לחנך אמפתיה להילחם נגד בריונות
בריונות הפכה להיות נקודת התייחסות בתחום החינוך. סיום פרקטיקות אלה הוא עניין למורים, להורים ולעמיתיהם. רבים הם הכלים המוצעים להקטנת השיעורים הרשומים במצב הבעייתי, כמו זה שהוצע על ידי האגודה הספרדית של תשומת הלב.
הצעה המתגבשת בפרויקט בתי ספר מודעים שם מוצע חינוך המבוסס על אמפתיה ופיתוח מיומנויות קוגניטיביות, הן בבית הספר והן במשפחה. היכולת לנהל את הרגשות, מצד הקורבנות, יודעת לזהות את הכאב ולהודיע להם על האנשים הקרובים להם ועל היוקשים, כדי להבין את הרע שהם עושים לבני זוגם.
רגולציה רגשית
מטרתו של חינוך רגשי זה היא הסדרת הרגשות. לשם כך התוכנית מציעה ארבע נקודות בסיסיות שדרכן ניתן להשיג זאת ניהול רגשית:
- פוקוס. ההכשרה בתשומת הלב משפיעה ישירות על שיפור התפיסה, היכולת להתרכז, ההתנגדות להסחות דעת, התמדה ובהירות במטרות.
תירגע -. עם יציבות תשומת הלב, המודעות העצמית וגישה פתוחה של סקרנות וקבלה, שלווה ורוגע מושגות. זה מגביר את ההתנגדות ללחץ ואת היכולת להגיב במקום להגיב אוטומטית במצבים קשים.
- חמלה. זה אימון ספציפי ההיבט הרגשי של תשומת לב. מדובר בהוראת תלמידים, הורים ומורים לפתח חסד, רוך, טיפול וחיבה לעצמם, במיוחד כאשר הם תופסים שהם נכשלים, נכשלים, מאבדים או מרגישים לא מתאימים. תרגילים ספציפיים משמשים לפיתוח הקבלה ללא תנאי של עצמך ושל אחרים.
- חיבור. היא נובעת מכישורים קודמים ונולדת מתוך תחושה של שוויון וקשר עם החיים ועם אחרים (מושג של האנושות המשותפת). בעבודה זו מתבצע שיפור ביחסים האישיים על ידי טיפוח תכונות של אמפתיה, תמיכה, עזרה שיתוף פעולה עם ילדים אחרים ועם מבוגרים.
המטרה הסופית היא להבין כי תסכול ורגשות שליליים אחרים של הקטן ביותר חייב להיות מתועל בדרכים אחרות. במקום להעניש את עמיתיהם כדי לפתור בעיות אלה, הם חייבים ללמוד לנהל את הרגשות שלהם.
עבודה על אמפתיה
תוכנית זו אינה הראשונה המשפיעה על החשיבות של אמפתיה במאבק נגד בריונות. מהקרן לסיוע לילדים ובני נוער בסיכון, אנאאר, מוצע לעבוד על מיומנות זו. אורגניזם זה מציין את הנקודות הללו כחשובות ביותר להוראה זו:
- אמפתיה מעדיפה יחסים אישיים מספקים ומסייעת לנו להבין את הצרכים והרגשות של אחרים.
- יש קשר בין התוקפים הקלים לבין הקושי לשים את עצמך במקום השני.
- קל יותר לתקוף אדם ללא התחושה איך הם מרגישים או את ההשלכות שיש למעשים האלה על האחר.
למטרות אלו, מורים ובני משפחה יכולים לעבוד בתחומים הבאים:
- לזהות ולהכיר רגשות שונים בעצמם ובאחרים, כמו גם לדבר עליהם.
- השגת ילדים לכבד את הרגשות, הדעות והצרכים של אחרים.
- ללמד אותם להקשיב פעיל מראה עניין באחרים.
דומיאן מונטרו
