת אם הכאב נמשך במשך שבוע.

"דרכים משלימות אחרות להימנע פציעות במהלך פעילות גופנית הם נושאים את הקטינים לאימון מכוון ומכוון, כדי להעדיף את הידרציה שלהם כראוי לפני ואחרי כל מפגש, ולמרות שזה לא משמש למניעת, לאמץ דיאטה טובה המאפשרת את ההתאוששות אחרי כל מאמץ ", מוסיף פרננדו ראמוס.

בדרך זו, הן COVAP Copa ו- AEF ממליצים לאמץ דיאטה עשירה חומצות שומן אומגה 3, אשר להפחית את תהליכים דלקתיים אופייניים לפציעה. בהקשר זה, רפאל גררו, המנהל המסחרי של COVAP, הגיע למסקנה כי "מה שאנו מתכוונים במסע החינוכי של קואופ, אשר כבר הגיע ליותר מ -13,500 ילדים אנדלוסיים, הוא דווקא להראות לילדים כבר קרוביהם כי אכילה בריאה קשורה לכל תחומי הבריאות והספורט ".

סוניה סאנצ'ס. יועץ גביע COVAP

none: ד"ר מייקל גרגר - טבעונות למניעת מחלות נפוצות - 2013


none

השפעת הדיאטה של ​​האב על התפתחות הבן

השפעת הדיאטה של ​​האב על התפתחות הבן

אכילה טובה היא חובה לכל מי שבבית, מהזקן ועד הצעיר. הורים, ילדים, אחים, כולם חייבים לשמור על דיאטה טובה מסיבות רבות. ולא רק בגלל טיפול מה לשים על השולחן מבטיח מצב בריאותי טוב לבני הבית, אלא בגלל מה...

זיהום והריון: תינוקות קטנים יותר

זיהום והריון: תינוקות קטנים יותר

חיים ונושמים בסביבה נקייה הם אידיאליים בהיריון, אך החיים בערים הגדולות אינם מאפשרים זאת. אם כבר ידענו שחשיפה לעישון טבק הייתה בין היתר תוצאה של תינוקת לידה נמוכה, כעת מחקרים חדשים חושפים שחשיפה...

שבוע החינוך יהיה מרחב ספציפי עבור FP

שבוע החינוך יהיה מרחב ספציפי עבור FP

ה הכשרה מקצועית, אחת האפשרויות שיש לילדינו ברגע שהם מסיימים את ESO, כמו גם את Bachillerato, יהיו להם מקום משלהם בחגיגת "שבוע חינוך" באיפמה במדריד. בפגישה זו יראו סטודנטים, פרופסורים ואנשי מקצוע את...